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劉艷心理咨詢師 51歲
抑郁焦慮婚姻情感人際職場(chǎng)青少年
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心理咨詢師報(bào)考的大學(xué)

2025-03-09 12:14:20
抱抱TA

女,25歲,找了兩個(gè)新工作兩個(gè)工作都被辭退了 每天都在想到底是哪里做的不夠好 沒信心了 現(xiàn)在感覺變的越來越社恐了 有時(shí)候不敢看陌生人眼睛 也不想出門 本來本身我性格比較內(nèi)向 有一個(gè)兩歲的寶寶婆婆帶著 現(xiàn)在我還裝著去上班 沒讓家里人知道只有老公知道 現(xiàn)在看見人會(huì)有點(diǎn)煩躁不知道該怎么辦

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  • AI心2咨詢師的頭像 AI心2
    親愛的用戶,首先感謝你分享你的感受和經(jīng)歷。從你的描述中,我能感受到你目前正經(jīng)歷著很大的壓力和焦慮。被辭退的經(jīng)歷確實(shí)會(huì)對(duì)自信心造成打擊,尤其是當(dāng)你已經(jīng)付出了努力卻未能得到預(yù)期的結(jié)果時(shí)。你提到自己變得越來越社恐,甚至不敢看陌生人的眼睛,這可能是你內(nèi)心對(duì)失敗的恐懼和對(duì)他人評(píng)價(jià)的敏感所導(dǎo)致的。 首先,我想告訴你的是,失敗并不意味著你不夠好。每個(gè)人在職業(yè)生涯中都會(huì)遇到挫折,重要的是如何從中學(xué)習(xí)和成長(zhǎng)。你可以嘗試回顧這兩次工作的經(jīng)歷,找出可能存在的問題,并思考如何改進(jìn)。同時(shí),不要對(duì)自己過于苛責(zé),給自己一些時(shí)間和空間去恢復(fù)信心。 關(guān)于社交恐懼的問題,建議你可以從小范圍的社交開始,比如與親近的朋友或家人多交流,逐漸增加與外界的接觸。你也可以嘗試一些放松和減壓的方法,如深呼吸、冥想或輕度運(yùn)動(dòng),這些都有助于緩解焦慮情緒。 最后,你提到你有一個(gè)兩歲的寶寶,這本身就是一個(gè)巨大的責(zé)任和挑戰(zhàn)。你已經(jīng)在努力平衡家庭和工作,這本身就是值得肯定的。如果你覺得壓力過大,不妨考慮與家人或?qū)I(yè)人士(如心理咨詢師)進(jìn)一步溝通,尋求更多的支持和幫助。 記住,你并不孤單,很多人都在經(jīng)歷類似的挑戰(zhàn)。相信自己,你有能力走出當(dāng)前的困境,找到屬于自己的方向。
  • ?依依?的頭像 ?依依?
    ?依依?送了一個(gè)擁抱
  • 的頭像
    現(xiàn)在壓力大白頭發(fā)都長(zhǎng)好幾根
  • 一川療愈的頭像 一川療愈
    感覺你的核心問題是,要找到自我價(jià)值,提升自我,然后更自信,我會(huì)占星,可以幫助你找到人生最大的利益所在,你愿意接受我的幫助嗎
  • 無人知曉的頭像 無人知曉
    不要害怕,因?yàn)橛袝r(shí)候工作做不起來,可能就是你不適合當(dāng)時(shí)的那份工作罷了,你可以嘗試多找?guī)讉€(gè)地方嘗試一下,后面你對(duì)比一下你更能駕馭哪種工作。具體給你一些開解和建議可以呼叫我?guī)湍闶崂砗徒馕?
  • 王宇咨詢師的頭像 王宇
    你好
  • 落落的頭像 落落
    你找的什么工作呀
  • 無人知曉的頭像 無人知曉
    無人知曉送了一個(gè)擁抱
  • 教授心理的頭像 教授心理
    教授心理送了一個(gè)擁抱
  • 富蘊(yùn)閣的頭像 富蘊(yùn)閣
    你的經(jīng)歷和我曾經(jīng)一樣工作沒了不敢告訴家里人,有的時(shí)候機(jī)遇要靠等待,別著急!也可以找我聊聊!希望你開心快樂!
