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周海波心理咨詢師 45歲
抑郁焦慮婚姻情感人際職場青少年
服務362|99%好評
咨詢
哪個心理咨詢好
匿名
2025-08-14 18:07:21
抱抱TA

女,27歲,職場上很擔心別人超越自己、一點點事情沒做好就感覺、自己是廢物、感覺自己變成了沒啥用的人是怎么回事

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  • AI心2咨詢師的頭像 AI心2
    親愛的用戶,感謝你的分享。從你的描述中可以看出,你在職場中承受了較大的壓力和自我懷疑。這種‘害怕被超越’和‘自我否定’的情緒,可能源于對自我要求過高或對職場競爭的過度擔憂。首先,請明白每個人都有自己的成長節奏,偶爾的失誤并不定義你的價值。建議你嘗試記錄每天的小成就,逐步建立自信。如果這種情緒持續影響你的生活,可以考慮尋求專業心理咨詢,我們會一直在這里支持你。
  • 知語的頭像 知語
    知語送了一個擁抱
  • 晨暉的頭像 晨暉
    晨暉送了一個擁抱
  • 秋語的頭像 秋語
    對自己不自信呀,內核不穩。
  • 瀾心的頭像 瀾心
    有壓力
  • 明心的頭像 明心
    您好
  • 一川療愈的頭像 一川療愈
    太沒有安全感了,以及過于把安全感建立在外在的事物上面
  • 旭日東升的頭像 旭日東升
    看上去你好象有點完美主義傾向,別人一超越自己或一點小事沒干好,就會有種否定自己的感覺出現,可以先多從你做好的積極的方面資源來慢慢改變
  • 信明居士的頭像 信明居士
    內心太脆弱了
  • 信明居士的頭像 信明居士
    要訓練自己強大的內心
  • 語兮的頭像 語兮
    語兮送了一個擁抱
  • 乾元心理的頭像 乾元心理
    其實,任何人都有擔心,只是輕重程度不同而已!如果不想有壓力,那么就多利用好閑暇時間,提升自己業務能力和人際關系,這樣壓力會有很大減輕的機會。
  • 語兮的頭像 語兮
    還沒有完全接納自己[玫瑰][抱抱]
  • 悅悅??的頭像 悅悅??
    悅悅??送了一個擁抱
  • 悅悅??的頭像 悅悅??
    好勝心??強
  • 傾聽心理的頭像 傾聽心理
    傾聽心理送了一個擁抱
  • 小賢的頭像 小賢
    你要每一天和自己比。
  • 高興傾聽的頭像 高興傾聽
    高興傾聽送了一個擁抱
  • 高興傾聽的頭像 高興傾聽
    你好,非常高興遇到你,歡迎連麥和我聊聊吧
  • 燦燦暖心閣的頭像 燦燦暖心閣
    生活的壓力讓人變得疑神疑鬼
  • 知心姐姐的頭像 知心姐姐
    你好,你現在的焦慮,本質上是職業自我保護機制的過度反應。當你停止用廢物濾鏡看自己時,別人眼中的你才會真正清晰起來。
  • 讓心回家的頭像 讓心回家
    你好我們可以聊聊
  • 富蘊閣的頭像 富蘊閣
    富蘊閣送了一個擁抱
  • 心安?情緒情感的頭像 心安?情緒情感
    你好像不太接受自己不行的一面,在競爭關系中,反應敏銳,有危機感。
  • 月月老師的頭像 月月老師
    壓力太大
  • 大鄭傾聽的頭像 大鄭傾聽
    大鄭傾聽送了一個擁抱
  • 大鄭傾聽的頭像 大鄭傾聽
    您好,歡迎來連麥聊聊
  • 鶴安的頭像 鶴安
    鶴安送了一個擁抱
  • 云聆的頭像 云聆
    云聆送了一個擁抱
  • 陳明咨詢師的頭像 陳明
    您好,容易否定自己,往往是多年的心理習慣,如何形成的,往往是缺乏撫養人的正面鼓勵肯定贊美認可包容接納。如何改變?自己做自己完美的“撫養人”,完美的父母,自己持續上萬次接納包容鼓勵肯定贊美認可自己。因為我們重復否定自己的習慣可能重復了上萬次
  • 心聆的頭像 心聆
    總是否定自己,感覺自己像個廢物,與自己的成長經歷有著非常重要的關系。我們可以一起聊聊,試著接納不完美的自己。[玫瑰]
  • 心聆的頭像 心聆
