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atonement
2018-10-30 06:43:15
抱抱TA

女 我從月初到月末,一個月里晚上基本沒睡覺,一開始月初的時候是因為國慶放假大家都有時間所以晚上一直在打游戲,后來收不住了,每天白天睡覺晚上打游戲,我有努力試著改變回去,試著白天不睡,可是我晚上七點鐘睡了到了凌晨兩點又會醒來,而且精神旺盛,我現在已經持續一個月這樣了,我已經感覺自己的身體已經透支了特別難受,又控制不了自己不玩手機,我該怎么辦

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  • 成配熟的頭像 成配熟
    白天不要休息,要堅持運動,等到晚上身體自然勞累,就香香的自然入睡,堅持下來,也就習慣了!
  • 凌亂七的頭像 凌亂七
    早上喝杯茶或咖啡(含有咖啡因保證白天不困)白天去登山跑步,到晚上咖啡因失效就困了
  • 許倩倩咨詢師的頭像 許倩倩
    您好
  • 李恩貴咨詢師的頭像 李恩貴
    你好!
  • 唐丹丹咨詢師的頭像 唐丹丹
    你好,現實中有什么壓力事件讓你不想面對么?
  • 徐惠泉咨詢師的頭像 徐惠泉
    你好
  • 胡亞娣咨詢師的頭像 胡亞娣
    您好
  • 汪桂蘭咨詢師的頭像 汪桂蘭
    你好
  • 李亞輝咨詢師的頭像 李亞輝
    你好
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    你好
  • 松華咨詢師的頭像 松華
    玩游戲和平時生活的不同在哪里?
  • 徐菲咨詢師的頭像 徐菲
    你好,在游戲中,你體會到的是什么感受呢?
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