好運 1小時前在線
2024-12-14 18:18:35
抱抱TA 回復
女,18歲,我快來月經的時候心情特別不好 特別容易發(fā)火 跟誰都能吵一架 為什么 控制不住自己的情緒 控制住不給別人發(fā)脾氣就很難受 很煩 想摔東西 沒有來月經的時候心情不會這樣 跟別人相處的也沒問題 性格也變好了跟正常人一樣
17個擁抱 21條評論 359次閱讀
網(wǎng)友
2025-05-10 21:53:02
傾聽者傾聽心靈
傾聽心靈送了一個擁抱
2024-12-14 18:19:08
為什么呢 我該怎么辦呢
傾聽者若心
若心送了一個擁抱
2024-12-14 18:21:54
咨詢師李中
李中送了一個擁抱
2024-12-14 18:24:55
傾聽者開心煐姐
0 這個是很正常的生理反應,姑娘。你有痛經嗎?是不是有焦慮擔心來月經?覺察下,面對它,接納它,嘗試轉移注意力,看看能否好點呢?
2024-12-14 18:25:05
傾聽者開心煐姐
開心煐姐送了一個擁抱
2024-12-14 18:25:29
傾聽者若心
1 這是來月經的一個正常現(xiàn)象,每個人的感受不一樣,有的人比較明顯有的人呢不太明顯。在人來月經的時候,激素水平會有變化。適量的運動,保持充足的睡眠,這種情況會有所改善。也可以在線下咨詢婦科方面專業(yè)的醫(yī)生
2024-12-14 18:25:31
我知道這是正常的 但是我的情緒化太嚴重了 我是不是出問題了呢?
傾聽者江河
只是在特定的時候 需要個出口發(fā)泄下情緒
2024-12-14 18:38:34
傾聽者通達心理
通達心理送了一個擁抱
2024-12-14 18:42:53
傾聽者通達心理
1 月經期間心情煩躁、容易發(fā)火是經前綜合征的常見表現(xiàn),要保證充足睡眠:每晚保證7到8小時的高質量睡眠,例如晚上10點半左右上床睡覺,讓身體和大腦得到充分休息,能有效穩(wěn)定情緒。還要適度運動:進行像散步、瑜伽這類適度的運動,每次30分鐘左右,有助于促進身體分泌內啡肽,它可以改善情緒,緩解煩躁。注意飲食調節(jié)增加攝入:多吃富含維生素B6、鈣、鎂的食物,如香蕉、堅果、牛奶等。以香蕉為例,它富含的維生素B6能夠幫助合成調節(jié)情緒的神經遞質。
2024-12-14 18:46:53
傾聽者薰衣草
0 你自己已經覺察到了這種規(guī)律很棒呀,記錄好自己的小日子,提前覺察到,找到可以抒發(fā)這種情緒的方式
2024-12-14 18:50:12
傾聽者薰衣草
0 可以多聽聽別人怎么處理這種小情緒,參考參考,祝你早日找出適合自己的方式~
2024-12-14 18:51:18
謝謝大家
我的睡眠也足夠8個小時 都快10個小時了 我每天都喝牛奶。但吃飯吃的很少
傾聽者聆聽心雨
聆聽心雨送了一個擁抱
2024-12-14 19:18:16
傾聽者聆聽心雨
0 都是正常的反應,來完就好了。就當這幾天放縱自己的情緒啦
2024-12-14 19:20:02
網(wǎng)友10年的小學生
10年的小學生送了一個擁抱
2024-12-14 19:32:20
傾聽者方寸圓融
0 女性的這幾天情緒波動是正常的,因為這幾天里,女性的內分泌發(fā)生了變化,代謝也發(fā)生了變化,身體許多方面發(fā)生的變化,情緒波動也就正常。像其他老師說的,這幾天,可以找到一些調整舒緩自己情緒的方法,慢慢的,你會越來越好越來越美越來越順越來越安[微笑][微笑][微笑]
2024-12-14 19:42:41
咨詢師王春鳳
王春鳳送了一個擁抱
2024-12-14 19:50:09
咨詢師王春鳳
可以去看醫(yī)生,可能是經前期煩躁
2024-12-14 19:51:07
咨詢師王宇
你好
2024-12-14 20:36:55
傾聽者聽雨港
這是激素分泌的原因
2024-12-14 20:38:25
傾聽者慧姐
[玫瑰]
2024-12-14 20:59:30
咨詢師顧小茹
0 聽了你描述,我覺得你去醫(yī)院心理科看看,因為如果情緒起伏很大,甚至有些過激行為,比如摔東西之類很狂躁,就要去醫(yī)院看看,這種情緒起伏,一種前經前期綜合征,是因為雌激素和孕激素的變化而引起,心煩氣躁,易發(fā)脾氣,不一定有過激行為。還有一種是經前期躁郁癥,是有過激行為,甚至紫傷之類。這兩種需要精神科醫(yī)生的診斷區(qū)別,治療方向也不一樣。如果你持續(xù)一年都這樣,去醫(yī)院看看,對癥解決,也安心些。
2024-12-14 21:16:05
傾聽者婚戀情感修復師
婚戀情感修復師送了一個擁抱
2024-12-14 22:12:02
網(wǎng)友江潯
0 親愛的,一生被激素控制的女人~ 哈哈這不是你的問題呢。這是我們的身體,正常的情況。如果有其他的一些癥狀,不如和我聊一聊?希望能幫到你
2024-12-14 23:06:01
網(wǎng)友藍月亮
藍月亮送了一個擁抱
