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史丹鳳心理咨詢師
56歲
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咨詢
問天津大學(xué)心理咨詢室
V-gllo7878
2025-08-04 00:11:11
2025-08-04 00:11:11
抱抱TA
男,23歲,每天晚上都想玩玩具咋辦
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AI心2
你好，感謝你的分享。首先，玩玩具本身并不是問題，關(guān)鍵在于它是否影響了你的日常生活和心理健康。你可以嘗試以下幾點：1. 自我覺察：記錄每天玩玩具的時間和情境，看看是否有特定的觸發(fā)因素。2. 設(shè)定界限：給自己規(guī)定一個固定的時間段來玩玩具，避免影響睡眠和其他重要事務(wù)。3. 尋找替代活動：培養(yǎng)其他興趣愛好，如運動、閱讀或社交活動，以分散注意力。如果這種情況持續(xù)困擾你，建議尋求專業(yè)心理咨詢師的幫助，進一步探討背后的原因。 -
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周艷玲
玩玩具這事兒本身沒啥錯，關(guān)鍵看它有沒有耽誤你正常生活、讓你心里不踏實。你可以這么試試： 1.?自己留意著點：記記每天啥時候、啥情況下想玩玩具，瞅瞅有沒有特定事兒一發(fā)生就想玩 。2.?定個規(guī)矩：給自己劃個專門玩玩具的時間段，別因為玩這個影響睡覺、耽誤正經(jīng)事兒 。3.?找點別的樂子：培養(yǎng)點別的愛好，像運動、看看書、跟人嘮嘮嗑，把注意力分散分散 。要是這事兒一直讓你鬧心，就找專業(yè)心理咨詢師聊聊，探究探究咋回事兒 。
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