心理論壇 > 2025 > 0415 >

20751654

26天前在線

2025-04-15 23:19:17

抱抱TA 回復

女,21歲,我在比賽中被后起的學妹當眾打出應激反應，繼續(xù)留在校隊還有必要嗎？,,我是個體育特長生,代表校女乒隊學校拿過名次,去年開始慢慢被一個新來的學妹取代,從隊內(nèi)訓練到比賽把我反復按在地上摩擦,到市里比賽,因為其他學校未滿員我和她分在同組,這場比賽可以說是終結(jié)了我的校隊生涯，輸?shù)媚墙幸粋€慘烈，尤其最后一局，打得我死去活來滿地找牙，她在勝券在握的情況下沒有選擇干凈利落的贏下比賽，而是把我留在場上用極其羞辱性的打法繼續(xù)折磨我，一記記兇悍的扣殺，每次得分后還對我揮拳怒吼，從心理上把我徹底擊垮了,最后一球拉了有二十多拍,跑得我筋疲力盡渾身出汗，最后被她一記暴扣，扣得我情不自禁的跪倒在球場上,我努力想站起來結(jié)果頭暈目眩突然昏倒,被送到衛(wèi)生室,檢查下來沒問題,是應激反應,休息一會就行,從此我成為校隊的笑柄,連乒乓球社的大一新生都把“一姐肖瑋被新人打得跪地求饒”當作笑話講,當時無地自容的我放下拍子快一年了,這次開學我在糾結(jié)是不是該重返校隊？不知道同學都會怎么看我？

42個擁抱 60條評論 1030次閱讀賞5 元

網(wǎng)友

2025-05-12 17:24:22

咨詢師AI心2

1 親愛的肖瑋，首先我想對你說，你在比賽中經(jīng)歷的一切一定非常艱難。面對這樣的挫折和羞辱，任何人都會感到痛苦和無助。你愿意在這里分享你的經(jīng)歷，這本身就是一種勇氣的表現(xiàn)。從你的描述中，我能感受到你對乒乓球的熱愛和曾經(jīng)的輝煌。學妹的行為確實令人不適，但重要的是，不要讓別人的行為定義你的價值。你過去的成績證明了你的實力，而現(xiàn)在的挫折也可以成為你成長的契機。關于是否重返校隊，我建議你先問問自己：拋開他人的眼光，你內(nèi)心是否還熱愛這項運動？如果答案是肯定的，那么不妨嘗試逐步回歸，從小范圍的練習開始，重新建立自信。校隊的同學們可能會有些議論，但時間會沖淡一切，最重要的是你如何看待自己。如果你愿意，我們可以進一步探討如何應對這些心理壓力，以及如何重建自信。記住，尋求幫助是強者的表現(xiàn)，你并不孤單。

2025-04-15 23:20:01

傾聽者靜心聆聽

靜心聆聽送了一個擁抱

2025-04-15 23:23:02

傾聽者柳青青

柳青青送了一個擁抱

2025-04-15 23:25:50

傾聽者筆畫

筆畫送了一個擁抱

2025-04-15 23:26:02

傾聽者筆畫

1 我也是特長生，小妹妹，學體育本身已經(jīng)很辛苦，您很厲害而且能達到參加比賽的地步這背后真的很不容易，這個事兒已經(jīng)困擾您好久好久好久好久啦，很心疼您，我在之前就看到過，這么長時間一直糾結(jié)，痛苦，真的太不容易了

2025-04-15 23:27:54

傾聽者小原聽心

0 我相信你可以重新”站起來”，加油！，勇敢的面對它，這只是你成功路上的絆腳石，用點力氣，踢開它！

2025-04-15 23:32:25

咨詢師王曉光

0 我建議你翻篇兒。都領教過，沒有必勝的把握，何必自取其辱。長江后浪推前浪，這是人類的規(guī)律。別看得太重，你如果云淡風輕，別人的反應就影響不了你。

2025-04-15 23:33:23

傾聽者心安?情緒情感

0 看到你很優(yōu)秀，對她這樣的做法，你的感受很不好，對你有很深的影響。

2025-04-15 23:35:19

傾聽者人間值得

人間值得送了一個擁抱

2025-04-15 23:38:15

她故意在場上折磨我

傾聽者A靜靜心

1 看描述是想要歸隊的，那就上吧！冠軍只有一個，競技體育就是那么殘酷，但是你可以選擇繼續(xù)超越自己。在這條路上，你的對手就是自己，一次比一次進步。一次比一次心理的強大。加油！做好自己

2025-04-15 23:40:52

傾聽者?依源?

