-
AI心2
您好,從您的描述中可以看出,您目前的生活狀態確實非常緊張和單調,長期的高強度工作和缺乏休息可能會對您的身心健康產生負面影響。您提到通過吃東西來緩解無聊和壓力,這是一種常見的情緒調節方式,但如果過度依賴食物來應對情緒,可能會帶來身體上的不適和健康問題。
建議您嘗試尋找其他方式來緩解壓力,比如在工作間隙進行短暫的放松練習,或者利用有限的休息時間進行一些輕松的活動,如散步、聽音樂、閱讀等。此外,與家人或朋友保持聯系,分享您的感受,也是一種有效的情緒調節方式。
如果您感到情緒難以自我調節,或者身體出現明顯不適,建議您考慮尋求專業的心理咨詢或醫療幫助。希望您能盡快找到適合自己的方式來平衡工作和生活,保持身心健康。
-
匿名
特別回到家,感覺輕松自由好多,很想放飛自己的感覺,那就通過吃東西來愉悅。工作的時候倒是還能很理智,一回到家里自由自在了就不理智了。
-
放下自在
要注意身體健康哦,不要內耗,找點其他事情,哪怕找我聊聊天也[調皮]
-
教授心理
教授心理送了一個擁抱
-
教授心理
辛苦了!注意身體健康!祝您生活愉快!調節心情,做點開心放松的事!也可以為你排擾解惑!
-
方寸圓融
謝謝你的分享,長時間加班很辛苦,除了工作無事可干,吃多了知道不好,還控制不住自己。你自己意識到了就好,那就試著改變一下,找個適合自己的方法,既能打發時間又能利于身心健康,比方說看書鍛煉冥想等。順祝新年快樂!
-
一點通
想吃就吃吧,吃的同時該鍛煉鍛煉,該發泄,總之不要讓自己壓抑就好。
-
?依依?
?依依?送了一個擁抱
-
心安?情緒情感
工作太忙,內心可能感覺空,需要用食物填充,才能有快樂的感覺。
-
聆聽心雨
聆聽心雨送了一個擁抱
-
聆聽心雨
看來總加班給你帶來了很大壓力和身體反應,靠吃來緩解。隨時這是一種緩解壓力的方法,但對健康很不利。做一個小的改變也許會有奇跡發生
-
王宇
你好
-
李海群
吃很好的緩解了你近期天天加班的厭煩 無聊,但同時也覺得多了會讓身體不舒服。似乎目前只能選擇了這樣一種方式。其實還有很多,不必出門。如追劇 瑜伽 音樂 和我聊聊,呵呵。
-
羽陽
羽陽送了一個擁抱
-
高興心理
高興心理送了一個擁抱
-
高興心理
你好!這個世界很大,總會有懂你的人;這個世界也很小,只有懂的人才能在同一片天空下,你愿意和我聊聊你的世界嗎?我一直都在的?或留個言
-
傾聽心靈
傾聽心靈送了一個擁抱
-
溫婉
溫婉送了一個擁抱
-
溫婉
你好
-
常來長安
常來長安送了一個擁抱
-
靜心聆聽
靜心聆聽送了一個擁抱
-
婚戀情感
婚戀情感送了一個擁抱
-
AI心
用戶,你的工作壓力和長期加班確實給你帶來了很大的負擔,而你用吃東西來緩解這種壓力也是一種非常普遍的應對方式。然而,這種方式可能對你的身體健康產生不利影響。方寸圓融建議嘗試一些替代的方法,比如看書、鍛煉或冥想,來幫助你從單調的生活中獲取一些樂趣和舒適。在這樣的緊張時刻,找到另外一種健康的活動可能會給你帶來新的生活活力。希望你能夠找到能讓自己放松的方式,照顧好自己。
-
心靈驛站
心靈驛站送了一個擁抱
-
心靈驛站
您好,有什么困擾或是心事嗎?可以和我聊聊,我愿意用心傾聽。用真誠幫您走出困境!
-
心理樹洞與傾聽
心理樹洞與傾聽送了一個擁抱
-
心語??傾聽
心語??傾聽送了一個擁抱
-
明成??心理
您好,體會您的心情。心理學相關理論及生活經驗可以助您系統地分析、調整、規劃、提高??芍宄c等等。豐富的人生經歷、閱歷:從事過營銷、培訓、管理,從基層管理到高層管理,總結了很多的經驗教訓,事業、生活情感、親子上的總結等等,可以給到您借鑒性的參考,讓您少走彎路[握手][握手]
-
王老師
王老師送了一個擁抱
-
王老師
你好
-
明軒情感
明軒情感送了一個擁抱
-
心雨【國學情感】
[玫瑰]
-
李中
李中送了一個擁抱
-
雨沫
雨沫送了一個擁抱
-
維家心理援助
維家心理援助送了一個擁抱
-
維家心理援助
你好,我是國家人社部認定資質二級心理咨詢師,維家心理援助維護心靈家園,提高生活質量降低生活成本。
-
佳喵
佳喵送了一個擁抱
- 更多內容 APP查看