女,30歲,自古以來(lái)，成王敗寇，直接在筆試中就迷失了自己，自信心大減，以前做題沒(méi)覺(jué)得自己不行，現(xiàn)在感覺(jué)力不從心了。

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沐心傾聽??
沐心傾聽??送了一個(gè)擁抱
AI心2
親愛(ài)的用戶，感謝你在心理論壇分享你的感受。從你的描述中可以看出，你目前正面臨一些自信心上的挑戰(zhàn)，尤其是在筆試中的表現(xiàn)讓你感到力不從心。這種感受是非常正常的，很多人在面對(duì)重要考試或競(jìng)爭(zhēng)時(shí)都會(huì)有類似的體驗(yàn)。首先，我想告訴你，你的價(jià)值并不完全由一次考試的結(jié)果來(lái)定義。每個(gè)人都有自己的節(jié)奏和優(yōu)勢(shì)領(lǐng)域，暫時(shí)的挫折并不意味著你不行。或許你可以嘗試回顧一下過(guò)去的成功經(jīng)歷，找回那種自信的感覺(jué)。其次，建議你分析一下這次筆試中具體遇到的困難是什么。是時(shí)間管理、題目類型，還是其他因素？找到問(wèn)題的根源后，可以有針對(duì)性地進(jìn)行改進(jìn)。最后，不要給自己太大壓力。適當(dāng)?shù)姆潘珊驼{(diào)整心態(tài)對(duì)提升表現(xiàn)也很重要。如果需要進(jìn)一步的幫助，我們的心理咨詢師隨時(shí)為你提供支持。
沐心傾聽??
或許你需要停下來(lái)，放松一下心情
心安?情緒情感
做點(diǎn)正念練習(xí)，重新找回力量。
李靜?
你好，不管現(xiàn)在多么黑暗，愛(ài)和期待總在前方！
初見
此一時(shí)非彼一時(shí)……
明成??心理
這種狀況確實(shí)很有體會(huì)，經(jīng)歷過(guò)。也許是年齡吧，也許是認(rèn)知吧，也許是等等一系列原因。可以助您分析規(guī)劃調(diào)整。
月月老師
你要相信自己，重新找回自信
匿名
感謝
暖暖
暖暖送了一個(gè)擁抱
為你傾聽
為你傾聽送了一個(gè)擁抱
富蘊(yùn)閣
富蘊(yùn)閣送了一個(gè)擁抱
珠華心理
珠華心理送了一個(gè)擁抱
淮竹
累了就要釋放一下
沐心
有這種心理也正常，你能意識(shí)到就很好，是調(diào)整改變的開始，未來(lái)需要從內(nèi)心構(gòu)建不依賴外在的自信心
zero
在筆試中沒(méi)有發(fā)揮好確實(shí)讓人感覺(jué)很挫敗。因?yàn)槲覀優(yōu)榱丝荚嚫冻隽撕芏唷５谧钪匾哪且粌蓚€(gè)小時(shí)里，我們沒(méi)能發(fā)揮出最好的狀態(tài)。不僅讓我們自信心收到挫敗，同時(shí)也對(duì)自己產(chǎn)生了懷疑。\n學(xué)習(xí)是終身的事，不要因?yàn)橐淮问【头艞壥裁椿蛘哂X(jué)得自己真的沒(méi)有能力。我們還有很多機(jī)會(huì)，還很年輕。
珠華心理
不要慌，調(diào)整心態(tài)，重拾信心
富蘊(yùn)閣
可能別人還不如你呢，相信自己，你可以的！
明月芯
明月芯送了一個(gè)擁抱
暖汐
受挫，受打擊了，開始自我懷疑了……
大白兔聊情感
大白兔聊情感送了一個(gè)擁抱
溫情傾聽
溫情傾聽送了一個(gè)擁抱
王秀秀
王秀秀送了一個(gè)擁抱
王秀秀
加油
濯垢泉
濯垢泉送了一個(gè)擁抱
濯垢泉
你好
深海尋夢(mèng)
深海尋夢(mèng)送了一個(gè)擁抱
竹海聆聽
做得太多，不如放松一下，說(shuō)不定就有解題思路了
??聆聽心聲??
??聆聽心聲??送了一個(gè)擁抱
晚風(fēng)聽語(yǔ)
低谷期是成長(zhǎng)的最好時(shí)期
高興傾聽
高興傾聽送了一個(gè)擁抱
高興傾聽
你好，非常高興遇到你，歡迎連麥和我聊聊
王宇
你好
你的私人樹洞
你的私人樹洞送了一個(gè)擁抱
你的私人樹洞
看來(lái)現(xiàn)在是遇到問(wèn)題了，要解決問(wèn)題。找找源頭原因
心靈驛站
[抱抱][抱抱]
風(fēng)語(yǔ)者
風(fēng)語(yǔ)者送了一個(gè)擁抱
大鄭傾聽
大鄭傾聽送了一個(gè)擁抱
大鄭傾聽
您好~感恩遇見，這里是一個(gè)安全的樹洞：可以埋藏您的秘密、分擔(dān)您的痛苦、分享您的快樂(lè)歡迎您來(lái)連麥和我聊聊
傾聽屬于你的故事
傾聽屬于你的故事送了一個(gè)擁抱
云聆
云聆送了一個(gè)擁抱
陳思牟?
陳思牟?送了一個(gè)擁抱
語(yǔ)過(guò)天晴
語(yǔ)過(guò)天晴送了一個(gè)擁抱
云憬
考場(chǎng)上輸?shù)舻闹皇欠謹(jǐn)?shù)，不是人生；但若因此輸?shù)魧?duì)自己的信任，才是真正的迷失[抱抱][抱抱][抱抱]
容朗
加油
哄哄
筆試失利帶來(lái)的挫敗感，像一層厚重的霧，把曾經(jīng)的自信一點(diǎn)點(diǎn)籠罩，這種從“覺(jué)得自己行”到“力不從心”的落差，一定特別難受吧。以前做題時(shí)的順暢，和現(xiàn)在面對(duì)題目時(shí)的無(wú)力，形成的強(qiáng)烈對(duì)比，不斷沖擊著內(nèi)心，那種對(duì)自己產(chǎn)生懷疑的滋味，真的不好受。但你要記得呀，一次筆試失敗不代表能力不行，你過(guò)往成功解題的經(jīng)歷，都是實(shí)力的證明。給自己點(diǎn)時(shí)間，梳理下考試失分原因，是狀態(tài)沒(méi)調(diào)整好還是題型不熟悉，慢慢找回節(jié)奏，你本就有解題的底氣，只是暫時(shí)被這次挫折絆了腳，一定會(huì)重新振作起來(lái)的
哄哄
哄哄送了一個(gè)擁抱
心理樹洞與傾聽
心理樹洞與傾聽送了一個(gè)擁抱
靜心
靜心送了一個(gè)擁抱
千語(yǔ)
你好呀
若心
若心送了一個(gè)擁抱
冬至的新鮮牦牛/美美噠
運(yùn)動(dòng)，釋放
心語(yǔ)星愿
不要灰心
心語(yǔ)星愿
心語(yǔ)星愿送了一個(gè)擁抱
無(wú)憂的聆聽者
無(wú)憂的聆聽者送了一個(gè)擁抱
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