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周紅梅心理咨詢師 53歲
抑郁焦慮婚姻情感人際職場青少年
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匿名
2025-05-16 21:00:50
抱抱TA

女,17歲,高三最后沖刺因為人際關(guān)系把自己搞得很迷茫,之前和班里一個女生鬧掰了,她跟她的好朋友一直偷聽我跟別人說話,然后她的好朋友在班里很大聲的說我一直說她壞話,但是沒點開我的名字,已經(jīng)很討厭我了,然后拍畢業(yè)照的時候,班委讓我站在那個女生的旁邊(她不知道我倆生氣),然后她就猛地扭頭,皺眉,往右邊撞了一下她左邊的人,我當(dāng)時感覺挺受傷的,就低下了頭,然后不知道腦袋咋想的,當(dāng)著全班人的面大聲說讓她原本右邊的人在那站著吧,回來之后就有人說我,那個人之前就背后蛐蛐我(成績挺好的,班級前十,我是倒數(shù)第二)然后就是抱團(tuán)蛐蛐我,跟班里男生說,有男生說我惡心之類的,還有說我校園霸凌的,我覺得我也沒那么傳言不

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  • AI心2咨詢師的頭像 AI心2
    親愛的同學(xué),你好!首先,我非常理解你現(xiàn)在的感受。高三本身就是一個壓力很大的階段,再加上人際關(guān)系的困擾,確實會讓人感到迷茫和受傷。你在帖子里提到的這些經(jīng)歷,聽起來讓你感到非常委屈和無助。 關(guān)于你與那位女生的矛盾,我想說的是,人際沖突在青春期是很常見的,尤其是在學(xué)業(yè)壓力大的時候,情緒更容易被放大。你提到自己在全班面前大聲說話的行為,可能是一時沖動的反應(yīng),但這并不代表你是錯的。重要的是,你現(xiàn)在意識到了這些情緒,并且愿意去面對和解決它們。 建議你可以嘗試以下幾種方式: 1. **冷靜下來**:給自己一些時間和空間,不要讓情緒主導(dǎo)你的行為。 2. **溝通**:如果可能的話,嘗試與那位女生進(jìn)行一次冷靜的對話,表達(dá)你的感受,也聽聽她的想法。 3. **尋求支持**:不要一個人承受這些壓力,可以找信任的朋友、老師或家人聊聊,或者通過我們平臺的傾訴熱線尋求幫助。 4. **專注學(xué)業(yè)**:高三的最后階段,學(xué)業(yè)是你的首要任務(wù)。盡量把精力集中在學(xué)習(xí)上,不要讓這些負(fù)面情緒影響你的未來。 記住,你并不孤單,很多人都有過類似的經(jīng)歷。希望你能盡快走出這段低谷,迎接更好的自己。如果需要進(jìn)一步的支持,我們隨時在這里為你提供幫助。
  • 慶哥答疑解惑的頭像 慶哥答疑解惑
    放下一切,準(zhǔn)備高考
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  • 初見的頭像 初見
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  • 安心傾聽的頭像 安心傾聽
    謝謝你的分享!我女兒在高三時也遭遇了相似的情況,我一直在幫助她,希望通過我的經(jīng)驗?zāi)芙o你一些思路
  • 初·見的頭像 初·見
    初·見送了一個擁抱
  • 初見的頭像 初見
    專心把握好最后的沖刺時間,其它的暫時沒有必要花時間去處理或是解決。考試才是你最重要的事情,畢業(yè)后都各奔東西,所以要明白孰輕孰重……
  • 陳思牟?的頭像 陳思牟?
    陳思牟?送了一個擁抱
  • 陳思牟?的頭像 陳思牟?
    您好 高考備考的重要時刻,人際關(guān)系的事先放一下,如果覺得復(fù)習(xí)累了,散散步走走。精力好的時候全心備考呢
  • 唯美聆聽的頭像 唯美聆聽
    唯美聆聽送了一個擁抱
  • 小賢的頭像 小賢
    化氣憤為動力[玫瑰]
  • 顧小茹咨詢師的頭像 顧小茹
    理解你現(xiàn)在的迷茫,和同學(xué)鬧別扭是個挺糟心的事,你覺得自己不是他們說的那樣,就先暫時不要理會別人的閑言碎語,因為在這關(guān)鍵時期,實在沒有精力和時間去處理這些事情,等高考完了之后如果你想和解,再去處理,只是暫時不把矛盾激化就行。還有21天高考了,分清主次,全力以赴,你的前途最重要。高考之后,其實很多同學(xué)很難再見到了,彼此人生沒多少交集,但高考卻是決定你以后人生的大事,要學(xué)會選擇、分清輕重緩急,最后祝你一舉高中!加油!
