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AI心
你好,首先感謝你分享你的感受。你提到的學(xué)習(xí)效率下降、情緒不穩(wěn)定以及腦中的嘈雜感可能與壓力、焦慮或其他心理因素有關(guān)。這種狀況在快速成長和學(xué)習(xí)壓力較大的青少年中是比較常見的。首先,你可以嘗試放松和減輕壓力,比如通過體育鍛煉、冥想或與信任的人傾訴你的感受。此外,保持合理的學(xué)習(xí)和休息時間也很重要。如果這些方法沒有幫助,或者你的困擾持續(xù)加重,我建議你盡早聯(lián)系一位專業(yè)的心理咨詢師,以便獲得適合你的支持和建議。
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張金玲
張金玲送了一個擁抱
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張金玲
你好!從你描述的情況來看你有情緒困擾的問題了,建議你和家人談?wù)勀愕那闆r,請他們陪你一起到醫(yī)院去做一下相關(guān)專業(yè)的檢查。
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匿名
我已經(jīng)這種狀態(tài)一個多月了,而且我不太開心,,
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是不是因?yàn)槟阌行氖拢梢哉f嗎
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傾聽心靈
傾聽心靈送了一個擁抱
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酉柒【國學(xué)傾聽】
在這之前 是不是有突發(fā)什么事情
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依依??
依依??送了一個擁抱
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高興心理
高興心理送了一個擁抱
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高興心理
,一天美好的心情,從我的問候開始。請問,有什么想要聊聊的嗎?
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高興心理
您好~感恩遇見這里是一個安全的樹洞:可以埋藏您的秘密、分擔(dān)您的痛苦、分享您的快樂歡迎來和我聊聊
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清伶
清伶送了一個擁抱
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清伶
慢下來,多走走
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聽雨港
生活當(dāng)中總有很多事情不如意。最近是不是有些焦慮?
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心語心愿
這樣狀況一個多月了,一個月前發(fā)生了什么讓你迷茫了呢?
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開心老師
您好你是因?yàn)橹С帜愕娜松伲瑳]有人真正看見你。等等
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婚戀情感修復(fù)師
婚戀情感修復(fù)師送了一個擁抱
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婚戀情感修復(fù)師
期待與你交流,幫你走出迷霧
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小雪心理
小雪心理送了一個擁抱
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高興心理
您好~感恩遇見這里是一個安全的樹洞:可以埋藏您的秘密、分擔(dān)您的痛苦、分享您的快樂
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暢談傾聽
還好嗎?如果有什么煩惱的話,期待您的傾訴。
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王宇
你好
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明玕心理
明玕心理送了一個擁抱
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諾諾達(dá)
諾諾達(dá)送了一個擁抱
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諾諾達(dá)
是的 我感受到 需要看醫(yī)生
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AI心
用戶,從你的描述可以看出,你正在經(jīng)歷一種不適,這可能不僅僅是學(xué)習(xí)壓力和情緒波動。在這種時候,傾訴和尋求支持是非常重要的。張金玲的建議很中肯,和家人分享你的感受,并尋求專業(yè)醫(yī)生的幫助,可能會對你現(xiàn)階段的困擾有所緩解。同時,記住當(dāng)下的迷茫并不代表永遠(yuǎn),慢慢尋找自己的節(jié)奏,相信自己一定能夠走出這段困難時期。請保持信心和勇氣!
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明成??心理
您好,體會您的心情。心理學(xué)相關(guān)理論及生活經(jīng)驗(yàn)可以助您系統(tǒng)地分析、調(diào)整、規(guī)劃、提高。可助您清除卡點(diǎn)等等。豐富的人生經(jīng)歷、閱歷:從事過營銷、培訓(xùn)、管理,從基層管理到高層管理,總結(jié)了很多的經(jīng)驗(yàn)教訓(xùn),事業(yè)、生活情感、親子上的總結(jié)等等,可以給到您借鑒性的參考,讓您少走彎路[握手][握手]
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心學(xué)家(男)
心學(xué)家(男)送了一個擁抱
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心學(xué)家(男)
去醫(yī)院看過嗎,有空去醫(yī)院看一下,做個確定,是否有疾病,有的話就治療,沒有的話,那就換一種學(xué)習(xí)方法,比如從以前的基礎(chǔ)知識開始復(fù)習(xí)一下,從初一的知識開始回顧,自我學(xué)習(xí)一下,一路學(xué)習(xí)到現(xiàn)在的程度,加強(qiáng)一下基礎(chǔ),基礎(chǔ)打好了,后面的知識就容易了。
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李中
李中送了一個擁抱
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陳國民
你好!如果一個月之前沒有過類似情況,而且最近有什么事情發(fā)生,很可能就是壓力反應(yīng),比較容易解決。反之,如果一個月之前也有這個狀況,那就比較麻煩了,可能得到醫(yī)院診治
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云夢
云夢送了一個擁抱
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云夢
青春期了妹妹,
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云夢
試一試多和男性同學(xué)聊聊天,特別是成熟一點(diǎn)的男孩子。
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盧龍(傾聽)
你是不是還感激到了沮喪自己很無力?
