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36666
2024-11-09 19:24:02
抱抱TA
男,34歲,內耗?我想太多了干就完了,雙向?啊我太在意別人了在意我自己吧,恐懼?我提前設計了坑洞往我自己洞里跳來跳去,其實啥也沒發生,當我在做事情時,感覺未來還早這呢,
焦慮
?我只會想預測結果,可一步也不敢去做,做了就不會這樣了,迷茫?我多試試看啊這樣那樣就找到了,
抑郁
:我應該出去多看看大海,聽著美味的番茄和歌曲,讓我忘記所有事情,我覺得我自己是無敵的,拖延?來吧,今天的這一秒動次起來吧,你會覺得你后一秒很不錯
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AI心
您好,感謝您分享您的感受。從您的描述中,我看到您正在經歷一段復雜的心理體驗,這其中包括了內耗、焦慮、拖延以及一些抑郁的情緒。首先要肯定的是,您能夠意識到這些情緒和狀態,已經是一個很好的開始。對于那些焦慮和內耗的情緒,我建議您嘗試一些小的改變,比如設定一些小的、可實現的目標,每完成一個就獎勵自己,以此來積累成就感。同時,增強對自己能力的信心,減少對未來不可預測事情的過度擔心,這也可以通過心理咨詢幫助您更好地實現。關于抑郁情緒,適當進行一些戶外活動確實對改善情緒有幫助,比如散步、跑步、或者聽音樂。總之,您并不是孤單的,尋求專業幫助、與朋友家人交流,都是非常有效的方式來改善您的心理狀況的。
至簡情感
至簡情感送了一個擁抱
至簡情感
期待與你交流,幫你走出迷霧
韓玉華
行動+吃藥
千千闕歌
千千闕歌送了一個擁抱
千千闕歌
久病成醫說的就是你,我看你可以在平臺入駐工作啦
滿天星辰不及你
[強][月亮]
高興哥
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高興哥
你好,非常高興遇到你,歡迎和我聊聊吧
靜心聆聽
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時光傾聽
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佳喵
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心理樹洞與傾聽
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真珍
別怕,接納自己的這種狀態:1、你體內積壓太多的情緒,這些情緒不會憑空消失,會在體內形成阻抗:否定自己和他人,并且攻擊不了他人,就攻擊自己,攻擊自己的身體,故你需要傾訴;讓情緒從身體里出來;同時學會接納自己,充分的肯定自己;2、你情緒的累積及阻抗已經快耗盡你的能量了,而且體內已經形成兩股不同的對抗力,兩個極端,一個是糟糕極至的情緒,讓你情緒低落,一個是強迫性的情緒,我必須做點什么事情,讓你徹夜難眠,亢奮不已,故這兩個情緒都是對抗自己,不滿意自己的狀態,故充分接納自己即可,允許自己處于任何狀態,接納、認可它,但拒絕傷害自己的身體即可;3、你的心和靈魂已經遠離身體,故需要讓心(專注力)和靈魂(思緒)回到身體內,不多想,做點力所能及的事情,做點自己感興趣的事情,對自己好,充實的接納自己的身體,養好自己的身體;4、你身體內的能量已經被對抗的情緒消耗掉,你需要補充能量,故需要多運動,生命在于運動,運動產生能量,走出去運動,在大自然中多走走,多曬太陽等;享受陽光、雨露、大自然的美景等;5、給自己立一個做人的原則和邊界,原則是規矩(身邊人和你一起尊受的),邊界是你的底線,不容侵犯的,否則,你將無自主性,你不會被他人尊重,也無法去尊重和接納他人,故你需在控制好自己的情緒后,事實求是的表達你的這些要求;6、氣不順時,失眠等也可以找中醫去順氣,讓體內氣血腸通;7、如果你的比如驚恐、害怕或者抑郁是對幫長輩(長輩有類似的癥狀)的表達的,你默念:我是替xx長輩表達他的害怕、無力、抑郁、狂躁等,是一種愛的鏈接,表達過程中充實把那種愛哭述出來,也許會好很多,總之,接納自己所有的狀態;如遇玄學上的驚恐和害怕,也是接納而不是阻抗,向死而生,活下來了,你就重生了!如有需要,可聯系我!愿你早日康復!
