女 今年24歲。最近半年總是經(jīng)常很晚很晚睡基本都過了十二點(diǎn),其實(shí)也沒什么事要忙,但是就是玩手機(jī),東點(diǎn)點(diǎn)西點(diǎn)點(diǎn)沒有實(shí)質(zhì)性的內(nèi)容,看完后覺得好后悔,我是不是有病啊?是自制力太差了嗎?
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網(wǎng)友
心理咨詢案案例表演多人
2025-03-28 21:04:32
你好老師
我這是怎么了

咨詢師吳華麗
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如果玩手機(jī)過十二點(diǎn)晚睡就是病癥,我想這世上很多人都會表示自己也是病人的。不過你刷機(jī)后的后悔自責(zé)這些情緒如果長時間不去理會,加上這種行為難以戒除,他們之間就回循環(huán)往復(fù),造成對心境的影響。如果要討論的話,可能會關(guān)注到這半年你的工作生活狀態(tài),以及你自己的體驗(yàn)感受,去幫到我們看看這種自責(zé)難受的情緒背后那些還沒有被說出的。
2020-04-30 11:38:48
就克制不了自己我知道很多人都會這樣但是我覺得這樣不好我想改變
其實(shí)每次就自責(zé)半個小時而已第二天就沒啥了
但是這影響到了我的顏值有黑眼圈了(?д?;?)