    心聆送了一個擁抱
  • 舒式問心的頭像 舒式問心
    過度關注負面的東西,對自己要求太高,可能與過往獎勵或者表揚總是建立在自己做好的情況下出現的(也就是條件化)有關、或者與過往或者環境給予負面評價的經驗有關、用外界標尺定義自己的價值(習慣與他人比較)、價值定義偏差(覺得自己做好才是有價值)
  • ??悠悠心理的頭像 ??悠悠心理
    這個原因是需要根據你的經歷來探索的
  • 一只魚的頭像 一只魚
    一只魚送了一個擁抱
  • 一只魚的頭像 一只魚
    你好
  • 聆聽心雨的頭像 聆聽心雨
    聆聽心雨送了一個擁抱
  • 辛酉(國學傳承)的頭像 辛酉(國學傳承)
    辛酉(國學傳承)送了一個擁抱
  • 美美傾聽的頭像 美美傾聽
    怕別人超越你,心里有恐懼,有不安,能夠感覺出來不夠自信,可能是你過往的一些生活經歷,我你感覺到只有超越別人,你才是有價值的,你才是安全的
  • 人生的路標的頭像 人生的路標
    人生的路標送了一個擁抱
  • 松逸?婚戀情感職場的頭像 松逸?婚戀情感職場
    你好,我是傾聽師松逸,可以和我講講你具體發生什么事情了么?歡迎隨時和我聊聊~那些積壓心底的重量,讓我陪你分擔一點點。
  • 松逸?婚戀情感職場的頭像 松逸?婚戀情感職場
    松逸?婚戀情感職場送了一個擁抱
  • 慶哥答疑解惑的頭像 慶哥答疑解惑
    慶哥答疑解惑送了一個擁抱
  • 羊的頭像
    不急不急,走急了要慢下腳步來看看自己
  • 顧小茹咨詢師的頭像 顧小茹
    對自己要求太高,別人超過自己你會感覺怎樣呢?
  • 陳思牟?的頭像 陳思牟?
    陳思牟?送了一個擁抱
  • 歲月·傾聽的頭像 歲月·傾聽
    歲月·傾聽送了一個擁抱
  • 淮竹的頭像 淮竹
    別給自己太大壓力
  • 雙雙聽海人的頭像 雙雙聽海人
    別給自己太大壓力,我們可以聊聊
  • 逗心兒的頭像 逗心兒
    逗心兒送了一個擁抱
  • 逗心兒的頭像 逗心兒
    你好
  • 胡維靜咨詢師的頭像 胡維靜
    胡維靜送了一個擁抱
  • 胡維靜咨詢師的頭像 胡維靜
    你好,面對職場困擾,歡迎來具體交流。
  • 語過天晴的頭像 語過天晴
    語過天晴送了一個擁抱
  • 欣升療愈的頭像 欣升療愈
    私聊
  • 周艷玲咨詢師的頭像 周艷玲
    周艷玲送了一個擁抱
  • 周艷玲咨詢師的頭像 周艷玲
    這是職場焦慮、自我否定相關的討論,你有對自己要求高、把價值和職場表現強綁定的情況,才會怕被超越、遇小事就否定自己。 可以試試每天睡前記“成功三件事”,哪怕是“今天準時上班”“回了重要郵件”;也別老和他人比,多和過去的自己較量,看到進步就夸夸自己。要是這些情緒一直纏著你,找心理咨詢師聊聊,他們能幫你把內核穩住,重建職場自信~
  • 大鄭傾聽的頭像 大鄭傾聽
    你好
  • 你的心意轉化儀(請發預約文案)的頭像 你的心意轉化儀(請發預約文案)
    你的心意轉化儀(請發預約文案)送了一個擁抱
  • 你的心意轉化儀(請發預約文案)的頭像 你的心意轉化儀(請發預約文案)
    挺好,你有憂慮未來,這種焦慮,你打算怎么轉化成動力比較好呢
  • 芹芹的頭像 芹芹
    不要和別人比較。每個人都是獨一無二的。你也有你的閃光點兒。
  • 心岸的頭像 心岸
    心岸送了一個擁抱
  • 馨悅的頭像 馨悅
    馨悅送了一個擁抱
  • 馨悅的頭像 馨悅
    您好
  • 小羊老師的頭像 小羊老師
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    心語??傾聽送了一個擁抱
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    般若送了一個擁抱
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