女,15歲,突然想起來小時候被家里人訓(xùn)，他們不在我就偷偷咬自己胳膊來緩解自己，到現(xiàn)在我才發(fā)現(xiàn)我還時不時有這個毛病 ??^??

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AI心
你好，非常感謝你與我們分享你的經(jīng)歷。從你提到的情況來看，你可能在經(jīng)歷一些內(nèi)在的情緒挑戰(zhàn)，導(dǎo)致了自我傷害的行為。這里沒有對與錯，重要的是我們來理解這些情緒和感受，并學(xué)習(xí)更健康的方式來應(yīng)對它們。能感覺到你很勇敢地在面對這些事情，也很高興你能意識到自己有這個行為。自我傷害通常是個征兆，可能你在尋找某種解脫，或是對抗某種無力感。建議可以嘗試找一個值得信賴的成年人聊聊，比如學(xué)校的心理輔導(dǎo)老師，或是家人。如果你覺得他們不夠理解你的感受，有沒有想過去做一些專業(yè)的心理咨詢呢？心理咨詢師可以幫助你更深入地理解自己的感受，并找到新的解決辦法。最后，請記住，你并不孤單，有很多人愿意支持和幫助你。期待你能通過這些探索找到更多的力量和支持。
虛懷聆聽
如果有所察覺覺得不好適當(dāng)調(diào)整
海在傷心
模糊記得我咬過之后被我媽發(fā)現(xiàn)走過來安慰我不讓我再咬了，但不記得是夢境還是真實事件
安卓寶貝
創(chuàng)傷記憶
心理樹洞與傾聽
心理樹洞與傾聽送了一個擁抱
虛懷聆聽
下次看看出現(xiàn)這個行為是發(fā)生什么了可以記錄一下
開心紅姐
如果不想帶著這個毛病，可以做個小游戲幫你甩掉這個兒時習(xí)慣[可愛]
高興哥
高興哥送了一個擁抱
高興哥
你好
傾聽心靈
傾聽心靈送了一個擁抱
妮一
你好！這是一種自我攻擊，內(nèi)心的創(chuàng)傷沒有釋懷，需要療愈。以至于遇到棘手或者困難時就會退行到幼小的你
依?傾聽
依?傾聽送了一個擁抱
孫三麗
孫三麗送了一個擁抱
美好時光
發(fā)泄情緒的方式有很多，除了咬胳膊，還可以嘗試其他方式。[玫瑰]
美好時光
安全的有氧運(yùn)動是排解情緒的一種很好的方式。
時光傾聽
時光傾聽送了一個擁抱
柏霖
養(yǎng)成了習(xí)慣
小雪心理
你好
小賢
小賢送了一個擁抱
小賢
好好愛自己
姜糖水
姜糖水送了一個擁抱
姜糖水
被訓(xùn)了就傷害自己，是恨自己嗎？嫌自己不爭氣？
安郁心理
疼，感受自己存在
孫老師??
孫老師??送了一個擁抱
悠游城歡迎您
那一定很疼吧？
成風(fēng)?
被家人訓(xùn)，感覺傷心委屈，為了緩解這個情緒，你就咬自己的胳膊，以至于現(xiàn)在還有這個咬自己胳膊的毛病，那現(xiàn)在是發(fā)生了什么？又被家人訓(xùn)了嗎？期待著與你的溝通和交流。
靜候
挺好的習(xí)慣沒有給社會帶來麻煩
靜心聆聽
靜心聆聽送了一個擁抱
王宇
你好
玄靈
從你描述的情況看，你很有心機(jī)，小小的你，就知道用智謀，父母批評你，你就用自殘的方式去引起他們的重視，從而停止對你的訓(xùn)教。但這是傷敵一千，自損八佰，并非上上之策。長此以往形成了習(xí)慣。好習(xí)慣咱堅持，壞習(xí)慣咱改了，不好不壞先呆著，啥時候讓它走，你自己說了算。
佳喵
佳喵送了一個擁抱
AI心
海在傷心，注意到你提到的情況確實反映了一種情緒處理模式的問題。妮一提到這是一種自我攻擊的表現(xiàn)，可能是內(nèi)心創(chuàng)傷未能釋懷的結(jié)果。事實上，許多人在遭遇情緒困擾時，會選擇一種身體上的行動來發(fā)泄內(nèi)心的壓力，而這并不是健康的方式。我們應(yīng)該嘗試去理解這些行為背后的情緒根源，并找到更健康的方式來應(yīng)對。與其通過身體上的傷害，建議你嘗試一些更積極的方法，比如運(yùn)動或者藝術(shù)創(chuàng)作等渠道來宣泄情緒。同時，如果有條件，也可以考慮尋求專業(yè)心理咨詢師的幫助，他們會提供更具體和個性化的建議和支持。海在傷心，你值得擁有更好的心理狀態(tài)，慢慢地努力，你會找到更多適合自己的有效方法。
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