?依源?送了一個擁抱

2025-04-15 23:55:49

傾聽者花在傾聽

花在傾聽送了一個擁抱

2025-04-16 00:06:54

傾聽者●聆聽心聲●

●聆聽心聲●送了一個擁抱

2025-04-16 00:35:05

傾聽者小雪心理

小雪心理送了一個擁抱

2025-04-16 00:50:19

傾聽者心聲

心聲送了一個擁抱

2025-04-16 01:25:47

傾聽者高興傾聽

高興傾聽送了一個擁抱

2025-04-16 04:18:38

傾聽者高興傾聽

你好

2025-04-16 04:22:23

傾聽者大鄭傾聽

大鄭傾聽送了一個擁抱

2025-04-16 04:25:21

傾聽者大鄭傾聽

您好

2025-04-16 04:25:29

傾聽者大鵬解壓

大鵬解壓送了一個擁抱

2025-04-16 04:26:42

傾聽者大鵬解壓

0 問問自己的初心是什么？一次失敗代表不了什么，哪個成功者的背后不是布滿荊棘，加油，相信自己可以做到！對手的出現(xiàn)也許只是一場考驗，面對它，研究她的技巧和方法，找到自己的優(yōu)勢打敗她，每個人的出現(xiàn)都是這個世界最好的安排，只有相信自己可以才是王道！

2025-04-16 04:39:15

傾聽者高興傾聽

0 “您好經(jīng)常慶功,就能成功。成功并不是一蹴而就,而是由無數(shù)小勝利積累而成。學會為每一步進步慶祝,可以增強動力,助力長期目標的實現(xiàn)。”

2025-04-16 04:56:46

傾聽者富蘊閣

1 成長的路上沒有一帆風順的，有高峰就會有低谷，不要害怕低谷，低谷才是你走向下一個高峰的動力。那個學妹將來也會遇到和你一樣的經(jīng)歷，最終是看誰能從低谷走出來！

2025-04-16 05:02:50

傾聽者慶哥答疑解惑

慶哥答疑解惑送了一個擁抱

2025-04-16 05:11:47

網(wǎng)友月笙

月笙送了一個擁抱

2025-04-16 05:48:56

傾聽者星娃陪跑

星娃陪跑送了一個擁抱

2025-04-16 05:51:11

傾聽者星娃陪跑

你好

2025-04-16 05:51:14

傾聽者鴻運傾聽

鴻運傾聽送了一個擁抱

2025-04-16 05:51:40

傾聽者大鄭傾聽

2 您好，真正的對手，從來不是球網(wǎng)對面的那個人，而是那個安于現(xiàn)狀、躲在舒適區(qū)里的自己。? 其實，坦然接受差距欣賞他人長處，并不代表否定自己。

2025-04-16 06:00:56

咨詢師王宇

你好

2025-04-16 06:14:15

傾聽者知心姐姐

0 肖同學您好：如果某件事情可能會影響到你的人生，那么你最好能盡可能多的去了解這件事！

2025-04-16 06:24:33

傾聽者心心催眠師

0 催眠回溯可以回到當時事發(fā)現(xiàn)場，完成當時未完成的事件。

2025-04-16 06:37:10

傾聽者一川療愈

0 當然得回去，回去的話，還有機會可以試試，但如果不回去的話，可能一輩子也沒有機會再贏他了

2025-04-16 07:11:11

傾聽者星辰大海

星辰大海送了一個擁抱

2025-04-16 07:22:51

傾聽者劉辰

0 認真的看完你分享的事情，我也曾經(jīng)很喜歡打，有過兵乓球的舞臺夢，暫時的受挫而已，你會越來越強大，不要在乎身邊的聲音，把自己的場子找回來，強勁的對手只會讓你更強大，她只是你成長路上的絆腳石，垮過去就好了，加油哈，不要放棄

2025-04-16 07:46:51

傾聽者枕星聽夢人

0 隊友在明明可以直接取勝時故意羞辱你，不是你的錯，技不如人咱服可以練，但做人你勝過隊友。

2025-04-16 08:02:50

傾聽者一只魚

一只魚送了一個擁抱

2025-04-16 08:32:41

傾聽者一只魚

春風得意馬蹄疾，一日看盡長安花

2025-04-16 08:33:33

傾聽者阿容聽個人成長

你現(xiàn)在是怎么想的，什么感受？聊聊

2025-04-16 08:36:05

傾聽者山貓追月

0 把每次都當最后一次來打，一次次突破自己。你能進這個隊就代表你實力強的，到一定的高度，大家就是拼心態(tài)了

2025-04-16 08:59:38

傾聽者開心紅姐

0 作為體育特長生，相信你曾經(jīng)一定有自己的優(yōu)勢，現(xiàn)在遇到了強勁對手，一定感到很無助且無力吧？愿意約時間聊聊嗎？看看能否再次遇見那個自信的自己

