給力心理
一到晚上睡前思維就活躍了，一到白天腦袋就發(fā)懵，什么都不記得
25個(gè)擁抱
31條評(píng)論
340次閱讀
網(wǎng)友
2025-05-12 18:37:24
咨詢師AI心2
1
您好，感謝您的分享。從您的描述來看，您可能正在經(jīng)歷一種常見的心理現(xiàn)象，即夜間思維活躍而白天思維遲鈍。這種情況可能與您的生物鐘、壓力水平或睡眠質(zhì)量有關(guān)。建議您嘗試在睡前進(jìn)行放松活動(dòng)，如冥想或深呼吸練習(xí)，以幫助平靜思維。同時(shí)，確保您的睡眠環(huán)境舒適，避免在睡前使用電子設(shè)備。如果這種情況持續(xù)影響您的日常生活，建議咨詢專業(yè)的心理咨詢師或醫(yī)生，以獲得更個(gè)性化的建議和幫助。
2025-03-09 13:25:48
傾聽者教授心理
為你解惑排憂[握手]
2025-03-09 13:33:12
傾聽者心安?情緒情感
很多人都是晚上思維活躍。
2025-03-09 13:35:15
咨詢師張金玲
張金玲送了一個(gè)擁抱
2025-03-09 13:37:38
傾聽者教授心理
逆問思維，
2025-03-09 13:38:14
咨詢師張金玲
0
你好！晚上思維活躍不是問題，問題是是否影響到了你的生活。
2025-03-09 13:39:18
必然影響吶
傾聽者一川療愈
一川療愈送了一個(gè)擁抱
2025-03-09 13:43:09
傾聽者一川療愈
0
這是強(qiáng)迫性思維，一定可以找到根源來根治的
2025-03-09 13:43:34
傾聽者靜聽花開
靜聽花開送了一個(gè)擁抱
2025-03-09 14:07:11
傾聽者靜聽花開
你好
2025-03-09 14:07:15
咨詢師胡維靜
如果需要調(diào)整自己的狀態(tài)，可以具體聊聊
2025-03-09 14:07:52
傾聽者乾元心理
作息不規(guī)律，堅(jiān)持改一下！應(yīng)該沒問題的！
2025-03-09 14:08:13
網(wǎng)友一梵
0
是不是最近壓力有點(diǎn)大了，一般焦慮狀態(tài)容易這樣，反而形成惡性循環(huán)，越想睡，越睡不著。歡迎來聊哈[太陽][太陽]
2025-03-09 14:20:52
傾聽者高興傾聽
高興傾聽送了一個(gè)擁抱
2025-03-09 14:29:15
傾聽者高興傾聽
你好
2025-03-09 14:30:03
傾聽者富蘊(yùn)閣
我的微博里有改善睡眠的方法，你可以試試
2025-03-09 14:41:44
咨詢師李中
李中送了一個(gè)擁抱
2025-03-09 15:02:34
傾聽者知心姐姐
0
你好，通過調(diào)整作息、改善睡眠環(huán)境和白天提高效率，你可以逐步改善夜間思維活躍和白天注意力不集中的問題。
2025-03-09 15:05:03
傾聽者未央傾聽
未央傾聽送了一個(gè)擁抱
2025-03-09 15:14:43
傾聽者大鄭傾聽
大鄭傾聽送了一個(gè)擁抱
2025-03-09 15:15:49
傾聽者大鄭傾聽
0
您好~感恩遇見，這里是一個(gè)安全的樹洞：可以埋藏您的秘密、分擔(dān)您的痛苦、分享您的快樂，歡迎您來和我聊聊？
2025-03-09 15:16:18
傾聽者容慧（家庭教育，情感咨詢）
這樣有多久了
2025-03-09 15:18:08
傾聽者蘇蘇
0
這種情況還挺常見呢。晚上睡前沒了白天的紛擾，思維就容易活躍起來。而白天腦袋發(fā)懵可能是晚上沒休息好，或者是白天的信息太多太雜。有多久了
2025-03-09 15:46:46
傾聽者心靈的傾聽
0
您好你是不是感覺渾身沒勁啊睡眠不好可以跟我說聊聊
2025-03-09 15:53:56
傾聽者海洋
海洋送了一個(gè)擁抱
2025-03-09 16:20:13
傾聽者海洋
[握手][握手][握手]
