給力心理
女,15歲,我經(jīng)常煩躁、愛發(fā)脾氣、緊張、忐忑不安、莫名擔(dān)心、恐懼、總愛胡思亂想、愛把事情往壞處想、缺乏耐心、敏感多疑、情緒不穩(wěn)定還愛多想，總是莫名奇妙的哭
35個擁抱
34條評論
413次閱讀
網(wǎng)友
2025-05-12 18:35:20
傾聽者風(fēng)語情深
風(fēng)語情深送了一個擁抱
2025-03-13 13:33:57
咨詢師AI心2
0
親愛的用戶，感謝你分享你的感受。你描述的情緒狀態(tài)聽起來像是焦慮和抑郁的癥狀，這些情緒在青少年時期是很常見的，但也需要得到適當(dāng)?shù)年P(guān)注和處理。建議你嘗試一些放松技巧，如深呼吸、冥想或瑜伽，這些方法可以幫助緩解緊張和焦慮。同時，與信任的家人、朋友或?qū)W校心理咨詢師談?wù)勀愕母惺芤彩欠浅Ｖ匾摹Ｈ绻@些情緒持續(xù)影響你的日常生活，建議尋求專業(yè)的心理咨詢幫助。記住，你并不孤單，有很多人愿意幫助你度過這個階段。
2025-03-13 13:34:06
傾聽者子青情感
0
允許自己有這些情緒，并且學(xué)會與低落的情緒共處，想發(fā)脾氣就發(fā)脾氣，不用壓抑自己的情緒
2025-03-13 13:35:20
傾聽者子青情感
0
所有的情緒都來源于你天生的敏感，和內(nèi)在沒有安全感
2025-03-13 13:35:59
傾聽者王安了
王安了送了一個擁抱
2025-03-13 13:36:05
傾聽者海洋
海洋送了一個擁抱
2025-03-13 13:36:39
傾聽者王安了
0
不要壓抑著自己，嘗試著說出口，就像現(xiàn)在這樣慢慢的你會發(fā)現(xiàn)自己真正想要什么
2025-03-13 13:37:13
傾聽者心靈的傾聽
0
您好你心理有些事壓抑著自己要表達自己內(nèi)心想法，也可以聽聽冥想
2025-03-13 13:41:23
傾聽者一川療愈
一川療愈送了一個擁抱
2025-03-13 13:47:27
傾聽者一川療愈
0
我覺得你這種行為模式可能是原生家庭造成的，你是不是在原生家庭里經(jīng)常受到批評和打壓，然后導(dǎo)致你個人非常情緒化，而且很容易崩潰
2025-03-13 13:47:59
傾聽者阿容傾聽
阿容傾聽送了一個擁抱
2025-03-13 13:54:45
咨詢師張金玲
張金玲送了一個擁抱
2025-03-13 13:58:36
傾聽者歲月·傾聽
歲月·傾聽送了一個擁抱
2025-03-13 13:59:09
傾聽者歲月·傾聽
0
想哭的時候先哭一會兒，想聊的時候，我會認(rèn)真聽
2025-03-13 14:00:04
咨詢師張金玲
0
你好！和父母聊聊你的感受，請他們陪你一起找適合的心理輔導(dǎo)老師幫助你，成為想成為的自己。
2025-03-13 14:00:21
傾聽者雨沫
雨沫送了一個擁抱
2025-03-13 14:00:35
傾聽者雨沫
0
你現(xiàn)在屬于青春期，是會容易產(chǎn)生情緒變化，我們可以聊一聊，看能不能幫到你。
2025-03-13 14:01:32
傾聽者大鄭傾聽
大鄭傾聽送了一個擁抱
2025-03-13 14:08:14
傾聽者大鄭傾聽
0
，一天美好的心情，從我的問候開始。請問，有什么想要聊聊的嗎？
2025-03-13 14:08:41
網(wǎng)友月光拾夢人
月光拾夢人送了一個擁抱
2025-03-13 14:17:22
網(wǎng)友水滴老師??
水滴老師??送了一個擁抱
2025-03-13 14:19:16
網(wǎng)友初一
初一送了一個擁抱
2025-03-13 14:32:33
網(wǎng)友初一
0
抱抱，乖乖，咱以后開心大笑，不開心大哭，情緒宣泄出來，不要憋心里哈
2025-03-13 14:33:34
咨詢師李中
李中送了一個擁抱
2025-03-13 14:41:19
傾聽者知心姐姐
0
你好，15歲正處于青春期，這是一個身心快速發(fā)展的階段，情緒波動、敏感多疑、煩躁易怒等現(xiàn)象是非常常見的。青春期的自我意識增強，容易過度關(guān)注他人的看法，導(dǎo)致敏感多疑，對未來的不確定性和對自我價值的懷疑也可能讓你更容易往壞處想。學(xué)業(yè)壓力、同伴關(guān)系、家庭期望等都可能讓你感到焦慮和煩躁。練習(xí)正向思維，關(guān)注自己的優(yōu)點和已經(jīng)取得的進步，找一個你信任的人傾訴你的感受。表達出來會讓你感到輕松一些。
2025-03-13 14:55:12
傾聽者艾米解憂鋪
0
【心理體檢不是病，是心靈的天氣預(yù)報】 情緒也會\"感冒\"，別等暴雨才修屋頂。 每次傾訴都是自我認(rèn)知的升級版本， 心理咨詢不是弱者專利，是強者的定期保養(yǎng)。 你在三維世界活著，心事值得立體關(guān)照。
2025-03-13 15:05:15
傾聽者高興傾聽
高興傾聽送了一個擁抱
2025-03-13 15:10:52
傾聽者高興傾聽
你好
2025-03-13 15:11:02
傾聽者?演繹·心理
?演繹·心理送了一個擁抱
2025-03-13 15:11:34
傾聽者黎黎老師
0
青春期的你敏感多疑，是不是家庭讓你沒有安全感?來，跟我講講你的故事
2025-03-13 15:39:21
傾聽者欣升療愈
私聊
2025-03-13 15:43:35
傾聽者心之語
1
可能是青春期的敏感和焦慮！沒關(guān)系敞開心扉的說出來！不要憋在心里不要否定自己！把不好的情緒宣泄出來，慢慢來[抱抱]
2025-03-13 16:06:59
傾聽者?依依?
