女,31歲,上班特別累，從來沒有這么累。心累。覺得像活死人。

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AI心2
親愛的用戶，感謝你在這里分享你的感受。工作帶來的疲憊和心累確實(shí)會(huì)讓人感到無助和迷茫，甚至產(chǎn)生‘活死人’這樣的負(fù)面情緒。這種狀態(tài)可能源于長期的壓力積累或缺乏有效的情緒調(diào)節(jié)方式。建議你可以嘗試以下方法：1. 每天給自己10分鐘的‘放松時(shí)間’，深呼吸或短暫冥想；2. 與信任的朋友或家人傾訴；3. 如果持續(xù)感到壓抑，可以考慮預(yù)約平臺(tái)的心理咨詢師進(jìn)行深入溝通。你并不孤單，我們?cè)谶@里支持你。
莊蝶解惑
單位的內(nèi)耗最累！
李律
你好
慶哥答疑解惑
慶哥答疑解惑送了一個(gè)擁抱
心安?情緒情感
特別累，可以歇歇嗎？還是心累？
慶哥答疑解惑
??在這里相遇，我們必是有緣人！??相信我們的聊天一定會(huì)很和諧的！
解憂館
解憂館送了一個(gè)擁抱
初見
勞逸結(jié)合，累了就停下來歇一歇。
人生的路標(biāo)
人生的路標(biāo)送了一個(gè)擁抱
人生的路標(biāo)
你好
滿霞心理
感受到了你的疲憊[抱抱]
大白兔聊情感
大白兔聊情感送了一個(gè)擁抱
解憂館
你好，累了給自己放個(gè)假，好好跟自己的內(nèi)心待一待也許會(huì)有改善，也歡迎上麥聊聊。
暖暖
暖暖送了一個(gè)擁抱
慧愈心理
您好，看得出來您是遭受了身心的疲憊，這種感覺一定特別的不好受，我們一定學(xué)會(huì)情緒表達(dá)，學(xué)會(huì)傾訴，找到生活工作的平衡點(diǎn)，重新建立自我強(qiáng)大的內(nèi)核，尋找自己力量源泉，相遇即是緣分，不妨關(guān)注我，讓我們私聊，詳細(xì)的探討一下
云風(fēng)相伴
云風(fēng)相伴送了一個(gè)擁抱
云風(fēng)相伴
你好！是不是工作讓你感覺到有壓力？有沒有想過做些其他的事情來讓自己放松一下呢？
靜心聆聽
靜心聆聽送了一個(gè)擁抱
枕星聽夢(mèng)人
是啊，上班人累是常態(tài)，實(shí)在不愿意做什么，不妨請(qǐng)一天假放松一下心情
成風(fēng)?
你好
蒡葧菊次郎
找個(gè)時(shí)間給自己放假，擺爛，這也是有意義的事情！
悄悄話
悄悄話送了一個(gè)擁抱
悄悄話
人生要活的順心，順心就是怎么舒服怎么活
大鄭傾聽
大鄭傾聽送了一個(gè)擁抱
大鄭傾聽
您好~感恩遇見，這里是一個(gè)安全的樹洞：可以埋藏您的秘密、分擔(dān)您的痛苦、分享您的快樂，歡迎您來和我聊聊
顧未晚
顧未晚送了一個(gè)擁抱
顧未晚
你好
高興傾聽
高興傾聽送了一個(gè)擁抱
高興傾聽
你好
小哥在線
能堅(jiān)持就堅(jiān)持，大環(huán)境不好，太多人失業(yè)找不到工作的。
安心傾聽
謝謝你的分享！如果是身體累，去看看醫(yī)生，調(diào)理調(diào)理，如果是心累，你需要尋求心理醫(yī)生，傾訴自己，釋放情緒和壓力
逸馨??
短短的一段話，看到你說了3個(gè)累，發(fā)生了什么，可以陪你一起聊聊
顧小茹
可以適當(dāng)?shù)姆潘勺约海綍r(shí)做些放松訓(xùn)練或冥想，周末休息可以約個(gè)朋友出去走走散散心，平時(shí)要規(guī)律飲食和作息，保證足夠睡眠。人睡好了，才有力氣應(yīng)付一天的勞作。如果這些也難調(diào)整自己，可以找心理咨詢師聊聊。
云聆
請(qǐng)假休息一下，給身心放個(gè)假，調(diào)整一下。
云聆
云聆送了一個(gè)擁抱
?依源?
