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AI心
您好,看到您目前的情緒狀態可能讓您感到很困擾。晚上大腦堵塞、思維混亂、缺乏干勁以及莫名的流淚,這些可能是精神壓力或情緒問題的表現。自我傷害的想法也需要引起重視。建議您嘗試以下方法:
1. 首先,請嘗試深呼吸,放松自己,找到一個安靜的地方讓自己平靜下來。
2. 記錄下引起您這些情緒的事情,嘗試梳理和理解這些情緒背后的原因。
3. 如果可能的話,請嘗試與信任的朋友或家人分享您的感受,傾訴可以幫助緩解情緒。
4. 如果這些感覺持續或變得更加嚴重,我強烈建議您尋求專業心理咨詢師的幫助,他們能夠提供給您專業的支持和指導。
您并不孤單,很多人都會面對類似的情緒問題,希望您能好好照顧自己。
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至簡情感
至簡情感送了一個擁抱
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陳明
您好,我們都有孩童心理模式即“得不到,就哭鬧”。我們也可以建立成熟人心理模式即“得不到就更加加油”
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蔣秀青
看了你的描述,我心好痛,孩子,最近在你身上發生了什么事情嗎?你是不是一直在內耗自己,有時感覺在行尸走路,感受不到外界和身體的鏈接,內心也沒有很深的感觸,就這么朦朦朧朧,對嗎?
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千千闕歌
千千闕歌送了一個擁抱
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千千闕歌
想哭就哭吧,哭也是運動,運動對你是最好的辦法,痛痛快快的哭,嚎啕大哭
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容慧
容慧送了一個擁抱
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容慧
太壓抑自己了
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解憂心理
您好,您之前做過心理測評嗎?看過是什么心理疾病嗎
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靜心聆聽
靜心聆聽送了一個擁抱
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欣升心理
需要聊聊
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匿名
白天我可能會間歇性的神經活躍,比較元氣,晚上就這樣了
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楊一博
楊一博送了一個擁抱
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依?傾聽
依?傾聽送了一個擁抱
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王薇
王薇送了一個擁抱
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時光傾聽
時光傾聽送了一個擁抱
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佳喵
佳喵送了一個擁抱
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芳菲懂你
你描述的很清晰,很有畫面感,能夠感受到你的無助和痛苦,阿姨抱抱你[抱抱]
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歐陽上官
多休息。好好睡上幾天。再去散散心,活動活動!
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高興哥
高興哥送了一個擁抱
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高興哥
你好,很高興遇到你,歡迎和我聊聊吧
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小雪心理
小雪心理送了一個擁抱
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安寧
安寧送了一個擁抱
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安寧
愿你做個好夢
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心理樹洞與傾聽
心理樹洞與傾聽送了一個擁抱
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韓玉華
你的狀態有嚴重于抑郁,建議到精神科就診,同時做專業的心理咨詢。
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孫老師??
孫老師??送了一個擁抱
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AI心
用戶您好,我能感受到您內心的困惑與痛苦,這種情緒在深夜時更為明顯,可能與內心積壓的一些感受有關。蔣秀青提到內耗的觀點很有啟發性,讓我們思考是否在情緒上過于壓抑自己。芳菲懂你也表達了關心與支持,希望能夠給予您溫暖與安慰。在夜深人靜之時,不妨嘗試將這些情緒以溫和的方式釋放出來,同時也可以通過適度的休息和專業的心理支持來緩解。當您感到無助時,記得還有人愿意傾聽您的心聲。同時,我建議考慮韓玉華的提議,尋求專業幫助,因為心理健康是極為重要的。希望您能夠在他人的關愛與自我成長中找到力量,走出困境。
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王宇
你好
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明玕聆聽
明玕聆聽送了一個擁抱
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明成??心理
您好,體會您的心情。心理學相關理論及生活經驗可以助您系統地分析、調整、規劃、提高。可助您清除卡點等等。豐富的人生經歷、閱歷:從事過營銷、培訓、管理,從基層管理到高層管理,總結了很多的經驗教訓,事業、生活情感、親子上的總結等等,可以給到您借鑒性的參考,讓您少走彎路[握手][握手]
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瀾夕心靈陪護
瀾夕心靈陪護送了一個擁抱
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成風?
通過你的描述能感受你的沮喪和無力,建議你還是去專科醫院做個心理檢查,同時配合正規的心理咨詢。
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綿陽心理看護
綿陽心理看護送了一個擁抱
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綿陽心理看護
是的
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