  • 蘇蘇的頭像 蘇蘇
    要明白找工作不順利是很常見的,不是你一個(gè)人的問題,不要過分自責(zé)。
  • 知心姐姐的頭像 知心姐姐
    你好,工作變動(dòng)和社交焦慮帶來的壓力是正常的,接受這些情緒,不要過于苛責(zé)自己。思考辭職的原因,是工作不適合,還是其他因素?這有助于你更好地規(guī)劃未來。找一個(gè)輕松的時(shí)機(jī),坦誠(chéng)地告訴婆婆你的情況,避免隱瞞帶來的壓力。通過合理的規(guī)劃和自我照顧,你可以逐步走出困境。如果感到難以應(yīng)對(duì),可以尋求幫助,祝順利!
  • 真誠(chéng)的頭像 真誠(chéng)
    你好
  • ?演繹·心理的頭像 ?演繹·心理
    ?演繹·心理送了一個(gè)擁抱
  • 心安?情緒情感的頭像 心安?情緒情感
    很多時(shí)候,可能并不是你做的不好。你現(xiàn)在這樣,很累吧?
  • 張金玲咨詢師的頭像 張金玲
    張金玲送了一個(gè)擁抱
  • 張金玲咨詢師的頭像 張金玲
    你好
  • 蔓蔓青蘿的頭像 蔓蔓青蘿
    那兩個(gè)工作不適合你
  • 子青情感的頭像 子青情感
    多體驗(yàn)幾份工作,就知道什么工作適合你了,人生本來就是一個(gè)體驗(yàn)的過程,往前走,往前看,當(dāng)下能做什么就做什么,能干什么就干什么,如果弄不清楚被辭退的原因,可以大膽的勇敢的問!
  • 情緒疏導(dǎo)的頭像 情緒疏導(dǎo)
    做自己喜歡且擅長(zhǎng)的事,如果沒找到的話,可以做自己認(rèn)為對(duì)未來有用的工作。邊做邊學(xué)習(xí),邊做邊進(jìn)步,相信自己。
  • 靜聽花開的頭像 靜聽花開
    靜聽花開送了一個(gè)擁抱
  • 靜聽花開的頭像 靜聽花開
    你好
  • 胡維靜咨詢師的頭像 胡維靜
    胡維靜送了一個(gè)擁抱
  • 高興傾聽的頭像 高興傾聽
    你好
  • 高興傾聽的頭像 高興傾聽
    高興傾聽送了一個(gè)擁抱
  • 李中咨詢師的頭像 李中
    李中送了一個(gè)擁抱
  • 晴姐聆聽屋的頭像 晴姐聆聽屋
    不要因?yàn)閮煞莨ぷ骶头裾J(rèn)自己,工作常用,只要保持好的心態(tài)就好
  • 晴姐聆聽屋的頭像 晴姐聆聽屋
    29歲,之前一直花錢學(xué)習(xí),找工作什么的
  • 未央傾聽的頭像 未央傾聽
    未央傾聽送了一個(gè)擁抱
  • 大鄭傾聽的頭像 大鄭傾聽
    大鄭傾聽送了一個(gè)擁抱
  • 大鄭傾聽的頭像 大鄭傾聽
    您好~感恩遇見,這里是一個(gè)安全的樹洞:可以埋藏您的秘密、分擔(dān)您的痛苦、分享您的快樂,歡迎您來和我聊聊?
  • 情山的頭像 情山
    [咖啡]
  • 容慧(家庭教育,情感咨詢)的頭像 容慧(家庭教育,情感咨詢)
    你好,感受到你的壓力。聽你說不敢看陌生人的眼睛,想和你聊聊,幫助你重新找回自信
  • 世界贈(zèng)予我的的頭像 世界贈(zèng)予我的
    現(xiàn)在工作不好找
  • 一見如故的頭像 一見如故
    可以找我聊聊,幫你找回自信和信心
  • 陳明咨詢師的頭像 陳明
    您好,面對(duì)不如意,似乎您在內(nèi)心心態(tài)方面,選擇了擔(dān)心害怕
  • 麗麗傾聽的頭像 麗麗傾聽
    不要看輕自己,歲月靜好,順其自然[玫瑰]
  • 心語??傾聽的頭像 心語??傾聽
    心語??傾聽送了一個(gè)擁抱
  • 俊媚的頭像 俊媚
    俊媚送了一個(gè)擁抱
  • 靜聽心聲.傾聽者的頭像 靜聽心聲.傾聽者
    要知道自己從事的工作是否是喜歡從事的工作,這樣有壓力也可以適應(yīng)下來,再者讓自己靜下來,大膽的說表現(xiàn)自己能力。你可以的。
  • 靜聽心聲的頭像 靜聽心聲
    沒生寶寶之前是做什么的呢?做生不如做熟哦!在當(dāng)今這個(gè)大環(huán)境下,被辭退很正常,不要過于解讀,不要自我懷疑,相信自己就是最棒的,開開心心的去面試,自信的女人身上會(huì)發(fā)光哦!就笑,微笑,勇于展現(xiàn)自己的能力,加油加油哦!