?依源?送了一個(gè)擁抱
格桑花
格桑花送了一個(gè)擁抱
錦汐
錦汐送了一個(gè)擁抱
格桑花
妹妹，真是難為你了啊。抱抱你啊。
樂顏
可能還是心累！試著只把心放出去散散心！
艾麗
累了就躺平，躺夠了再繼續(xù)奔跑！人生就是一個(gè)奔跑奔跑，躺平，再奔跑再躺平的過程！[玫瑰]
富蘊(yùn)閣
富蘊(yùn)閣送了一個(gè)擁抱
富蘊(yùn)閣
勞逸結(jié)合，工作時(shí)拼命，休閑時(shí)躺平！
文娟心理
是人際關(guān)系還是上班工作累呀
一陸有你
勞逸結(jié)合很重要哦，記得給自己放放假，可以試試做做瑜伽，讓自己身心靈得到更好的放松，完全的放空自己，我相信休息是為了有更充沛的精力工作，工作的效率肯定也會(huì)事半功倍，祝你工作順利永遠(yuǎn)相信美好的事情即將發(fā)生
劉毅
不知道讓你心累的，具體是什么呢？
阿容聽耳旁話
阿容聽耳旁話送了一個(gè)擁抱
阿容聽耳旁話
休息一下？
醉聆聽
上班的心情像上墳，完全理解！那就調(diào)節(jié)自己，因?yàn)槟愀淖儾涣谁h(huán)境的！
向心啟航
向心啟航送了一個(gè)擁抱
向心啟航
上班累是工作原因。工作本身不會(huì)讓人很快樂，我們只能自己快樂的去工作。
香樟樹
上班都會(huì)有累的時(shí)候，說說你這種累來自于哪里？
彤彤傾聽
彤彤傾聽送了一個(gè)擁抱
青禾傾聽
青禾傾聽送了一個(gè)擁抱
青禾傾聽
你好
青禾傾聽
可以和我說說你的情況。
無憂的聆聽者
責(zé)任心太重了，現(xiàn)在換個(gè)角度，這份工作真的值得你付出那么多嗎，或者它額外支付了你相關(guān)費(fèi)用嗎，導(dǎo)致你現(xiàn)在精疲力盡
月月老師
是工作不愉快嗎
蜻蜓先生
需要找個(gè)安心的地方和方式才能應(yīng)對(duì)外界
雨沫
雨沫送了一個(gè)擁抱
雨沫
[抱抱][抱抱][抱抱]
映萱
好好放松一下，消化一下自己的情緒吧，或者找我聊聊
暖陽
暖陽送了一個(gè)擁抱
暖汐
是發(fā)生什么事了嗎？怎么突然這么疲憊了呢？
李中
李中送了一個(gè)擁抱
歌舞伽語
歌舞伽語送了一個(gè)擁抱
歌舞伽語
本來無一物，何處惹塵埃，共勉
千語
能感覺到你身心的疲憊，如果太累了不如就停下來休息一下
小樹姐姐
我也是
私語港灣
專注傾聽，溫暖陪伴，可以先關(guān)注我，有時(shí)間再找我聊[可愛]
共情小站
用心聆聽，暖心相伴，有時(shí)間可以找我聊聊哦
昕妍
您好~感恩遇見，這里是一個(gè)港灣，可以傾訴您的情感，分擔(dān)您的痛苦，分享您的快樂，歡迎您來找我聊聊
王宇
你好
心靈月光
心靈月光送了一個(gè)擁抱
聆聽港灣
聆聽港灣送了一個(gè)擁抱
星星
星星送了一個(gè)擁抱
若心
若心送了一個(gè)擁抱
啦啦啦
啦啦啦送了一個(gè)擁抱
永空情感
您好
心語星愿
聊聊唄
兩性心理
兩性心理送了一個(gè)擁抱
??心相印?情感陪伴
平常心就好
暖陽白羽
是啊，上班確實(shí)很辛苦，不光是工作，還有復(fù)雜的人際關(guān)系！你能堅(jiān)持上班你已經(jīng)很不錯(cuò)了！[強(qiáng)]如果累了我可以聽你吐槽哦！
心理樹洞與傾聽
心理樹洞與傾聽送了一個(gè)擁抱
匿名
謝謝每一位老師的呵護(hù)和賦能[玫瑰][玫瑰]
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