男,我本該在晚上8、9點(diǎn)就睡著。但為什么一直睡不著呢。是玩手機(jī)上癮了嗎。每天都是只睡4個(gè)多小時(shí)。白天還不困。晚上又睡不著。還每天晚上都做夢(mèng) (匿名)

男 如果放松，按時(shí)睡覺，總想看手機(jī)上網(wǎng)。 (匿名)

女 我從月初到月末，一個(gè)月里晚上基本沒睡覺，一開始月初的時(shí)候是因?yàn)閲?guó)慶放假大家都有時(shí)間所以晚上一直在打游戲，后來收不住了，每天白天睡覺晚上打游戲，我有努力試著改變回去，試著白天不睡，可是我晚上七點(diǎn)鐘睡了到了凌晨?jī)牲c(diǎn)又會(huì)醒來，而且精神旺盛，我現(xiàn)在已經(jīng)持續(xù)一個(gè)月這樣了，我已經(jīng)感覺自己的身體已經(jīng)透支了特別難受，又控制不了自己不玩手機(jī)，我該怎么辦

女 放假就一直玩手機(jī)，頹廢，晚上明明很累躺下就能睡著，可是受不了空虛（就是睡前清醒的那一陣）還是玩到2點(diǎn)多，累的自己受不了再睡，自己作，這樣的生活太無(wú)聊！晚上2點(diǎn)放下手機(jī)心里很焦慮，想拿瓶碴子扎自己，或者是打一針鎮(zhèn)定劑，或把胳膊腿卸掉，我這樣活著有什么用，浪費(fèi)青春 (匿名)

女 今年24歲。最近半年總是經(jīng)常很晚很晚睡基本都過了十二點(diǎn)，其實(shí)也沒什么事要忙，但是就是玩手機(jī)，東點(diǎn)點(diǎn)西點(diǎn)點(diǎn)沒有實(shí)質(zhì)性的內(nèi)容，看完后覺得好后悔，我是不是有病啊？是自制力太差了嗎？ (匿名)

男,18歲,有熬夜到12點(diǎn)半才睡覺的習(xí)慣持續(xù)了半年，怎么樣才能改過來，想11：30睡覺，但是不知道為什么，就是想到12:30才睡，每天都是，就是每到11:30，心里面就知道該睡覺了，但是就是行動(dòng)不起來，那種感覺怎么說來著，類似那種，忍著不抽煙結(jié)果還是來了一根那種，事與愿違，怎么辦，還有就是11:30一想到睡覺心就很慌，到12:30睡覺才會(huì)安心，理智告訴我11:30睡覺會(huì)更好，結(jié)果就是沒行動(dòng)力，很矛盾，像那種強(qiáng)迫癥之類的，該怎么辦，怎么才能11:30準(zhǔn)時(shí)睡覺。 (匿名)

女,老公工作時(shí)間比較自由，因?yàn)樾侣劰ぷ鲿r(shí)間比較晚，一般12點(diǎn)完成工作，總是玩游戲到半夜三四點(diǎn)甚至五六點(diǎn)之后，才睡，白天睡到下午，因?yàn)閾?dān)心他身體我跟他為這個(gè)問題溝通很多次了，他總是說改卻改不了。并且白天有些要出去辦的事總要遲到，需要我叫他起床很多次才能起床，搞得我很生氣，老為這一件事生氣也覺得很累。他比我大四歲，卻跟小孩一樣，有時(shí)說多了他也生氣。我好崩潰。 (匿名)

女 一閑下來就想玩手機(jī)刷視頻看書或聽歌，有時(shí)可以為了多玩手機(jī)而熬夜 一天不看手機(jī)就不習(xí)慣（不忙時(shí)） 這是網(wǎng)癮嗎？ (匿名)

男,我的母親的脾氣性格很悶，如果自己或者是我做事情沒有做好總是懷疑別人在給她使壞，從我很小記事開始就知道。而且如果我爸爸不及時(shí)和他聯(lián)系或者不及時(shí)見面就會(huì)很懷疑，甚至有時(shí)候在沒有證據(jù)的情況下就會(huì)說的頭頭是道，說我爸爸在外面有了出去找不三不四的人了，只要心里不舒服就會(huì)把從跟我爸爸開始受的委屈全部抖露出來。現(xiàn)在我爸爸不知道什么時(shí)候和一個(gè)女性在微信上感覺像是網(wǎng)戀似得。被我媽媽發(fā)現(xiàn)了，然后這次我媽媽直接抓狂了。又是尋死又是覓活的鬧。怎么勸她都不能平息情緒，感覺像是抓狂似得。我勸她不值得為任何事情傷了自己的心，要振作也沒用。甚至一次我說話聲音大點(diǎn)她就跟神經(jīng)病似得手舞足蹈啊啊哦哦嗚嗚的叫喚。真是害怕了！這么多年了，我爸爸被媽媽猜疑甚至狠起來就打的害怕了，不好面對(duì)我的媽媽，這都好幾天了我的媽媽每時(shí)每刻都在這件事情里拔不出來，一會(huì)想離婚，一會(huì)又說不能離婚便宜了我爸爸。情緒一直處在崩潰的狀態(tài)里，請(qǐng)問這種情況我該怎么做能幫我媽媽恢復(fù)正常，她家有神經(jīng)病的歷史，會(huì)不會(huì)我的媽媽也快神經(jīng)了，說話已經(jīng)不知道該說啥勸她了。我的爸爸實(shí)在害怕的不敢見她了，她還非得死纏爛打，一會(huì)離婚一會(huì)不離。想監(jiān)視我爸爸，控制我爸爸的經(jīng)濟(jì)，還要讓我配合她幫忙監(jiān)視我爸爸。我還有孩子，也離婚了，我媽媽這樣我也暫時(shí)不敢讓她看孩子了，我真的很為難，到底該怎么辦 (匿名)

從小自卑，做事總是未做就先怕了，有時(shí)候一天一個(gè)想法，自控制力越來越差，知道不想做當(dāng)還是做了