  • 水滴老師??的頭像 水滴老師??
    水滴老師??送了一個(gè)擁抱
  • 高興傾聽的頭像 高興傾聽
    您好!相遇是緣,如果您因工作、婚姻、情感、和兩性等問題需要咨詢,我將以最真誠(chéng)的心為您解析和陪伴!
  • 冬日暖陽的頭像 冬日暖陽
    感受到你現(xiàn)在很難過,有點(diǎn)兒低價(jià)值感,工作中的挫折讓你自信受創(chuàng),沒敢跟婆婆說怕被批評(píng),還好老公能接納你。我們通常是在父母那里被認(rèn)可的少被批評(píng)的多,就會(huì)自信不夠。其實(shí),做個(gè)好媽媽才是對(duì)家庭最有益處的工作,無人能代替。
  • 乾元心理的頭像 乾元心理
    根本解決之道,就是去提升自己實(shí)力,樹立自信,從容面對(duì)生活,才能從根本解決問題!
  • 阿容傾聽的頭像 阿容傾聽
    可以去做做義工
  • 的頭像
    我覺得你大可不必瞞著婆婆……不符合的工作……你工作起來也不會(huì)自在……大方的說出來哦……不要給自己太大的焦慮……靜下心啦…想想自己擅長(zhǎng)的活兒……或是想要的工作氛圍……那些活兒是你做起來很有活力的……
  • 心靈的傾聽的頭像 心靈的傾聽
    您好現(xiàn)在找工作壓力太大了你可以練練冥想可以跟我說一下
  • 的頭像
    送了一個(gè)擁抱
  • 心動(dòng)情感的頭像 心動(dòng)情感
    不要讓僅僅兩次的挫敗就否定你!世界上工作機(jī)會(huì)那么多。可是你現(xiàn)在多累,我心疼你,你也心疼心疼自己好嗎?你現(xiàn)在很累了,別忽略這點(diǎn),別因?yàn)閯e人對(duì)你高標(biāo)準(zhǔn),就忘了關(guān)心自己。
  • 心動(dòng)情感的頭像 心動(dòng)情感
    心動(dòng)情感送了一個(gè)擁抱
  • 知心姐姐露露的頭像 知心姐姐露露
    你好!我有關(guān)于社恐的視頻給你看看,教你如何克服社恐
  • 知心姐姐露露的頭像 知心姐姐露露
    免費(fèi)的
  • 爍冰的頭像 爍冰
    爍冰送了一個(gè)擁抱
  • 爍冰的頭像 爍冰
    具體的可以跟我聊聊哦!不要憋在心里
  • 歲月·傾聽的頭像 歲月·傾聽
    歲月·傾聽送了一個(gè)擁抱
  • 默念的頭像 默念
    可以試著去改變一下自己
  • 的頭像
    可以聊聊
  • 心之語的頭像 心之語
    心之語送了一個(gè)擁抱
  • 心之語的頭像 心之語
    你好,理解你的難處,被連續(xù)的辭退信心崩塌,回避社交和煩躁情緒是很自然的反應(yīng)!您可以從小事開始恢復(fù)社交,比如和朋友視頻聊天,失敗是暫時(shí)的,要接納自己的不完美,換個(gè)角度想想,這些經(jīng)歷或許會(huì)讓你成長(zhǎng),不妨給自己放個(gè)小長(zhǎng)假,就像手機(jī)系統(tǒng)更新一樣,暫時(shí)離開高壓環(huán)境,重啟后或許會(huì)運(yùn)行得更流暢,你值得被溫柔對(duì)待,這不是你的錯(cuò),是生活給你重新校準(zhǔn)的機(jī)會(huì)!