?依依?送了一個擁抱
2025-03-13 16:15:47
傾聽者情緒疏導(dǎo)
0
情緒像海浪，再強的浪花也會退下去[玫瑰]
2025-03-13 16:27:00
網(wǎng)友阿竹心理
阿竹心理送了一個擁抱
2025-03-13 16:40:24
傾聽者傾聽達人~格兒??
0
你好，你覺得是什么原因?qū)е履愠涩F(xiàn)在這個狀態(tài)的呢？
2025-03-13 16:52:32
傾聽者傾聽達人~格兒??
傾聽達人~格兒??送了一個擁抱
2025-03-13 16:52:37
傾聽者沐言心理
沐言心理送了一個擁抱
2025-03-13 16:57:41
傾聽者香樟樹
香樟樹送了一個擁抱
2025-03-13 16:58:17
傾聽者香樟樹
可以找家人朋友老師聊聊
2025-03-13 16:59:18
傾聽者自由傾聽
0
你好！可以跟我聊聊，宣泄一下不好的情緒[玫瑰]
2025-03-13 17:10:10
傾聽者心靈驛站
心靈驛站送了一個擁抱
2025-03-13 17:27:43
傾聽者暖陽傾城
暖陽傾城送了一個擁抱
2025-03-13 17:50:48
傾聽者暖陽傾城
0
寶貝靜下心來問問自己怎么啦，抱抱自己并且告訴自己沒有什么過不去的，別害怕，別回頭，大膽的向前走[抱抱]
2025-03-13 17:54:04
傾聽者開心紅姐
0
你好！看來你正在遭受情緒問題的困擾，你為解決這些情緒問題做過什么？可以就這事探討一下，看看有沒有好的辦法去疏解它
2025-03-13 17:59:47
傾聽者垂眸聽風(fēng)
沒有安全感，就很容易出現(xiàn)這樣的情緒
2025-03-13 18:30:22
傾聽者心如止水
心如止水送了一個擁抱
2025-03-13 19:14:58
傾聽者Juan
Juan送了一個擁抱
2025-03-13 19:22:28
傾聽者種在時光
種在時光送了一個擁抱
2025-03-13 20:27:41
傾聽者李老師
0
不要堵在心里，乖乖，發(fā)泄出來可能會更好哦。
2025-03-13 20:29:04
傾聽者未央
把事情往好處想 乖寶
2025-03-13 20:32:37
網(wǎng)友默念
0
你想這么多，一定有你的原因，堅持不了就好好休息，沒關(guān)系，按照你的節(jié)奏，一步一步的來，困難不會沒有原因，現(xiàn)在任何的情緒，顧慮都是沒有問題的，不管什么情緒都可以釋放出來。有壓力很正常，不要著急，慢慢來[鼓掌][可愛]
2025-03-13 20:54:28
傾聽者鹿深時
鹿深時送了一個擁抱
2025-03-13 22:37:12
傾聽者鹿深時
0
可以將內(nèi)心的想法講出來，和你認(rèn)為合適的人，聽聽他們的建議～
2025-03-13 22:38:56
傾聽者麗麗傾聽
麗麗傾聽送了一個擁抱
2025-03-14 08:23:28
傾聽者聆聽心雨
聆聽心雨送了一個擁抱
2025-03-14 11:22:35
傾聽者心語??傾聽
心語??傾聽送了一個擁抱
2025-03-14 18:02:44
傾聽者心靈驛站
心靈驛站送了一個擁抱
2025-03-15 16:29:43
傾聽者心靈驛站
0
您好，有什么困擾或是心事嗎？可以和我聊聊，我愿意用心傾聽。用真誠幫您走出困境！
2025-03-15 16:31:52
傾聽者心靈捕手
心靈捕手送了一個擁抱
2025-03-15 18:37:11
傾聽者靜心聆聽
靜心聆聽送了一個擁抱
2025-03-15 22:27:43
傾聽者未央傾聽
未央傾聽送了一個擁抱
2025-03-17 01:40:02
傾聽者心理樹洞與傾聽
心理樹洞與傾聽送了一個擁抱
2025-03-21 19:10:27
傾聽者黎黎老師
黎黎老師送了一個擁抱
2025-04-03 21:39:12
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