2024-12-15 00:01:50
傾聽者時光傾聽
時光傾聽送了一個擁抱
2024-12-15 02:08:43
咨詢師AI心
0 好運,你提到在月經期間情緒波動強烈,這種情況其實是很多女性都會遇到的。開心煐姐、若心和通達心理都給出了很有價值的建議。首先,月經前情緒波動是正常的生理反應,了解這一點可以幫助你更好地接納自己的感受。通達心理給出了具體的睡眠和運動建議,對改善情緒有很大幫助。不妨嘗試在日常中增加一些適度的運動,保證充足的睡眠,并注意飲食,增加富含維生素B6和鎂的食物攝入,比如香蕉和堅果。這些小改變可能會對你的情緒調節(jié)起到積極作用。此外,如果你覺得情緒波動已經影響到生活,可以考慮咨詢專業(yè)的心理醫(yī)生,他們可以提供更有針對性的建議。希望這些建議能幫助到你。
2024-12-15 09:03:59
傾聽者明玕心理
明玕心理送了一個擁抱
2024-12-15 11:14:02
傾聽者明成??心理
0 您好,體會您的心情。心理學相關理論及生活經驗可以助您系統(tǒng)地分析、調整、規(guī)劃、提高。可助您清除卡點等等。豐富的人生經歷、閱歷:從事過營銷、培訓、管理,從基層管理到高層管理,總結了很多的經驗教訓,事業(yè)、生活情感、親子上的總結等等,可以給到您借鑒性的參考,讓您少走彎路[握手][握手]
2024-12-15 11:19:58
傾聽者曉君傾聽
生理期情緒的確容易失控,這個是正常的
2024-12-15 12:21:20
傾聽者甘林老師
甘林老師送了一個擁抱
2024-12-15 16:30:26
網(wǎng)友我行我素
我行我素送了一個擁抱
2024-12-15 20:10:22
傾聽者諾諾達
諾諾達送了一個擁抱
2024-12-15 21:55:10
傾聽者諾諾達
是的
2024-12-15 21:55:17
傾聽者心理樹洞與傾聽
心理樹洞與傾聽送了一個擁抱
2024-12-16 08:59:40
傾聽者西貝
西貝送了一個擁抱
2024-12-16 10:20:32
心理論壇
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我現(xiàn)在還沒有離開我丈夫,一大部分原因是因為有孩子。手里的存款很少,基本生活難以保障。還有就是:我承認我有點懶,懶得搬家、折騰。當然:如果下定決心。那么一個星期的時間,足夠搬離!現(xiàn)在我回想起來,真的!今年在婚姻里,一整年的時間,有一半的時間,都處在完全的消耗中,控制、反控制、對抗,攻擊,沒有包容,沒有和諧,恐懼、指責、張牙舞爪、面目猙獰、血和淚的教訓。孩子被嚇得半夜驚醒、大哭,不知悔改。我不得不接受一個現(xiàn)實:我們的相處模式,已經不可能改變了,即使我改變,只能讓關系有所緩解,也不可能達到我想要的關系狀態(tài)。要的不是完美,關鍵是連最基本的安全保障都沒有了!我錯誤再多,我也沒打人,他錯誤再少,他打人了,這就是不能饒恕的。我害怕我反擊的話,會讓他瘋狂地攻擊我養(yǎng)的動物,我寧愿自己被打,我寧愿替動物抗下一切暴力。因為起碼他打人時,他會有一絲懼怕,他也有一點害怕真的去監(jiān)獄。但是對于動物,他是沒有一絲畏懼。即使他真的打死它們,法律也不會給他判刑。而且他又那么討厭動物。他真的看什么也不順眼,我承認我選男人的眼光很差,因為我也有點顏控,雖然他身材難看,脂肪多,但是身高170,還算過得去,再加上他顏值屬于中等偏上一點,所以我就很滿意了,自認為找不到比他更好看的。但是在他的瘋狂、暴躁、固執(zhí)面前,這些外表上的好看全都成了零。我只是還是有點底氣不足,就是對獨自扶養(yǎng)孩子的底氣,還是不足,我哪怕手里有5萬元的存款,我也有底氣搬離。但是我現(xiàn)在手里只有5千的存款,所以……看來婚前要點彩禮,還是很值得的,不用要太多,6萬就足夠了。還有就是:我沒要彩禮,懷孕以后,他給了我1萬3千塊錢。有5千塊錢買了兩臺空調,我出的錢。剩下的錢,我都花在懷孕和哺乳是了。現(xiàn)在的手里的這5000。算來算去。也不是我丈夫的錢。而是之前的因緣和合下,我娘家給的錢。當時娘家給了8千,我全花了,因為今年他在家待業(yè)5個月。后來他又給了我一些。花到現(xiàn)在,合著,還是娘家的錢……他現(xiàn)在手里有多少錢,我也不知道!估計也不會太多,因為還有每個月的房貸。但是他家暴的強度和頻率變得越來越嚴重,我自認為我做不到反殺,每次他打了我,我只會無助地哭泣、抹眼淚,他還摔碎那么多東西,拿東西狠砸我,他把鳥的爪子弄斷了,打得狗眼睛里都是血絲,捶我后腦勺,狠推我,對于孩子的教育和養(yǎng)育問題,我們也很難達成一致。他說跟我結婚是一個錯誤。但是,我的委屈和傷痛呢,他才不管,
16個擁抱 16條評論 440次閱讀 147天前

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