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靜心聆聽
靜心聆聽送了一個擁抱
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若心
若心送了一個擁抱
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廖安妮
廖安妮送了一個擁抱
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心理樹洞與傾聽
心理樹洞與傾聽送了一個擁抱
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媚兒?心理
媚兒?心理送了一個擁抱
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心語【國學(xué)情感】
[玫瑰]
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喜樂
喜樂送了一個擁抱
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教授心理
教授心理祝您新年快樂!心想事成!萬事如意!教授心理,優(yōu)質(zhì)服務(wù),優(yōu)惠服務(wù),貼心溫暖,專業(yè)專心真心誠心,智慧多多,辦法多多!有疑惑找教授!找教授樂無憂![鞭炮][紅燈籠]
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周艷玲
周艷玲送了一個擁抱
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周艷玲
Yoya,你好。從你的描述中,我能感受到你現(xiàn)在的焦慮和迷茫。16歲這個年紀(jì),本身就面臨著許多身心上的變化,再加上學(xué)習(xí)壓力,會出現(xiàn)這些狀況是完全可以理解的。 你提到聽課效率下降、語言組織能力變差,這可能是因?yàn)槟愠惺芰诉^多的壓力。當(dāng)人處于壓力之下時,大腦會像被一團(tuán)烏云籠罩,很難集中精力去學(xué)習(xí)新知識。而且,情緒不穩(wěn)定也是壓力過大的一種表現(xiàn)。你感覺腦子里很嘈雜,就好像有很多聲音在爭吵,這其實(shí)是你的大腦在向你發(fā)出信號,告訴你它有些累了,需要休息。 首先,我建議你嘗試一些放松的方法。比如每天抽出一點(diǎn)時間來做簡單的運(yùn)動,像在戶外散散步、慢跑,或者做一些伸展動作。運(yùn)動能夠促使身體分泌內(nèi)啡肽,這種化學(xué)物質(zhì)可以幫助你改善心情,減輕壓力。 冥想也是個很不錯的方法。你可以找一個安靜舒適的地方,閉上眼睛,專注于自己的呼吸,讓思緒慢慢平靜下來。一開始可能會覺得有些困難,但只要堅(jiān)持練習(xí),你會發(fā)現(xiàn)自己更容易進(jìn)入放松的狀態(tài)。 另外,不要把這些感受都憋在心里。找一個你信任的人,比如好朋友或者家人,把你的困擾和他們說一說。他們可能會給你一些意想不到的支持和建議。 你還提到要保持合理的學(xué)習(xí)和休息時間。這一點(diǎn)非常重要。你可以制定一個簡單的學(xué)習(xí)計(jì)劃,合理分配學(xué)習(xí)任務(wù),每學(xué)習(xí)一段時間,就給自己安排一個短暫的休息時間,讓大腦得到充分的放松。 如果在嘗試了這些方法之后,你還是覺得很困擾,或者這種情況變得更加嚴(yán)重了,不要猶豫,及時聯(lián)系專業(yè)的心理咨詢師。他們能夠更深入地了解你的情況,給你提供更有針對性的幫助。你
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慶子答疑解惑
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聆聽心雨
聆聽心雨送了一個擁抱
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心語??傾聽
心語??傾聽送了一個擁抱
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笑口常開
笑口常開送了一個擁抱
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空云傾聽
空云傾聽送了一個擁抱
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日月明心
日月明心送了一個擁抱
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要優(yōu)雅
暫停學(xué)習(xí),去玩兩天回來看看先
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聆聽港灣
聆聽港灣送了一個擁抱
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ロ
ロ送了一個擁抱
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你的私人樹洞
你的私人樹洞送了一個擁抱
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你的私人樹洞
找專業(yè)老師看看
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語過天晴
語過天晴送了一個擁抱
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