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周海波心理咨詢師 45歲
抑郁焦慮婚姻情感人際職場(chǎng)青少年
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成都心理咨詢工作站
匿名
2023-07-01 21:18:26
抱抱TA

女,34歲,加班真讓人郁悶。我都已經(jīng)加了兩個(gè)月的班了。每天十二小時(shí)。好不容易有休息了就趕緊收拾屋子。家務(wù)活就能耗費(fèi)很多時(shí)間精力。平時(shí)加班我都擠時(shí)間洗衣服吃飯,只有休息好好收拾下。我那些同事天天巴不得加班,那是他們不收拾屋子,也不伺候家里人。唉,什么時(shí)候才能過上正常人的日子呀。我要求不高,每天上八小時(shí)班就行。搞的我現(xiàn)在抑郁似的,天天兩點(diǎn)一線,休息日也沒空出去玩,還是宅家里。什么娛樂都沒有。

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獲得公益心:
  • AI心咨詢師的頭像 AI心
    在你的描述中,我能感受到你的壓力和疲憊,加班和繁重家務(wù)的負(fù)擔(dān)確實(shí)很大。可能你需要一些策略來調(diào)整休息和工作的平衡,試著每天為自己保留一些自我調(diào)整的時(shí)間,如冥想、閱讀或者進(jìn)行一些你喜歡的活動(dòng)。如果你覺得抑郁的情緒已經(jīng)影響到你的生活,我強(qiáng)烈建議你尋找專業(yè)的心理咨詢師進(jìn)行咨詢。記住,照顧自己的身心健康就是照顧家庭和工作。
  • 杜嚴(yán)咨詢師的頭像 杜嚴(yán)
    杜嚴(yán)送了一個(gè)擁抱
  • 靈鹿心理的頭像 靈鹿心理
    傾聽是最好的陪伴,風(fēng)雨路上有我陪你!
  • 杜嚴(yán)咨詢師的頭像 杜嚴(yán)
    能感受到你的疲憊,加班就很辛苦,再加上家務(wù)勞動(dòng),是身體上的累和心理上的疲憊。想辦法做些自我調(diào)節(jié)吧,比如冥想放松訓(xùn)練或是肌肉放松訓(xùn)練,應(yīng)該會(huì)有幫助。
  • 雅陽【情感】的頭像 雅陽【情感】
    雅陽【情感】送了一個(gè)擁抱
  • 楊柳老師的頭像 楊柳老師
    楊柳老師送了一個(gè)擁抱
  • 陳勁松咨詢師的頭像 陳勁松
    你好
  • 歷博博咨詢師的頭像 歷博博
    歷博博送了一個(gè)擁抱
  • 胡維靜咨詢師的頭像 胡維靜
    你好
  • 心靈港灣的頭像 心靈港灣
    心靈港灣送了一個(gè)擁抱
  • 心向?qū)У念^像 心向?qū)?/span>
    心向?qū)土艘粋€(gè)擁抱
  • 心向?qū)У念^像 心向?qū)?/span>
    你好!理解你的不容易,這樣讓你有委屈了[抱抱]
  • 辛海軍咨詢師的頭像 辛海軍
    您好
  • 傾聽心靈的頭像 傾聽心靈
    傾聽心靈送了一個(gè)擁抱
  • 王宇咨詢師的頭像 王宇
    你好
  • 語過天晴的頭像 語過天晴
    語過天晴送了一個(gè)擁抱
  • 黃老師的頭像 黃老師
    你好
  • 天心分析的頭像 天心分析
    有心事可以和我聊聊,我愿做你信賴的傾聽者幫你解憂??
  • 山鷹的頭像 山鷹
    [難過]我也想起了我以前加班的日子,早上忙忙碌碌趕去上班,晚上八九點(diǎn)回房間,真是天亮出去,天黑回來
  • 無憂心語的頭像 無憂心語
    無憂心語送了一個(gè)擁抱
  • ?知否?的頭像 ?知否?
    ?知否?送了一個(gè)擁抱
  • ?知否?的頭像 ?知否?
    你好,可以交流溝通一下
  • 王老師的頭像 王老師
    王老師送了一個(gè)擁抱
  • 王老師的頭像 王老師
    你好,感恩在此相遇,如需幫助,我們預(yù)約時(shí)間詳細(xì)溝通
  • 秋語的頭像 秋語
    秋語送了一個(gè)擁抱
  • 梧桐樹的頭像 梧桐樹
    梧桐樹送了一個(gè)擁抱
  • 夢(mèng)風(fēng)~的頭像 夢(mèng)風(fēng)~
    夢(mèng)風(fēng)~送了一個(gè)擁抱
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