給力心理
女,17歲,怎么才能讓自己討厭的人影響不到我的情緒呢。看見討厭的人發(fā)的動態(tài)就特別的煩而且看到了就特別內(nèi)耗自己啥動力也沒了
19個擁抱
23條評論
298次閱讀
網(wǎng)友
2025-05-12 17:45:43
咨詢師AI心2
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你好，感謝你的分享。面對討厭的人時，情緒受到影響是很正常的反應(yīng)。首先，嘗試減少對這些人動態(tài)的關(guān)注，比如設(shè)置不看他們的朋友圈或社交媒體更新。其次，可以練習(xí)一些情緒調(diào)節(jié)技巧，如深呼吸、冥想或?qū)懭沼泚磲尫咆?fù)面情緒。最后，專注于自己的興趣和目標(biāo)，提升自我價值感，這樣即使看到討厭的人，也不會輕易被影響。如果這些方法對你幫助不大，建議尋求專業(yè)的心理咨詢幫助，以獲得更個性化的指導(dǎo)和支持。
2025-02-07 15:25:32
傾聽者高興心理
高興心理送了一個擁抱
2025-02-07 15:33:48
傾聽者?依依?
?依依?送了一個擁抱
2025-02-07 15:35:49
傾聽者墨軒【情感】
方便的話可以詳細(xì)聊聊
2025-02-07 15:37:19
傾聽者欣然
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微信有個不看他朋友圈和不讓他看朋友圈的功能了解一下
2025-02-07 15:50:18
傾聽者慶子答疑解惑
慶子答疑解惑送了一個擁抱
2025-02-07 15:50:18
傾聽者教授心理
教授心理送了一個擁抱
2025-02-07 15:54:54
傾聽者芳語馨理
0
怎么樣讓討厭的人不影響自己，確實(shí)是需要探討的一個話題。看到討厭的人發(fā)的動態(tài)就比較煩，內(nèi)耗，您是需要調(diào)整心理狀態(tài)的，讓自己內(nèi)心強(qiáng)大起來。
2025-02-07 15:54:56
傾聽者安然·情感
提升自我能量
2025-02-07 15:59:01
傾聽者安然·情感
安然·情感送了一個擁抱
2025-02-07 15:59:04
傾聽者喚心傾伴
喚心傾伴送了一個擁抱
2025-02-07 16:17:40
傾聽者溫婉
溫婉送了一個擁抱
2025-02-07 16:28:49
傾聽者傾聽心靈
傾聽心靈送了一個擁抱
2025-02-07 16:40:50
傾聽者梧桐聽雨
0
你好！能理解你的厭煩和氣餒。你不喜歡的人，常發(fā)的動態(tài)，可能有顯擺的成份，好像他（她）的人生多美好多幸福多成功，有時難免讓人產(chǎn)生自愧不如的感覺，情緒受到干擾，甚至喪失努力的動力。如果你覺得無法忍受，微信屏蔽就行了；同時也要覺察一下自己，是什么令自己不能平靜地面對這種情形，以至內(nèi)耗呢？思考清楚這些，情緒才會真正不被干擾。
2025-02-07 16:56:51
傾聽者心語??傾聽
心語??傾聽送了一個擁抱
2025-02-07 18:21:02
傾聽者明軒情感
明軒情感送了一個擁抱
2025-02-07 21:25:30
傾聽者甘林老師
甘林老師送了一個擁抱
2025-02-07 23:27:17
傾聽者開心老師
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你好，非常能夠理解你的心情。因?yàn)槟愀惺艿揭驗(yàn)樗拇嬖谡嬲媲星械挠绊懙搅四愕那榫w。一盡量遠(yuǎn)離他 二盡量減少或者切斷和他的一切鏈接三專注自己感興趣的事情 四多和自己喜歡的人逛街、聽音樂、聊聊天等。希望我的回答能夠幫助到你，祝你生活愉快
2025-02-08 07:43:45
傾聽者心靈驛站
心靈驛站送了一個擁抱
2025-02-08 11:21:05
傾聽者雨沫
雨沫送了一個擁抱
2025-02-08 16:00:43
咨詢師李中
李中送了一個擁抱
2025-02-08 16:07:35
傾聽者維家心理
維家心理送了一個擁抱
2025-02-08 16:18:28
傾聽者心理樹洞與傾聽
心理樹洞與傾聽送了一個擁抱
2025-02-10 11:24:20
傾聽者聆聽心雨
聆聽心雨送了一個擁抱
2025-02-11 10:46:37
傾聽者?演繹傾聽
?演繹傾聽送了一個擁抱
2025-02-15 16:58:48
網(wǎng)友孫老師??
孫老師??送了一個擁抱
2025-02-21 09:16:23