2025-04-16 09:26:53

傾聽者祺祺姐姐

祺祺姐姐送了一個擁抱

2025-04-16 10:07:14

傾聽者祺祺姐姐

愿意聊聊嗎，可以給你支支招

2025-04-16 10:08:56

傾聽者祺祺姐姐

1 最大的敵人是自己，心魔讓自己怯懦，學習水的韌性和勇往直前

2025-04-16 10:11:44

傾聽者心之語情感疏導療愈

0 首先要戰(zhàn)勝自己的心魔！然后可以重返體育隊，畢竟你還是有實力的！相信你會重新找回曾經(jīng)光芒自信的你！加油！

2025-04-16 10:25:08

傾聽者水月悠悠

“送你太陽? 愿你四季向陽.”?

2025-04-16 10:27:29

傾聽者Miky

Miky送了一個擁抱

2025-04-16 10:30:39

傾聽者Miky

0 有些人在某些領域里確實有天賦，實力在此確實使她有了驕傲的成分，肆虐把隊友甚至曾經(jīng)的一姐按在地上摩擦或者羞辱來宣泄她內(nèi)心的丑惡，但當別人狠狠是關上這一扇窗的時候，我相信另外一扇窗也會為你打開。你不必記得曾經(jīng)她對你的傷害，因為她能傷害你，也能傷害其他人，不是每一個被她傷害過的人都給她讓路認輸了，不必害怕，你可以在其他領域再與她角逐或者走平行線。

2025-04-16 10:37:48

傾聽者聆聽港灣

聆聽港灣送了一個擁抱

2025-04-16 10:55:41

傾聽者聆聽港灣

0 明白的，她也許是想徹底擊垮你。她說了什么，做了什么，那都是她的事情。我們的事情是任爾東西南北風，我自巍然不動。我知道要想不受語言，行為，情緒的影響，這很難，但，親愛的，不要怕，我就在這里，我們一起去看一看問題究竟在哪兒，好嗎？

2025-04-16 11:00:50

傾聽者大魚陪伴

大魚陪伴送了一個擁抱

2025-04-16 11:39:16

傾聽者明月傾聽

明月傾聽送了一個擁抱

2025-04-16 13:13:33

傾聽者?星星·陪伴

?星星·陪伴送了一個擁抱

2025-04-16 13:15:59

傾聽者明月傾聽

1 去問自己的內(nèi)心，是真喜歡這項運動還是心里過不去這個坎，真心喜歡的話就回去，她擊垮你說明她是有能力的，自己不要灰心，好好訓練，還是要有機會逆風翻盤的，加油加油！

2025-04-16 13:18:00

傾聽者謝三峰

人外有人，山外有山。

2025-04-16 15:14:55

傾聽者傾聽屬于你的故事

傾聽屬于你的故事送了一個擁抱

2025-04-16 15:31:14

傾聽者雨潤傾訴

0 學會放下，懂得放下，真真正正的認識，了解，懂得自己，每天不過是從頭再來

2025-04-16 17:15:26

傾聽者香樟樹

1 是否重返校隊，建議和信任的老師同學，家長聊聊，聽聽他們的意見，再結(jié)合自身的條件和想法，綜合考慮是否返校隊。勝敗乃是兵家常事，不用太在意他人的眼光，調(diào)整好心態(tài)，歸來仍是少年。

2025-04-16 17:41:29

傾聽者香樟樹

香樟樹送了一個擁抱

2025-04-16 17:41:33

傾聽者心靈小筑

心靈小筑送了一個擁抱

2025-04-16 18:32:20

傾聽者星星

0 先捫心自問喜歡不啦，如果喜歡，別人的閑言碎語跟你沒關系，它只是你人生道路上的一個過客，從哪里跌倒從，加油，帶你成功哪里爬起

2025-04-16 19:12:43

傾聽者晴天

晴天送了一個擁抱

2025-04-16 19:52:32

傾聽者傾聽心語

0 很高興與您在這個平臺結(jié)緣，希望成為你生命中不可或缺的聽眾

2025-04-16 20:19:10

傾聽者半路溫情

半路溫情送了一個擁抱

2025-04-16 20:40:58

傾聽者嘉利

你好

2025-04-16 21:18:13

傾聽者心安鄉(xiāng)