孫老師??
孫老師??送了一個擁抱
AI心
36666,您好,感謝您的分享。從您的描述中,我看到了您正在經歷一段復雜的情緒過程,這種感受常常使人感到無奈和困惑。在這里,我想特別提到真珍的回復,她詳細分析了您可能面臨的不同情緒狀態,并提供了具體的建議。她提到了接納自己、傾訴、運動等方法,這些都是心理自我調節的有效手段。此外,牢記為自己設立健康的原則和邊界,能夠幫助您更好地與周圍環境及他人相處。請相信,每個人都有能力處理和戰勝內心的挑戰,找到屬于自己的平衡和寧靜。愿您早日找到適合自己的方法,走出當前的困境。
王宇
你好
……
……送了一個擁抱
明玕聆聽
明玕聆聽送了一個擁抱
瀾夕心靈陪護
瀾夕心靈陪護送了一個擁抱
綿陽心理看護
綿陽心理看護送了一個擁抱
綿陽心理看護
是的
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男 感覺自己有抑郁癥和焦慮癥,做什么沒開始做就會想很多后果,別人的一句話我可能就會想很多,網絡上挺能說。現實中整天不愿意見人,社交恐懼。愛自己一個人關在一個屋子里。不和外界接觸,做了幾個工作都半途而廢,沒做多久,,,感覺身心疲憊
男,沒有任何動力去做事情,我根本就做不好,有時候背后好像有一個人一直嘀嘀咕咕的,有時候一晃眼,會看到穿白色衣服的人,經常被自己嚇到,我不相信任何人,感覺他們都在看不起我,整天就很困,悶悶不樂的,一堆事情全部堆積在心里,但不知道是哪一件事情讓我難受,最難受的時候,自己一個人聽著歌就哭了,吼叫,一瞬間會忘記自己是誰,清醒以后會后怕,不知道剛剛自己在干什么,有時候站在窗戶旁邊,想跳下去,但是又不敢,有時候覺得,血從身體里流出來,肯定特別舒服,這樣的狀態是從去年11月份慢慢開始,越來越嚴重,腦袋里說一句話出來,馬上會空掉,或者質疑自己,從原來的不相信別人,到現在,不相信自己,我想知道,我是怎么了?
男 覺得這幾年自己好像是得了抑郁癥了,單身了好幾年也不怎么愛交朋友,周末放假在家一待一天不知道干什么,去哪都覺得尷尬不如在家舒服,總感覺胸口壓抑經常睡不著覺,耳朵一靜下來就伴隨著強烈的耳鳴,看什么事物都覺得沒意思,前一陣因為工作壓力大辭了職想休整一段時間,現在雖然我不算太拮據,但我總為未來擔憂,好比想著一年后我的收入和開銷基本持平感覺這一年就白活了,周而復始我要這么工作下去永遠都不會有什么轉變
(匿名)
男 男,23了,可能是抑郁癥吧,焦慮恐懼,還強迫癥,做了那90道測試題,每一個都高出0.4到0.5,沒上進心什么都不想干也知道這么著不行,可就是干不下去,天天白天睡覺晚上睡不著,去人多的地方就焦慮,跟異性不敢說話,一件事知道沒必要重復確定可還是去做,天天腰酸背痛睡不醒不愿意動,唉。
女,很長一段時間都覺得自己心理方面有些問題,在大多數的小事上較真,然后放大種種問題,遇到事情總是想最壞的情況,對特定的人控制不住自己的情緒。甚至想去死,這個念頭在很小的時候就有了,喝過農藥,但太苦,沒繼續。想跳樓,又害怕。想割腕,也是怕。手上三個煙疤,無數條小刀的痕跡。現在發瘋的時候會咬自己。思維有了障礙,腦子不好使了,工作不想干,什么都不想做。但其實我內心深處還是想好好上班好好掙錢,只是找不到一個合適的方式。以前會覺得有很多朋友,然而現在聯系的也沒有幾個了,不愿意再對誰說太多,也不愿意結交新的人。然后以前不管對誰都會發脾氣,各種發脾氣,現在都是控制控制,對不熟悉的人能忍住,但是對親近的人特別兇,甚至覺得整個世界都在傷害我。每年都是這樣,上半年的班,調整半年,但是根本調整不好我自己。越來越懶,越來越沒心思。每天在家一到傍晚就開始催未婚夫回家,他在身邊才覺得踏實,才能正常一點。我知道自己有問題,可是有時候又覺得自己挺好的。我不知道該怎么辦。
