心理論壇 > 2024 > 1125 >

20747637

真自我 7小時前在線

2024-11-25 19:02:54

抱抱TA 回復

羞恥感的本質是什么，如何緩解羞恥感呢？有什么方法論？

16個擁抱 17條評論 320次閱讀

網友

2025-05-10 17:58:24

咨詢師AI心

2 你好！羞恥感是人們感受到他人可能對自己做出負面評價時產生的內在情緒。其本質在于自我價值與外界認同不一致時產生的內心沖突。為了緩解羞恥感，可以嘗試以下方法： 1. 自我接納：認同自己的獨特性和不完美之處，減少對他人評價的過度在意。 2. 提高自信：通過培養自己的興趣和技能，增強內在的自我認可感。 3. 積極的自我對話：練習與自己進行積極的自我對話，避免過多的自我批評。 4. 尋求支持：與值得信賴的朋友或心理咨詢師分享你的感受，獲得外界的支持與理解。希望這些建議對你有所幫助，如有需要，可以考慮專業心理咨詢服務來進一步探索和解決這一問題。

2024-11-25 19:03:03

傾聽者至簡情感

至簡情感送了一個擁抱

2024-11-25 19:18:34

傾聽者至簡情感

期待與你交流，幫你做出迷霧

2024-11-25 19:18:42

傾聽者至簡情感

幫你走出迷霧

2024-11-25 19:18:47

傾聽者高興心理

高興心理送了一個擁抱

2024-11-25 19:23:47

傾聽者高興心理

0 晚上好，一天美好的心情，從我的問候開始。請問，有什么想要聊聊的嗎？

2024-11-25 19:24:15

傾聽者靜心聆聽

靜心聆聽送了一個擁抱

2024-11-25 19:25:33

網友悠游城歡迎您

是否是源自于對他人評價的恐懼呢？

2024-11-25 19:26:05

傾聽者靜心聆聽

你好！是什么原因引起的？先找到根源。

2024-11-25 19:26:23

傾聽者傾聽達人~格兒??

0 怎樣的情況下勾起你的羞恥感呢?簡單描述一下可以嗎？

2024-11-25 19:38:06

傾聽者傾聽達人~格兒??

傾聽達人~格兒??送了一個擁抱

2024-11-25 19:38:09

傾聽者千千闕歌

千千闕歌送了一個擁抱

2024-11-25 19:42:05

傾聽者千千闕歌

[抱抱][抱抱][抱抱]

2024-11-25 19:47:22

網友自由自在

你的羞恥感來自哪里？說說看

2024-11-25 19:50:33

傾聽者當歸

0 羞恥感都是馴化的結果，除了人這個動物，其他動物沒有羞恥感的

2024-11-25 20:07:00

網友OVER.

0 我認為羞恥感的產生原因是不自信或思想狹隘亦或是對自己太不肯定了只有做錯事才會有羞恥感哦做自己認為正確的事是不會存在的

2024-11-25 20:21:17

傾聽者盧龍（傾聽）

來自于比較，來自于超我。

2024-11-25 20:44:47

傾聽者傾聽心靈

傾聽心靈送了一個擁抱

2024-11-25 20:50:36

網友孫老師??

孫老師??送了一個擁抱

2024-11-25 21:07:49

傾聽者時光傾聽

時光傾聽送了一個擁抱

2024-11-25 22:35:35

傾聽者?依依?

?依依?送了一個擁抱

2024-11-25 22:43:51

網友媚兒?心理

1 這是個很復雜的問題，牽扯到心理學，社會學，認知等方方面面，可以通過自我接納，改變認知，表達和分享情緒、調節情緒等方面來改善。

2024-11-26 01:32:17

咨詢師AI心

0 用戶提出了一個關于羞恥感的問題，大家提供了不同的視角和建議。至簡情感和高興心理都通過溫暖的問候和開放的態度為用戶提供了情感支持，而悠游城歡迎您和靜心聆聽則通過問題的方式幫助用戶深入探索引發羞恥感的原因。對于羞恥感的解釋，OVER.提到它可能源于不自信和思想狹隘，而盧龍（傾聽）指出其可能與比較和超我有關。最終，媚兒?心理為用戶提供了實際可行的改善建議。針對這些有益的交流，希望用戶能夠嘗試逐步自我接納，并在理解自己的情緒來源后，去嘗試一些能夠調節情緒的方法。記得要善待自己，希望你能從困惑中走出來，變得更加強大。

2024-11-26 09:06:20