心安鄉(xiāng)送了一個擁抱

2025-04-16 21:35:57

傾聽者心安鄉(xiāng)

0 運動如果已經(jīng)不能給你帶來快樂。那就適當停一停，直到調(diào)整好自己的心態(tài)。

2025-04-16 21:36:53

咨詢師顧小茹

0 你最大的敵人是你自已，不能接受輸贏。競技體育不是只有輸贏，要戰(zhàn)勝對手，還要戰(zhàn)勝自己，永遠奮戰(zhàn)到最后一刻，還要坦然接受輸贏。實際上就像我們的人生之路，跌倒了還得爬起來，咬牙往前走。

2025-04-16 22:50:26

咨詢師顧小茹

0 社會也是競技場，它不會給你喘息機會，不會顧及你的臉面，讓人失敗的不要太難看。社會可比體育比賽更快、狠、準對付你。我們能做的只有提升自己，盡已全力，然后坦然面對。大不了，從頭再來。

2025-04-16 22:55:45

傾聽者若心

若心送了一個擁抱

2025-04-16 23:26:59

傾聽者言心咨詢

0 你在糾結(jié)該不該重返校隊，感受到你心理似乎想回，又害怕同學的眼光，同時那一場比賽包括曾經(jīng)和那個后起的學妹的對決中應該帶給你很大的挫敗感，這個挫敗感源自于什么，你對自我的定義，光環(huán)，亦或者什么。

2025-04-17 01:45:23

傾聽者莊蝶解惑

你現(xiàn)在對自己有些不自信

2025-04-17 01:54:27

傾聽者言心咨詢

言心咨詢送了一個擁抱

2025-04-17 02:06:40

傾聽者感謝遇見

感謝遇見送了一個擁抱

2025-04-17 09:08:32

網(wǎng)友問情？

問情？送了一個擁抱

2025-04-17 10:42:34

傾聽者明成??心理

0 您好，體會您的心情。心理學相關理論及生活經(jīng)驗可以助您系統(tǒng)地分析、調(diào)整、規(guī)劃、提高。可助您清除卡點等等。豐富的人生經(jīng)歷、閱歷:從事過營銷、培訓、管理，從基層管理到高層管理，總結(jié)了很多的經(jīng)驗教訓，事業(yè)、生活情感、親子上的總結(jié)等等，可以給到您借鑒性的參考，讓您少走彎路[握手][握手]

2025-04-17 13:31:01

傾聽者半路溫情

0 這是成功路上的絆腳石，踏過去了，你就更輝煌了，加油，相信自己，其他人異樣的眼光都是在嫉妒你的優(yōu)秀，都想拉低你的水平。高處不勝寒，他們這樣說你，更能證明你的優(yōu)秀

2025-04-17 14:27:17

傾聽者追風少年

有沒有可能是，她也只比你厲害一點。

2025-04-17 20:29:52

咨詢師周艷玲

周艷玲送了一個擁抱

2025-04-17 22:05:20

傾聽者心靈小窩

你好，有什么心事可以和我聊聊哦！

2025-04-17 22:19:58

網(wǎng)友清風聽語

0 你的選擇是你未來要走的路，你現(xiàn)在遇到的挫折是你前進路上的絆腳石，也可以是墊腳石。

2025-04-18 15:00:26

網(wǎng)友清風聽語

清風聽語送了一個擁抱

2025-04-18 15:07:13

傾聽者娟?身心靈?

娟?身心靈?送了一個擁抱

2025-04-18 22:14:58

傾聽者娟?身心靈?

0 確實很難。也應為你具備這種勇氣你才拿過名次。因為你要攀爬的更高，所以需要更大的挫折。迎風而上吧女孩。加油

2025-04-18 22:18:19

網(wǎng)友史蕾

0 不要被他人的言語而改變或者影響到自己的心情和情緒，還有選擇，原則等問題，甚至是人生，如果你已經(jīng)努力過了，但還是失敗，你就選擇退出，如果你努力過后成功了，就別放棄，就算你輸了，也別太在意其他人的看法，別讓別人的說法和觀點，而左右你對生活學習的選擇，人要學會放下過去，才能迎接更好的明天，努力過后，還是失敗，也別氣餒，生氣，失落，消極，就當是一次對生活學習的體驗，還可以聊聊天與人分享其中的不易和艱辛，看開了，也就放下了，這也是一種成功！