2025-03-09 16:20:32
咨詢師顧小茹
0
你這種情況，是神經(jīng)衰弱，睡前一小時(shí)，不要看手機(jī)，手機(jī)亮光會(huì)刺激大腦神經(jīng)興奮，床是用來睡覺地方，不要把手機(jī)帶上床。晚上大腦興奮，睡不好，第二天會(huì)無精打采。也可以找中醫(yī)調(diào)一下，開一些安神的藥。或進(jìn)行冥想、漸進(jìn)性肌肉放松訓(xùn)練，白天多曬太陽補(bǔ)充褪黑素。
2025-03-09 16:57:27
傾聽者麗麗傾聽
麗麗傾聽送了一個(gè)擁抱
2025-03-09 17:20:14
傾聽者?演繹·心理
?演繹·心理送了一個(gè)擁抱
2025-03-09 17:47:07
傾聽者傾聽心靈
傾聽心靈送了一個(gè)擁抱
2025-03-09 18:20:05
傾聽者心語??傾聽
心語??傾聽送了一個(gè)擁抱
2025-03-09 18:38:23
咨詢師王宇
你好
2025-03-09 18:38:29
網(wǎng)友俊媚
俊媚送了一個(gè)擁抱
2025-03-09 19:15:15
傾聽者心靈的傾聽
0
您好您去醫(yī)院檢查了嗎？可以跟我說一下聊聊
2025-03-09 19:34:28
網(wǎng)友安心心理
安心心理送了一個(gè)擁抱
2025-03-09 20:02:17
網(wǎng)友水滴老師??
水滴老師??送了一個(gè)擁抱
2025-03-09 20:08:22
傾聽者冬日暖陽
0
感受到了你的苦惱，看到大家給了你一些方法。有時(shí)候會(huì)覺得也要是屬于自己的自由的時(shí)間，不睡覺也是潛意識(shí)對(duì)自由的渴望。白天是“應(yīng)該”做什么的時(shí)間，完成的是 你內(nèi)化了的他人的愿望，。
2025-03-09 21:26:43
傾聽者冬日暖陽
夜晚屬于自己屬于自由
2025-03-09 21:27:09
傾聽者沐言心理
沐言心理送了一個(gè)擁抱
2025-03-09 22:26:29
傾聽者阿容傾聽
學(xué)生嗎
2025-03-09 23:02:25
網(wǎng)友落落
落落送了一個(gè)擁抱
2025-03-10 07:56:11
傾聽者心之語
0
白天可以適當(dāng)出去放松，多運(yùn)動(dòng)，晚上自然就困乏了！
2025-03-10 08:07:15
網(wǎng)友心動(dòng)情感
0
這樣影響你的生活和學(xué)習(xí)，希望可以和你聊聊，幫助你。
2025-03-10 08:08:36
網(wǎng)友心動(dòng)情感
心動(dòng)情感送了一個(gè)擁抱
2025-03-10 08:08:40
傾聽者周老師
周老師送了一個(gè)擁抱
2025-03-10 08:09:13
傾聽者知心姐姐露露
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\"焦慮像指縫間流走的沙粒，握得越緊，流失得越快。嘗試用正念的掌心輕輕托住它，你會(huì)發(fā)現(xiàn)——沙粒也能折射出星河的軌跡
2025-03-11 11:50:18
傾聽者Juan
Juan送了一個(gè)擁抱
2025-03-12 18:52:17
傾聽者皖
皖送了一個(gè)擁抱
2025-03-14 15:24:49
傾聽者心靈驛站
心靈驛站送了一個(gè)擁抱
2025-03-15 16:42:37
傾聽者心靈驛站
0
您好，有什么困擾或是心事嗎？可以和我聊聊，我愿意用心傾聽。用真誠(chéng)幫您走出困境！
2025-03-15 16:42:44
傾聽者靜心聆聽
靜心聆聽送了一個(gè)擁抱
2025-03-15 23:40:26
傾聽者心理樹洞與傾聽
心理樹洞與傾聽送了一個(gè)擁抱
2025-03-21 19:05:24
傾聽者黎黎老師
黎黎老師送了一個(gè)擁抱
2025-04-03 15:34:53
