女,很晚了但是我不敢睡覺怎么辦我怕一閉眼又是噩夢而且每個噩夢我清新的記著而且知道那是夢但是每次只有要死得時候會醒。但是這次醒來也是夢。。。我今天又在門口聽見聲音了。拖鞋走但是只有一步還有很輕的東西掉樓下的狗叫了一晚上無語死啦33樓都能聽見

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AI心2
你好，從你的描述中可以看出你正在經歷非常困擾的睡眠問題和噩夢。這種情況確實會讓人感到害怕和無助。首先，我想告訴你，你的感受是真實的，也是值得被關注的。噩夢和睡眠障礙可能與壓力、焦慮或未處理的情緒有關。建議你可以嘗試在睡前進行放松練習，比如深呼吸或冥想，幫助自己平靜下來。如果這種情況持續發生，建議你考慮尋求專業的心理咨詢幫助，我們可以一起探討這些噩夢背后的原因，并找到適合你的應對方法。你并不孤單，我們在這里支持你。
大鄭傾聽
大鄭傾聽送了一個擁抱
大鄭傾聽
您好
大鄭傾聽
歡迎您來和我聊聊
高興傾聽
高興傾聽送了一個擁抱
高興傾聽
您好
傾聽伴你
這種經歷我曾經也有過，后來，我習慣性的聽音樂睡覺
傾聽陪伴
只不過是夢一場，不怕
心安?情緒情感
看到你的不容易，心里有些不安。
富蘊閣
可以幫你釋夢找到背后的邏輯！
上善若水
上善若水送了一個擁抱
大鵬·情感·傾聽
大鵬·情感·傾聽送了一個擁抱
領悟聊心
是不是最近壓力太大了
靜心聆聽
靜心聆聽送了一個擁抱
初心
搬家，找個安靜的地方！睡覺都睡不好的地方，沒啥值得留戀的！
花在傾聽
花在傾聽送了一個擁抱
花在傾聽
有心事不妨說出來
陳明
陳明送了一個擁抱
月笙
我也有過類似的經歷，是不是最近壓力太大了呀！
王宇
你好
?依依?
?依依?送了一個擁抱
云棲耳畔
最近遇到什么事兒了嗎？
胡維靜
胡維靜送了一個擁抱
胡維靜
你好，如果這件事情一直困擾你，可以具體聊聊
一川療愈
是不是之前有什么事情讓你很驚恐，然后陷入了一種過度的自我保護和自我防衛，導致神經對于任何聲音都很敏感，生怕會傷害自己，甚至有一點點輕微的被害妄想
糯米
糯米送了一個擁抱
糯米
是經歷了什么，讓你變得這么害怕呢？愿意和我聊聊嘛
陪伴傾聽
親愛的，你到底經歷了什么？讓你如此的驚慌失措。找個人把自己的委屈發泄出來，慢慢的讓自己平靜下來，慢慢調整。
小原聽心
日有所思夜有所夢，又或者你生活里的壓力導致你焦慮失眠，有機會的話咱們可以一起溝通探討一下，如果真的很嚴重，影響到您的身體健康啦，建議去醫院哦，[可愛]
小原聽心
小原聽心送了一個擁抱
詮釋淡然
詮釋淡然送了一個擁抱
香樟樹
香樟樹送了一個擁抱
香樟樹
最近有遇到什么事嗎？
劉瑩
買個小夜燈，準備薰衣草精油
傾聽屬于你的故事
傾聽屬于你的故事送了一個擁抱
慶子答疑解惑
慶子答疑解惑送了一個擁抱
慶子答疑解惑
?這里相遇必是有緣人！
慶子答疑解惑
手機里下載阿彌陀佛佛號，播放定時，效果非常好！
心靈小窩
你好，有什么心事可以跟我說說！
黎黎老師
黎黎老師送了一個擁抱
黎黎老師
孩子，什么經歷讓你這么敏感脆弱？神經衰弱會有這些失眠困擾。
暢談傾聽
你好
安心傾聽
遇到難以解決的問題了，對嗎？
暖暖（直接打呦）
暖暖（直接打呦）送了一個擁抱
暖暖（直接打呦）
我聽到了你的焦慮，委屈，憤怒，煩躁
Miky
一覺醒來，其實什么事情都沒有發生，就算最害怕的噩夢最恐怖的聲音，都不能傷害到你，你要告訴自己是強大的，不要害怕
情感傾聽
夢是身體發出的信號，需要及時的關注和調整，才能有助于恢復平靜的睡眠[玫瑰]
歸宿港灣
可以枕著點其他物件，減少噩夢
一只魚
一只魚送了一個擁抱
一只魚
內在動機驅使我們做自己喜歡的事。追隨內心的熱情，你會發現更多動力！
心靈小筑
心靈小筑送了一個擁抱
心靈小筑
最近發生了什么事，讓你壓力很大嗎，夢中很多事情的素材都來源你的生活
金穗
是不是壓力太大了？
顧小茹
看了你好幾個帖子，建議你還是去醫院看看，然后可以在學校心理咨詢中心做咨詢。
。
。送了一個擁抱
阿容聽個人成長
你一個人在家嗎
若心
若心送了一個擁抱
可愛小刺猬
也可以聊聊天嘛，聊的多了就沒事了
明成??心理
您好，體會您的心情。心理學相關理論及生活經驗可以助您系統地分析、調整、規劃、提高。可助您清除卡點等等。豐富的人生經歷、閱歷:從事過營銷、培訓、管理，從基層管理到高層管理，總結了很多的經驗教訓，事業、生活情感、親子上的總結等等，可以給到您借鑒性的參考，讓您少走彎路[握手][握手]
鹿深時
鹿深時送了一個擁抱
鹿深時
要不要試試枕頭下放把剪刀或者書？或者找個人陪你聊天什么的？
星娃陪跑
星娃陪跑送了一個擁抱
星娃陪跑
你好
?星星·陪伴
?星星·陪伴送了一個擁抱
心理樹洞與傾聽
心理樹洞與傾聽送了一個擁抱
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