2025-04-19 20:38:10

傾聽者心理樹洞與傾聽

心理樹洞與傾聽送了一個擁抱

2025-04-20 01:24:02

網(wǎng)友葉修

葉修送了一個擁抱

2025-04-20 20:48:37

傾聽者歲月靜好

0 肖瑋小妹妹，從你的述說中看到你經(jīng)歷的煎熬和現(xiàn)在所處的困境。你被一個新人（可能是任何人）打敗了（尤其是心理上）……當初你是不是也是這樣一路成為一姐的呢？沒有人能永遠保持不敗，這是規(guī)律。你曾經(jīng)輝煌過，現(xiàn)在知道失敗的滋味兒，這是生活想讓你明白變化才是永恒的。人生的起伏是自然規(guī)律，重要的是怎樣在起伏中找到自己的目標，并堅持走下去……

2025-04-21 01:56:27

傾聽者歲月靜好

歲月靜好送了一個擁抱

2025-04-21 01:58:43

傾聽者睿問磐石

0 針對你的困境，結(jié)合運動心理學研究給出以下疏導建議： ??1. 接納創(chuàng)傷反應，破除自我否定?? 比賽中的羞辱性打擊引發(fā)應激反應是神經(jīng)系統(tǒng)對極端壓力的自我保護，超過72%的運動員經(jīng)歷重大失敗后都會產(chǎn)生自我懷疑。你需要承認這種痛苦的合理性而非自責，例如通過正念呼吸（每天10分鐘腹式呼吸訓練）降低39%的焦慮指數(shù)。 ??2. 重構(gòu)比賽認知，分離技術失敗與人格價值?? 學妹的賽場行為反映其競爭策略而非否定你的價值。建議用第三人稱視角復盤比賽（如“肖瑋選手遭遇技術壓制”），并申請教練組織戰(zhàn)術分析會轉(zhuǎn)移焦點。研究顯示，92%選擇回歸的運動員在18個月后認為失敗是成長契機。 ??3. 階梯式復健訓練，重建掌控感?? ??第一階段??：非對抗訓練（如發(fā)球機定點練習）重塑肌肉記憶 ??第二階段??：指導低年級隊員對抗，通過“教學者”角色重獲自信 ??第三階段??：參加非正式交流賽驗證實力，逐步提升心理閾值 ??4. 轉(zhuǎn)化羞辱體驗為戰(zhàn)術資源?? 分析學妹扣殺落點規(guī)律，設計針對性訓練模塊（如交叉步專項訓練）。同時進行“羞辱耐受訓練”，邀請陪練適度挑釁，6-8周后羞辱引發(fā)的皮質(zhì)醇水平可下降52%。 ??行動建議??：本周先完成三個微目標：①觀看自己過往比賽錄像標注3個技術亮點；②在球館角落獨自練習20分鐘；③向教練咨詢轉(zhuǎn)型戰(zhàn)術分析師的可行性。微小成功體驗能激活大腦獎賞回路，逐步消解創(chuàng)傷記憶。

2025-04-22 18:29:23

傾聽者卿憐

0 承認自己確實沒有打過學妹，放下自己對自己全能的想象，是的，我只是一個人，我也會失敗，就像自己曾經(jīng)打敗的對手一樣，沒有人總是能夠立于不敗之地的。我只是人，而不是神。只有接受以及接納了自己的失敗，才有可能輕裝上陣，放下包袱，重新開始。要知道你還是你，你多年的苦練，曾經(jīng)流下的汗水都沒有白流，沒有人能夠拿走那些你已經(jīng)擁有的東西。

2025-04-24 09:40:36

傾聽者聽你說

0 孩子，聽從你的內(nèi)心，并且我篤定你內(nèi)心已經(jīng)有答案，只是還不愿意去面對。來這里其實是想找人替你做決定，因為這樣，以后發(fā)現(xiàn)決定不對，你內(nèi)心就沒有自責了。找一個安靜的環(huán)境問問自己的心，假如不發(fā)生這件事，你的目標是什么？如果目標還在，那么這件事是助你成長的。我知道你內(nèi)心或許會質(zhì)疑自己到底是不是打球這塊料，你想一下對它的熱愛程度和打球時自己是否享受，答案就顯而易見了。

2025-04-25 08:58:00

傾聽者聽你說

0 在你的世界里，別人說什么都沒有你自己的證據(jù)多，所以答案在你心中。孩子

2025-04-25 08:58:43