男 我覺得自己有抑郁癥,老是對自己沒有信心!焦慮失眠,頭疼,煩躁,腸胃不好,陽痿,做什么事情都耐不住性子,總想把事情做到完美。。哪怕有一點點小差錯就承受不了,愛發脾氣!越是這樣,做事就越做不好,越做不好,就越失落。已經成了惡性循環。。我該怎么辦??跪求幫助
(匿名)
男 感覺自己抑郁了晚上經常會想好多好多事情責怪自己悔過后悔,但朋友一在就笑皮一下。經常想割腕跳樓,然后再想到她會回來,比不上別人沒有前途沒有希望。壓力好大
(匿名)
男 平時腦子會不停的思考 以前快樂不快樂的事情 未來的規劃 經常規劃未來的路應該怎么走 感覺很累 平時也喜歡跟別人交流 也喜歡疏導別人人生 不知道過了多久了感覺漸漸對未來迷茫了 找不到人生的目標 感覺自己的人生目標都沒找到 還有什么資格管理念叨別人的人生 可能曾經有一瞬間想過結束 可是又感覺這個世界很美好 充滿的希望 我是一個很了解別人內心的人 但是卻看不清自己內心真實的想法 不知道做一些事情應不應該 但我也經常告訴自己 人出生不就是為了這個社會付出嘛 為了后面的人能看到接下來的事情 我在現在不太喜歡說話 可以虛擬世界就很放的開 在現實世界里我很有可能因為一點小事而吵架 可虛擬世界就很愿意順著別人的節奏一起走 我想過很多 我也想過我這是憂郁癥 別人覺得高興的事情 我有可能沒有什么表情 別人傷心的事情 我也沒什么表情 現實就活著自己的節奏了 不會順著別人 不知道這是不是憂郁癥 有沒有好的解決幫法
(匿名)
女,17歲,未來一片黑暗啊,我快被壓死了,如果可以真想死在路邊一輩子不動了,我是一個沒有夢想沒有才能的孩子對不起啊,對不起我沒有那樣的成績,我好失敗,我不明白為什么人總要去向前趕,我的人生就像一條有無數車流急速行駛的馬路,而我在之前就被撞死又站起來,于是在來到停歇處后像一只可憐的蝸居蟲一樣可惡的將自己藏起來了,我恨自己的命,我好恨我需要錢我要好多好多錢我需要可以讓我安心虛構一個幸福美好的幻想的錢,如果有錢那么人的家庭就會幸福,性格就會討人喜歡,朋友就會成群,人生就會順利,可以讓我死的話我真的會很開心的,我只夢想人們聽到我死了不是悲傷不是批評而是不在意就好,我想一個人安心的死在安全的小盒子里就那樣縮著,像我小時候睡著一樣,被安全的封在最暗最安靜最安全的地方。
(匿名)
女,32歲,真正的好學生,是不會走這路的。都專注學業,向成功拋橄欖球的女孩也說明還是不夠優秀。真正的學霸不會走,??學生也不屑于走這路的。比如我。嘻嘻夸獎肯定自己。
(匿名)
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男,34歲,內耗?我想太多了干就完了,雙向?啊我太在意別人了在意我自己吧,恐懼?我提前設計了坑洞往我自己洞里跳來跳去,其實啥也沒發生,當我在做事情時,感覺未來還早這呢,焦慮?我只會想預測結果,可一步也不敢去做,做了就不會這樣了,迷茫?我多試試看啊這樣那樣就找到了,抑郁:我應該出去多看看大海,聽著美味的番茄和歌曲,讓我忘記所有事情,我覺得我自己是無敵的,拖延?來吧,今天的這一秒動次起來吧,你會覺得你后一秒很不錯
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