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任海濤心理咨詢師 45歲
抑郁焦慮婚姻情感人際職場(chǎng)青少年
服務(wù)613|99%好評(píng)
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匿名
2025-06-06 16:28:34
抱抱TA

女,18歲,你們都是怎么面對(duì)自己的強(qiáng)迫癥的啊。,,強(qiáng)迫思維很嚴(yán)重,別人隨便一說“你應(yīng)該怎么怎么做”,他們的語氣確鑿點(diǎn)我就會(huì)感覺被迫必須得按照他們說的做。我即使不想做也很難不去那么做,時(shí)間長(zhǎng)了我感覺我從來不在做自己。我都要找不到自己了我非常痛苦

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  • 宸東心理的頭像 宸東心理
    宸東心理送了一個(gè)擁抱
  • AI心2咨詢師的頭像 AI心2
    親愛的用戶,感謝你的分享。強(qiáng)迫癥確實(shí)會(huì)讓人感到非常痛苦,尤其是當(dāng)強(qiáng)迫思維影響到你的自主性時(shí)。你提到別人隨便一說就會(huì)讓你感覺被迫按照他們說的做,這種失去自我的感覺確實(shí)讓人困擾。建議你可以嘗試以下方法:1. 練習(xí)自我覺察,記錄下這些強(qiáng)迫思維出現(xiàn)的場(chǎng)景和你的感受;2. 嘗試小步驟的拒絕,從一些小事開始練習(xí)說'不';3. 尋求專業(yè)心理咨詢師的幫助,認(rèn)知行為療法對(duì)強(qiáng)迫癥有很好的效果。你并不孤單,我們都在這里支持你。如果需要進(jìn)一步幫助,可以隨時(shí)聯(lián)系我們的心理咨詢服務(wù)。
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    松逸?【忘憂傾聽】送了一個(gè)擁抱
  • 松逸?【忘憂傾聽】的頭像 松逸?【忘憂傾聽】
    你好呀,我是松逸?【忘憂傾聽】~我就像身邊懂你的知心好友,生活里遇到感情波折、工作糟心事,或是和家人鬧別扭,都能找我嘮嘮。我有過和你相似的經(jīng)歷,能真切理解你的感受,陪你一起找到解決辦法 。方便聊聊嗎?
  • 宸東心理的頭像 宸東心理
    強(qiáng)迫之所以控制不住,是一個(gè)立場(chǎng)問題,我們可以討論一下
  • 富蘊(yùn)閣的頭像 富蘊(yùn)閣
    富蘊(yùn)閣送了一個(gè)擁抱
  • 莊蝶解惑的頭像 莊蝶解惑
    可以聊聊你的問題,通過適當(dāng)練習(xí)可以做調(diào)整!
  • 暖光情感的頭像 暖光情感
    寶寶,我看到你在自我覺醒呢,尋找自己是一個(gè)漫長(zhǎng)的過程,看見就是第一步。
  • 沐心傾聽??的頭像 沐心傾聽??
    或許你渴望別人的認(rèn)可了
  • 靜心的頭像 靜心
    這有很多因素,需要具體分析
  • 沐心傾聽??的頭像 沐心傾聽??
    沐心傾聽??送了一個(gè)擁抱
  • 安心傾聽的頭像 安心傾聽
    謝謝你的分享!你被他人語氣確鑿點(diǎn)左右,聽起來不像強(qiáng)迫癥,我們可以聊一聊
  • 珠華心理的頭像 珠華心理
    不一定是強(qiáng)迫癥。方便時(shí)可以聊聊
  • 雨林傾聽的頭像 雨林傾聽
    你找個(gè)心理咨詢師看一下呢?
  • 傾聽伴你的頭像 傾聽伴你
    首先你要肯定自己,慢慢學(xué)會(huì)拒絕!
  • 真誠(chéng)的頭像 真誠(chéng)
    你好
  • 李靜?的頭像 李靜?
    你好,不管現(xiàn)在多么黑暗,愛和期待總在前方!
