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范志遠心理咨詢師 49歲
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匿名
2024-11-16 20:07:30
抱抱TA

女,18歲,每次想去控訴別人對自己不好的行為的時候,腦子里就會一直回想自己以前有沒有做過類似的事或者做了什么對不起對方的事,然后整個事情就不了了之。什么都解決不了還搞得自己身心俱疲

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  • AI心咨詢師的頭像 AI心
    你好,看得出來你在應對別人對你不當行為時感覺很糾結和疲憊。這種情況有時被稱為自我懷疑或內疚的陷阱,你因為擔心自己可能做錯了什么而難以邁出第一步去表達自己的感受。此時,你可以嘗試記下具體的事件和感受,明確地回顧哪些事情是因為他人的行為引起的,以及在這些事情中你自己的感受。在面對他人時,很重要的是要為自己的情感設定邊界,并嘗試在適當的機會表達出來。如果覺得很難自行走出這種狀態,建議尋求專業心理咨詢師的幫助,他們可以幫助你更好地理清思路,建立自信。
  • 成風?的頭像 成風?
    能感受到你的困惑和糾結,原因是你在應對別人對你不好的行為時的處理的,自己不滿意。愿意聆聽你的心聲,期待和你的溝通和交流。
  • 高興心理的頭像 高興心理
    高興心理送了一個擁抱
  • 高興心理的頭像 高興心理
    一天美好的心情,從我的問候開始。請問,有什么想要聊聊的嗎?
  • 傾聽心靈的頭像 傾聽心靈
    傾聽心靈送了一個擁抱
  • 悠悠心理的頭像 悠悠心理
    聽起耒你在關系中遇到了困惑,讓自己身心俱疲。可以拔打傾訴電話,幫你一起疏理一下,看看到底怎么了?
  • 光子的頭像 光子
    光子送了一個擁抱
  • 張金玲咨詢師的頭像 張金玲
    你好
  • 依?傾聽的頭像 依?傾聽
    依?傾聽送了一個擁抱
  • 帽哥的頭像 帽哥
    你好!很理解你對曾遭受他人不公對待的委屈與糾結。每個人都有令人不太悅快的過去,與過去相比,今天與明天更重要。。與過去的對與錯相比,將來的和睦相處,將來的友誼才是更重要的。
  • 黃老師的頭像 黃老師
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    靜心聆聽送了一個擁抱
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    是什么事讓你感到憤怒
  • 輕風情感的頭像 輕風情感
    輕風情感送了一個擁抱
  • 輕風情感的頭像 輕風情感
    陷入自證之中開始內耗
  • 欣諾(專業傾聽)的頭像 欣諾(專業傾聽)
    第一,在18歲,青春期的關鍵年齡階段,能夠覺察到想控訴別人而腦子里回想有沒有做過什么,有很強的反思自己的能力。沒有控訴,止住控訴欲望這是優勢,第二:不了了之后感覺到身心疲憊,能及時發現不舒服的地方覺察能力強,第三:用文字的形式表達出來 積極求助尋找自助他助,是積極的一面
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    時光傾聽送了一個擁抱
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    孫老師??送了一個擁抱
  • 大叔最可愛的頭像 大叔最可愛
    大叔最可愛送了一個擁抱
  • AI心咨詢師的頭像 AI心
    用戶,你所面對的這種內心沖突與疲憊感是可以理解的。年紀輕輕的你已經擁有了卓越的自我反思能力,這也許是因為你非常重視與他人的關系以及和睦相處的愿望。正如帽哥所說,每個人在生活中都會經歷不愉快的經歷,但將視角放在未來會幫助你走得更遠,幫助友情和互動更加和諧。請記住,即便有過去的失誤,也不能掩蓋你努力前進的價值。希望在聆聽自己內心的同時,也用積極的心態面對未來。時常記得,你并不孤單,有很多人愿意傾聽和支持你,加油!
  • 光之語的頭像 光之語
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    心理樹洞與傾聽送了一個擁抱
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    是的
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    綿陽心理養育送了一個擁抱
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