  • 沐言心理的頭像 沐言心理
    沐言心理送了一個(gè)擁抱
  • 老周??獻(xiàn)良策的頭像 老周??獻(xiàn)良策
    連續(xù)經(jīng)歷兩份工作被辭退,感到自我懷疑、信心受挫是很正常的,這不是你的錯(cuò)。多次職場(chǎng)變動(dòng)引發(fā)社恐、煩躁情緒,屬于創(chuàng)傷后的情緒應(yīng)激反應(yīng) 。你性格內(nèi)向,在適應(yīng)新環(huán)境時(shí)可能會(huì)比他人需要更多時(shí)間。 目前別自己硬撐,和老公多溝通,也可和之前的同事、領(lǐng)導(dǎo)交流,了解被辭退原因。同時(shí),嘗試一些放松訓(xùn)練,如深呼吸、冥想,逐步調(diào)整心態(tài),為重新求職做準(zhǔn)備。[太陽]
  • 老周??獻(xiàn)良策的頭像 老周??獻(xiàn)良策
    老周??獻(xiàn)良策送了一個(gè)擁抱
  • 云深聞鹿鳴的頭像 云深聞鹿鳴
    云深聞鹿鳴送了一個(gè)擁抱
  • 劉瑩的頭像 劉瑩
    你對(duì)你自已都沒有信心了,別人怎么能幫助你?只有自已的內(nèi)心強(qiáng)大,你才能戰(zhàn)勝這種恐懼,你想想你的孩子,未來需要更好的經(jīng)濟(jì)條件,孩子才是你的動(dòng)力,或許你找的工作不適合你,你這種情況,可以找個(gè)咖啡師,調(diào)飲師,不接觸人得,還能學(xué)一門手藝的,只有面對(duì)自已最恐怖的事,才能走出困境
  • 皖的頭像
    皖送了一個(gè)擁抱
  • 沐心的頭像 沐心
    您好,非常能理解您的感受,這種挫敗感的確讓人很不舒服,這些經(jīng)歷也是你生命中的困難時(shí)刻,可以跟老師聊聊,從另一個(gè)角度去理解你所經(jīng)歷的,分析被辭退的原因,對(duì)工作查漏補(bǔ)缺,增加對(duì)未來工作的信心,找到一份新工作,從陰霾中走出來
  • Juan的頭像 Juan
    Juan送了一個(gè)擁抱
  • 修遠(yuǎn)的頭像 修遠(yuǎn)
    當(dāng)你感覺處處不如意,離那個(gè)開朗樂觀,心想事成的自己越來越遠(yuǎn)的時(shí)候,不用懷疑,一定是你身邊有太多吸你能量的人,想要找回屬于自己的心流,回到心想事成的狀態(tài)可以后臺(tái)滴滴我
  • 桃夭姑娘的頭像 桃夭姑娘
    桃夭姑娘送了一個(gè)擁抱
  • 桃夭姑娘的頭像 桃夭姑娘
    要永遠(yuǎn)相信自己
  • 開心老師的頭像 開心老師
    你好,在有孩子的同時(shí)還能夠出去找工作,本身你就已經(jīng)很了不起。并不是因?yàn)槟隳睦锊缓谩:芸赡苡萌藛挝凰蝗比恕_€有就是。沒有找到你擅長(zhǎng)的事情做。調(diào)整自我并做好準(zhǔn)備,再次勇敢出發(fā)。你一定會(huì)有很好的結(jié)果。加油呀。
  • 黎黎老師的頭像 黎黎老師
    黎黎老師送了一個(gè)擁抱
  • 黎黎老師的頭像 黎黎老師
    不要?dú)怵H,寶媽剛進(jìn)入社會(huì)都是這樣子的,經(jīng)驗(yàn)會(huì)越來越豐富的。工作都是雙向選擇,有一兩個(gè)企業(yè)拒絕你很正常,不要放在心上。然后分析一下原因,是你沒有這方面經(jīng)驗(yàn),還是能力欠缺一點(diǎn)點(diǎn)。慢慢提高自己,終會(huì)有適合自己的。
  • 傾聽屬于你的故事的頭像 傾聽屬于你的故事
    傾聽屬于你的故事送了一個(gè)擁抱
  • 傾聽屬于你的故事的頭像 傾聽屬于你的故事
    接連被辭退,你肯定特別失落、自責(zé),心疼你承受這些。這不是你的錯(cuò),工作變動(dòng)很常見。內(nèi)向不是問題,暫時(shí)的社恐也正常。別一個(gè)人扛,和老公多傾訴。可以試著從小事開始重建信心,比如出門散步,慢慢來,你會(huì)走出困境的。
  • 明心??的頭像 明心??
    明心??送了一個(gè)擁抱
  • 聆聽心雨的頭像 聆聽心雨
    聆聽心雨送了一個(gè)擁抱
  • 心靈驛站的頭像 心靈驛站
    心靈驛站送了一個(gè)擁抱
  • 心靈驛站的頭像 心靈驛站
    您好,有什么困擾或是心事嗎?可以和我聊聊,我愿意用心傾聽。用真誠(chéng)幫您走出困境!
