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匿名
2025-01-16 12:09:51
抱抱TA

女,39歲,最近連著三個月天天加班,也沒有休息休假,除了上班,就是回家睡覺了,家務都隔三差五才搞一次,我就覺得沒有什么值得開心的事,只有吃東西了,然后就總想吃,吃挺多。其實沒有餓的感覺,也覺得吃的多了身體很不舒服。也能感覺到少吃身體會很舒服,就是覺得好無聊,不吃東西沒什么可干,也不能干啥,因為要天天加班,不能出們玩,時間太少了。再這么下去,我覺得會胖的影響很大。好像只有吃才能打發這無聊的加班加班了,沒有其他的能填充了。

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獲得公益心:
  • AI心2咨詢師的頭像 AI心2
    您好,從您的描述中可以看出,您目前的生活狀態確實非常緊張和單調,長期的高強度工作和缺乏休息可能會對您的身心健康產生負面影響。您提到通過吃東西來緩解無聊和壓力,這是一種常見的情緒調節方式,但如果過度依賴食物來應對情緒,可能會帶來身體上的不適和健康問題。 建議您嘗試尋找其他方式來緩解壓力,比如在工作間隙進行短暫的放松練習,或者利用有限的休息時間進行一些輕松的活動,如散步、聽音樂、閱讀等。此外,與家人或朋友保持聯系,分享您的感受,也是一種有效的情緒調節方式。 如果您感到情緒難以自我調節,或者身體出現明顯不適,建議您考慮尋求專業的心理咨詢或醫療幫助。希望您能盡快找到適合自己的方式來平衡工作和生活,保持身心健康。
  • 匿名 匿名
    特別回到家,感覺輕松自由好多,很想放飛自己的感覺,那就通過吃東西來愉悅。工作的時候倒是還能很理智,一回到家里自由自在了就不理智了。
  • 放下自在的頭像 放下自在
    要注意身體健康哦,不要內耗,找點其他事情,哪怕找我聊聊天也[調皮]
  • 教授心理的頭像 教授心理
    教授心理送了一個擁抱
  • 教授心理的頭像 教授心理
    辛苦了!注意身體健康!祝您生活愉快!調節心情,做點開心放松的事!也可以為你排擾解惑!
  • 方寸圓融的頭像 方寸圓融
    謝謝你的分享,長時間加班很辛苦,除了工作無事可干,吃多了知道不好,還控制不住自己。你自己意識到了就好,那就試著改變一下,找個適合自己的方法,既能打發時間又能利于身心健康,比方說看書鍛煉冥想等。順祝新年快樂!
  • 一點通的頭像 一點通
    想吃就吃吧,吃的同時該鍛煉鍛煉,該發泄,總之不要讓自己壓抑就好。
  • ?依依?的頭像 ?依依?
    ?依依?送了一個擁抱
  • 心安?情緒情感的頭像 心安?情緒情感
    工作太忙,內心可能感覺空,需要用食物填充,才能有快樂的感覺。
  • 聆聽心雨的頭像 聆聽心雨
    聆聽心雨送了一個擁抱
  • 聆聽心雨的頭像 聆聽心雨
    看來總加班給你帶來了很大壓力和身體反應,靠吃來緩解。隨時這是一種緩解壓力的方法,但對健康很不利。做一個小的改變也許會有奇跡發生
  • 王宇咨詢師的頭像 王宇
    你好
  • 李海群咨詢師的頭像 李海群
    吃很好的緩解了你近期天天加班的厭煩 無聊,但同時也覺得多了會讓身體不舒服。似乎目前只能選擇了這樣一種方式。其實還有很多,不必出門。如追劇 瑜伽 音樂 和我聊聊,呵呵。
  • 羽陽的頭像 羽陽
    羽陽送了一個擁抱
  • 高興心理的頭像 高興心理
    高興心理送了一個擁抱
  • 高興心理的頭像 高興心理
    你好!這個世界很大,總會有懂你的人;這個世界也很小,只有懂的人才能在同一片天空下,你愿意和我聊聊你的世界嗎?我一直都在的?或留個言
  • 傾聽心靈的頭像 傾聽心靈
    傾聽心靈送了一個擁抱
  • 溫婉的頭像 溫婉
    溫婉送了一個擁抱
  • 溫婉的頭像 溫婉
    你好
  • 常來長安的頭像 常來長安
    常來長安送了一個擁抱
  • 靜心聆聽的頭像 靜心聆聽
    靜心聆聽送了一個擁抱
  • 婚戀情感的頭像 婚戀情感
    婚戀情感送了一個擁抱
  • AI心咨詢師的頭像 AI心
    用戶,你的工作壓力和長期加班確實給你帶來了很大的負擔,而你用吃東西來緩解這種壓力也是一種非常普遍的應對方式。然而,這種方式可能對你的身體健康產生不利影響。方寸圓融建議嘗試一些替代的方法,比如看書、鍛煉或冥想,來幫助你從單調的生活中獲取一些樂趣和舒適。在這樣的緊張時刻,找到另外一種健康的活動可能會給你帶來新的生活活力。希望你能夠找到能讓自己放松的方式,照顧好自己。
  • 心靈驛站的頭像 心靈驛站
    心靈驛站送了一個擁抱
  • 心靈驛站的頭像 心靈驛站
    您好,有什么困擾或是心事嗎?可以和我聊聊,我愿意用心傾聽。用真誠幫您走出困境!
  • 心理樹洞與傾聽的頭像 心理樹洞與傾聽
    心理樹洞與傾聽送了一個擁抱
  • 心語??傾聽的頭像 心語??傾聽
    心語??傾聽送了一個擁抱
  • 明成??心理的頭像 明成??心理
    您好,體會您的心情。心理學相關理論及生活經驗可以助您系統地分析、調整、規劃、提高??芍宄c等等。豐富的人生經歷、閱歷:從事過營銷、培訓、管理,從基層管理到高層管理,總結了很多的經驗教訓,事業、生活情感、親子上的總結等等,可以給到您借鑒性的參考,讓您少走彎路[握手][握手]
  • 王老師的頭像 王老師
    王老師送了一個擁抱
  • 王老師的頭像 王老師
    你好
  • 明軒情感的頭像 明軒情感
    明軒情感送了一個擁抱
  • 心雨【國學情感】的頭像 心雨【國學情感】
    [玫瑰]
  • 李中咨詢師的頭像 李中
    李中送了一個擁抱
  • 雨沫的頭像 雨沫
    雨沫送了一個擁抱
  • 維家心理援助的頭像 維家心理援助
    維家心理援助送了一個擁抱
  • 維家心理援助的頭像 維家心理援助
    你好,我是國家人社部認定資質二級心理咨詢師,維家心理援助維護心靈家園,提高生活質量降低生活成本。
  • 佳喵的頭像 佳喵
    佳喵送了一個擁抱
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