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    高興傾聽送了一個(gè)擁抱
  • 心理樹洞與傾聽的頭像 心理樹洞與傾聽
    心理樹洞與傾聽送了一個(gè)擁抱
  • 紅姐陪伴的頭像 紅姐陪伴
    你好,感覺自己的大腦像被說話人操控了一樣,是嗎?過后清醒的自己看到這件事確實(shí)會(huì)感到痛苦,如果需要可以探討一下造成這種情況的原因
  • 溫情傾聽的頭像 溫情傾聽
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    你好
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    若心送了一個(gè)擁抱
  • 明成??心理的頭像 明成??心理
    找不到自我確實(shí)是非常難受的,沒有根的感覺,可以助您分析規(guī)劃調(diào)整。
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    王秀秀送了一個(gè)擁抱
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    您好
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    傾聽屬于你的故事送了一個(gè)擁抱
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    小時(shí)候是否常被父母教導(dǎo)要聽話?
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    您好~感恩遇見,這里是一個(gè)安全的樹洞:可以埋藏您的秘密、分擔(dān)您的痛苦、分享您的快樂歡迎您來連麥和我聊聊
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    您好,聽他人的或是按照他人的意愿去做,內(nèi)心里又不舒服,是因?yàn)槟悴桓艺鎸?shí)的表達(dá)自己,多跟自己做鏈接,按照自己的意愿去做
  • 靜心的頭像 靜心
    記住一句話:關(guān)你什么事,關(guān)我什么事
  • 考拉老師的頭像 考拉老師
    考拉老師送了一個(gè)擁抱
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    你好
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    你好
  • 陽光明媚的頭像 陽光明媚
    強(qiáng)迫思維讓你痛苦了,抱抱??梢酝ㄟ^心理咨詢的方法覺察自我,學(xué)會(huì)對(duì)別人說“不”,然后發(fā)現(xiàn),拒絕別人后也沒你想象的那么糟糕
  • 淺言的頭像 淺言
    多關(guān)注照顧自己的感受
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    陳思牟?送了一個(gè)擁抱
  • 暮梓情感的頭像 暮梓情感
    如果習(xí)慣順從,可以針對(duì)一些相對(duì)無關(guān)緊要的事情在別人給出建議后,當(dāng)面不置可否,然后說服自己不去照做,或按照自己的意愿去做,當(dāng)別人詢問時(shí),可以找個(gè)借口如“不好意思忘記了...”等來敷衍下,看看自己內(nèi)心是什么反應(yīng)~。也可以認(rèn)真思考如果說不,最壞的結(jié)果是什么?自己能否承受~
  • 暖汐的頭像 暖汐
    聽起來你明明承受了很多委屈,卻還在咬牙堅(jiān)持,真的太不容易了。換做是我,面對(duì)這樣的態(tài)度,可能早就委屈得不行了~
  • 私密樹洞的頭像 私密樹洞
    需要訓(xùn)練一下
  • 閃閃情感的頭像 閃閃情感
    被迫去按照別人說的去做,那是挺難受的,因?yàn)樽约翰磺樵赴?
  • 濯垢泉的頭像 濯垢泉
    濯垢泉送了一個(gè)擁抱
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    你好
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    心語星愿送了一個(gè)擁抱
  • 月月老師的頭像 月月老師
    怎么啦?這么嚴(yán)重嗎?
  • 千語的頭像 千語
    你好呀
  • 顧小茹咨詢師的頭像 顧小茹
    這個(gè)不一定是強(qiáng)迫吧。你可以尋找專業(yè)的心理咨詢師進(jìn)行一對(duì)一心理咨詢。
  • 明月芯的頭像 明月芯
    明月芯送了一個(gè)擁抱
  • 傾聽樹洞的頭像 傾聽樹洞
    傾聽樹洞送了一個(gè)擁抱
  • 你的私人樹洞的頭像 你的私人樹洞
    你的私人樹洞送了一個(gè)擁抱
  • 你的私人樹洞的頭像 你的私人樹洞
    可以樹立邊界感
  • ban夏蒔咣的頭像 ban夏蒔咣
    這不是一種強(qiáng)迫,是因?yàn)槟悴欢镁芙^,所以別人這么說的時(shí)候,你才會(huì)下意識(shí)的照做,首先我們是一個(gè)個(gè)體,要有一個(gè)自己的主見,還得有一個(gè)判斷的標(biāo)準(zhǔn),如果對(duì)方說的你覺得沒必要,可以不去做,遵從內(nèi)心,不是絕對(duì)的服從
  • ban夏蒔咣的頭像 ban夏蒔咣
    ban夏蒔咣送了一個(gè)擁抱
  • 知行的頭像 知行
    知行送了一個(gè)擁抱
  • 無憂的聆聽者的頭像 無憂的聆聽者
    無憂的聆聽者送了一個(gè)擁抱
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