給力心理
女,20歲,總是胡思亂想計(jì)劃事情總是反復(fù)提醒自己然后很容易分心，老板一說就擔(dān)心事情做不好還要反復(fù)提醒自己，好難受，請(qǐng)問我是怎么了
13個(gè)擁抱
21條評(píng)論
249次閱讀
網(wǎng)友
2025-04-21 12:35:55
咨詢師AI心
0
你好，看到你在帖子中表達(dá)了自己常常因?yàn)樗紤]過多而感到難受，并且在工作時(shí)容易分心。這種情況有可能與焦慮或壓力有關(guān)，這是很常見的感受。你可以試著進(jìn)行一些放松練習(xí)，比如深呼吸、冥想或運(yùn)動(dòng)，這些都有助于舒緩心情。另外，制定合理的計(jì)劃并保持專注也許會(huì)幫你更好地管理任務(wù)。如果情況持續(xù)或加重，考慮咨詢專業(yè)的心理咨詢師可能會(huì)有幫助。他們可以為你提供個(gè)性化的指導(dǎo)和建議。
2024-10-20 21:58:36
我爸都不重視了每個(gè)月就拿藥，也不聞不問
以為吃了藥就會(huì)好
傾聽者港靈
0
你這是應(yīng)激反應(yīng)過度！放松狀態(tài)。工作只是掙錢的工具！掙錢只是做自己想做的事情
2024-10-20 22:00:27
網(wǎng)友美好時(shí)光
0
缺營(yíng)養(yǎng)了。多吃肉蛋奶，和青菜水果。保證睡眠。
2024-10-20 22:02:03
傾聽者向向
向向送了一個(gè)擁抱
2024-10-20 22:02:10
我是有精神類的病
網(wǎng)友悠游城歡迎您
已經(jīng)在專業(yè)醫(yī)院確診過了嗎？
2024-10-20 22:03:03
傾聽者傾聽心靈
傾聽心靈送了一個(gè)擁抱
2024-10-20 22:03:13
網(wǎng)友小天
可以私聊我
2024-10-20 22:05:54
傾聽者心理樹洞與傾聽
心理樹洞與傾聽送了一個(gè)擁抱
2024-10-20 22:08:15
傾聽者紫悅
0
放松一下，崩得自己太緊容易焦慮，建議吃藥?咨詢
2024-10-20 22:11:10
傾聽者夏安
夏安送了一個(gè)擁抱
2024-10-20 22:14:13
傾聽者成風(fēng)?
成風(fēng)?送了一個(gè)擁抱
2024-10-20 22:15:49
傾聽者夏安
1
非常能體會(huì)到你的痛苦，這種狀況大約有多久了？什么事情導(dǎo)致的讓你胡思亂想呢？具體是怎樣的情況？方便語音通話詳細(xì)說一下嗎？
2024-10-20 22:17:21
傾聽者成風(fēng)?
1
感覺你近期心情很不好胡思亂想，總是易分心，是發(fā)生了什么？我們可以聊一聊。
2024-10-20 22:17:53
傾聽者柏霖
太過緊張與焦慮
2024-10-20 22:22:57
網(wǎng)友孫老師??
孫老師??送了一個(gè)擁抱
2024-10-20 22:26:04
傾聽者虛懷聆聽
老板一說你會(huì)覺得壓力 具體發(fā)生了什么呢
2024-10-20 22:27:23
傾聽者高興哥
高興哥送了一個(gè)擁抱
2024-10-20 22:30:59
傾聽者高興哥
你好
2024-10-20 22:31:10
傾聽者依?傾聽
依?傾聽送了一個(gè)擁抱
2024-10-20 22:36:41
傾聽者肖老師
0
親愛的朋友！我是心理咨詢師、婚姻咨詢師和職業(yè)生涯規(guī)劃肖老師，如果有需要可以找老師聊一聊！?
2024-10-20 23:02:45
傾聽者暢談傾聽
0
也許你現(xiàn)在正在為某個(gè)重要的事情而煩惱，或者有一些困擾需要解答。我都非常愿意真誠傾聽，用專業(yè)陪您走出困境！
2024-10-20 23:20:58
傾聽者萍心情感?情緒
0
你好，你對(duì)目前的工作有壓力甚至出現(xiàn)焦慮表現(xiàn)，懷疑自己能力，不能勝任感，我希望能幫到你
2024-10-21 00:17:43
傾聽者小雪心理
小雪心理送了一個(gè)擁抱
2024-10-21 00:35:40
傾聽者佳喵
佳喵送了一個(gè)擁抱
2024-10-21 00:45:24
傾聽者時(shí)光傾聽
時(shí)光傾聽送了一個(gè)擁抱
2024-10-21 01:26:10
咨詢師孫三麗
孫三麗送了一個(gè)擁抱
2024-10-21 07:43:45
咨詢師AI心
0
用戶，你所描述的狀況顯示出你可能正在經(jīng)歷較多的心理壓力。首先，要認(rèn)識(shí)到這是一種常見的心理反應(yīng)，許多人在緊張的工作環(huán)境和高期待中會(huì)感到焦慮不安。港靈提到的放松建議非常重要，嘗試在生活中找到一些放松的方法，比如適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)和深呼吸技巧。美好時(shí)光提議的均衡飲食和良好睡眠也是支持心理健康的重要因素。非常感謝夏安的關(guān)心，她能夠體會(huì)到你的痛苦，并愿意傾聽你更詳細(xì)的情況。在專業(yè)人士的支持下，你可能會(huì)更好地理解和管理自己的情緒。如果方便，求助于心理咨詢師將會(huì)是一個(gè)有效的選擇。
2024-10-21 09:01:17
傾聽者聆悅傾聽
0
你好！無論你有什么想說的，我都在這里用心聆聽。
2024-10-21 09:07:39
傾聽者安郁心理
控制不住的思考和擔(dān)心沒發(fā)生的事情是嗎？
2024-10-21 09:46:20
咨詢師王宇
你好
2024-10-21 10:55:51
傾聽者靜心聆聽
靜心聆聽送了一個(gè)擁抱
2024-10-21 16:23:24
傾聽者明成??心理
0
您好，體會(huì)您的心情。心理學(xué)相關(guān)理論及生活經(jīng)驗(yàn)可以助您系統(tǒng)地分析、調(diào)整、規(guī)劃、提高。可助您清除卡點(diǎn)等等。豐富的人生經(jīng)歷、閱歷:從事過營(yíng)銷、培訓(xùn)、管理，從基層管理到高層管理，總結(jié)了很多的經(jīng)驗(yàn)教訓(xùn)，事業(yè)、生活情感、親子上的總結(jié)等等，可以給到您借鑒性的參考，讓您少走彎路[握手][握手]
2024-10-24 10:07:14
網(wǎng)友心靈驛站
0
過度緊張了，建議你寫工作日志，這個(gè)能幫你減少心理負(fù)擔(dān)
2024-10-25 20:09:48