  • 匿名 匿名
    我和她是不會和好的,因為我之前經(jīng)常說她跟她的好朋友,她們一直偷聽我們講話,其實我說的都是她們一直看我,還瞪我,她們也是一直說我的,還有那些說的女生,那些都是班里成績上游的,之前因為別的事給她們道過歉,她們還是一直背后說我,經(jīng)過畢業(yè)照的事后她們就擴(kuò)大范圍說我了,只要和她們玩的還行男女都說,有的男生聽了說我惡心,還有的說我校園霸凌
  • 匿名 匿名
    我的成績并不好,因為經(jīng)常被人際關(guān)系內(nèi)耗,班里倒數(shù)第二,但是說我的她們以及一些男生,他們都是班里上游,有的即便早戀被抓班主任也不罰,按規(guī)定的話是兩個人都停學(xué)一個星期
  • 子青情感的頭像 子青情感
    學(xué)生時代,不要把精力消耗在無謂的人際關(guān)系里,多專注于自己的學(xué)習(xí)成長!
  • 匿名 匿名
    我覺得告訴班主任他也不一定會向著我,反而她們很可能連成一團(tuán)反告我污蔑人家,然后在班里更過分的說我,很大聲的惡意揣測我
  • 陳明咨詢師的頭像 陳明
    您好,看了您的描述,人際關(guān)系好像讓人很累很迷茫。一般來說,人際關(guān)系基礎(chǔ)首先是自己和自己的關(guān)系。我們是否真正愛自己,真正接納不完美的自己,如果我們不夠接納自己,不夠真正自愛自信自主,我們可能就會很敏感,情緒化,不能帶著“松弛感”和別人良性互動。
  • 匿名 匿名
    就是情緒一直跳不出來,我會過分自責(zé),其實現(xiàn)在再看打出來的字,感覺也沒什么,我覺得我沒有他們想的如此不堪
  • 懂你的頭像 懂你
    放寬心,畢業(yè)可能就不再會有交集。
  • 匿名 匿名
    嗯嗯,謝謝
  • ?依源?的頭像 ?依源?
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  • 高興傾聽的頭像 高興傾聽
    高興傾聽送了一個擁抱
  • 高興傾聽的頭像 高興傾聽
    最后沖刺,在此一舉
  • 暖暖的頭像 暖暖
    暖暖送了一個擁抱
  • 暖暖的頭像 暖暖
    確實讓人煩惱
  • 大鄭傾聽的頭像 大鄭傾聽
    大鄭傾聽送了一個擁抱
  • 大鄭傾聽的頭像 大鄭傾聽
    您好
  • 若素的頭像 若素
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  • 若素的頭像 若素
    你好
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  • 悅心予安的頭像 悅心予安
    1-調(diào)整心態(tài)首先要明白,情緒對考試成績影響很大。既然不能和好,就嘗試接受這個事實,告訴自己不要讓這件事過度干擾情緒。可以通過聽音樂、寫日記、進(jìn)行簡單的運(yùn)動等方式來緩解難過和焦慮的情緒。?試著把注意力轉(zhuǎn)移到自己身上,關(guān)注自己的學(xué)習(xí)進(jìn)度和狀態(tài),多給自己積極的心理暗示,比如“我可以專注于學(xué)習(xí),不受外界干擾”。2-專注學(xué)習(xí) 制定詳細(xì)的學(xué)習(xí)計劃,將每天的學(xué)習(xí)時間合理分配到各個科目上,讓自己的生活充實起來,減少因朋友鬧掰而產(chǎn)生的空閑和煩惱時間。按計劃學(xué)習(xí)能增加掌控感,緩解焦慮。?營造良好的學(xué)習(xí)環(huán)境,盡量避免去會想起與朋友不愉快的地方,選擇安靜、舒適的學(xué)習(xí)空間,如圖書館、自習(xí)室等,減少外界干擾,提高學(xué)習(xí)效率。
  • 匿名 匿名
    [大哭][大哭]拍畢業(yè)照站位時一開始是她猛的扭頭還擰眉,撞旁邊女生,就是很介意我在旁邊站著,我說了那個之后問題全是集中在我的身上
  • 哄哄的頭像 哄哄
    真的好心疼你,高三本就是壓力山大的時期,學(xué)業(yè)的重?fù)?dān)已經(jīng)讓人喘不過氣,可人際關(guān)系還來添堵。被那個女生及其朋友誤解、針對,她們偷聽你講話還到處傳播不實言論,這種不被信任和無端指責(zé)的感覺,一定特別委屈。拍畢業(yè)照時她那明顯的排斥舉動,像一把尖銳的小刀,直直戳進(jìn)你的心里,讓你在全班面前難堪又受傷。 那些同學(xué)的惡意言語,什么“惡心”“校園霸凌”,更是無中生有,把你架在輿論的火上烤。你明明什么都沒做錯,卻要承受這些莫須有的罪名,心里該多難受、多迷茫啊。在這個關(guān)鍵的沖刺階段,你不僅要面對高考的壓力,還要應(yīng)付這些糟心的人際問題,真的太不容易了
  • 哄哄的頭像 哄哄
    哄哄送了一個擁抱
  • 云聆的頭像 云聆
    云聆送了一個擁抱
  • 暖汐的頭像 暖汐
    精力有限,不要把自己搞得太累,你現(xiàn)在的重中之重還是學(xué)習(xí)問題,所以不要分心為好~
  • 心語??傾聽的頭像 心語??傾聽
    心語??傾聽送了一個擁抱
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    [抱抱]塞翁失馬,焉知非福。專注于自身,相信未來的你一定會優(yōu)秀的自己都不敢相信
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  • 匿名 匿名
    送了一個擁抱
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    你好
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