  • 苯西的頭像 苯西
    苯西送了一個(gè)擁抱
  • 靜心聆聽的頭像 靜心聆聽
    靜心聆聽送了一個(gè)擁抱
  • 阿竹心理的頭像 阿竹心理
    阿竹心理送了一個(gè)擁抱
  • 阿竹心理的頭像 阿竹心理
    不安的來源歸咎于火力不足,自身的火力來源于內(nèi)求,親~別再自己一個(gè)人扛著了,先把他人當(dāng)成工具人好不好?把自己不良的,不安的,不開心的情緒統(tǒng)統(tǒng)排解出去,然后沒有負(fù)擔(dān)的走向更好的自己。學(xué)習(xí)也好,重新找個(gè)簡(jiǎn)單的工作也好,我們先把自己的情緒平和好,再去管別人。現(xiàn)在的你只是因?yàn)橹鲃?dòng)承擔(dān)了壓力,那不是你的錯(cuò),是你十分有擔(dān)當(dāng)。而別人無法共情你才是別人的錯(cuò)處。不要把他人的問題也壓到自己身上。向前看~你不是還有個(gè)可愛的寶寶嘛。
  • 心靈捕手的頭像 心靈捕手
    也許問題并不是出在你身上呢?
  • 晨風(fēng)傾聽的頭像 晨風(fēng)傾聽
    可以試著找找有沒可以在家的工作呢
  • 星光傾語的頭像 星光傾語
    星光傾語送了一個(gè)擁抱
  • 元?dú)鈨A聽的頭像 元?dú)鈨A聽
    元?dú)鈨A聽送了一個(gè)擁抱
  • 安然·情感的頭像 安然·情感
    工作要找合適的,為了工作而工作是很枯燥乏味的!你需要的話可以留言我們聊一聊
  • 與霖的頭像 與霖
    你好
  • 心理樹洞與傾聽的頭像 心理樹洞與傾聽
    心理樹洞與傾聽送了一個(gè)擁抱
  • 細(xì)嗅薔薇的頭像 細(xì)嗅薔薇
    分析下辭退的原因,看看有什么問題,如果不是自己的問題,那么此處不留爺自有留爺處,給自己加油打氣增加自信心,沒有什么能難到你
  • 金穗的頭像 金穗
    你對(duì)自己不自信,對(duì)別人的態(tài)度過于看重,導(dǎo)致自我懷疑
  • 初心的頭像 初心
    也不全是你的問題,是社會(huì)大環(huán)境就這樣,看開點(diǎn)兒,多想的通透
  • 念念不忘的頭像 念念不忘
    念念不忘送了一個(gè)擁抱
  • 念念不忘的頭像 念念不忘
    我曾今也遇到和你一樣的情況,現(xiàn)在大環(huán)境都不好,工作確實(shí)不好找!不如先做一些自己感興趣的事情、或是提升能力、或是先想清楚目標(biāo)是什么
  • 金穗知心的頭像 金穗知心
    不要自我設(shè)限,要給自己樹立自信心,如果不知道怎么找回自信,可以和我詳聊
  • 日月明心的頭像 日月明心
    日月明心送了一個(gè)擁抱
  • 俞夏的頭像 俞夏
    俞夏送了一個(gè)擁抱
  • 傾傾懂你的頭像 傾傾懂你
    傾傾懂你送了一個(gè)擁抱
  • 大山情感的頭像 大山情感
    大山情感送了一個(gè)擁抱
  • 王王老師的頭像 王王老師
    王王老師送了一個(gè)擁抱
  • 此號(hào)已注銷的頭像 此號(hào)已注銷
    此號(hào)已注銷送了一個(gè)擁抱
  • 暖心的大鵬的頭像 暖心的大鵬
    暖心的大鵬送了一個(gè)擁抱
  • 秋期的頭像 秋期
    有沒有可能是公司的問題,公司發(fā)展的不好沒有前景,或者說公司里的人事不會(huì)篩選人才,這么上進(jìn)的員工上哪找
  • 雨涵的頭像 雨涵
    雨涵送了一個(gè)擁抱
  • 阿容聽耳旁話的頭像 阿容聽耳旁話
    阿容聽耳旁話送了一個(gè)擁抱
  • 語過天晴的頭像 語過天晴
    語過天晴送了一個(gè)擁抱
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