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毛慧穎心理咨詢師 47歲
抑郁焦慮婚姻情感人際職場青少年
服務248|99%好評
咨詢
滿足什么條件可考心理咨詢師
匿名
2025-08-21 15:11:51
抱抱TA

女,17歲,昨天我姑姑去上香,問大師我的學業,大師說我有心結,心結打開一切都好說。我姑姑和我爸爸都跟我說了很多,讓我想開點,別給自己太大壓力,她們也很關心我。有的時候我覺得沒什么,生活很充實美好。但是有的時候我就是會割裂地感受到痛苦空虛和無助,然后我就又會自責,我不應該這樣的,為什么我會這樣?我對我感到痛苦而痛苦。我感覺我似乎變成了兩個人,一個覺得痛苦,一個又覺得生活很幸福。。我不知道該怎么辦了。我也不敢和家里人說,很多事情我都不敢和別人說,我覺得很羞愧,我怕別人看不起我。我有的時候覺得自己嚴重到需要去看醫生,需要住院吃藥,前天我還痛苦地想要自殘,但是昨天我又覺得沒什么大不了的,我爸爸提到別人抑郁,自殘,跳樓,我就為自己前天想要自殘而感到羞愧和自責。有的時候我又覺得這都沒什么大不了的,我覺得我是幸福的。但是現在我連飯都吃不下,中午坐在桌前我都是機械地吃著碗里的東西,我腦子里另一個聲音在羞辱我辱罵我,我感覺自己不正常,我是家里唯一一個不正常的,但是我不應該這樣。我到底該怎么辦?

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  • AI心2咨詢師的頭像 AI心2
    親愛的朋友,首先感謝你勇敢地分享你的感受。你所描述的情緒波動和自我矛盾是非常真實的,很多人都會經歷類似的困擾。你并不孤單,也不應該為此感到羞愧。 你提到的‘心結’可能正是你內心沖突的根源。一方面,你感受到家人的關心和生活的美好;另一方面,你又陷入痛苦和自我指責中。這種割裂感可能是因為你對自己要求過高,或者內心深處有一些未被處理的情緒。 建議你嘗試以下方法: 1. 允許自己感受情緒:無論是快樂還是痛苦,都是你的一部分,無需自責。 2. 找一個信任的人傾訴:可以是朋友、家人,或者專業的心理咨詢師。 3. 寫日記:記錄下每天的情緒變化,幫助你更好地理解自己。 4. 尋求專業幫助:如果自殘的念頭再次出現,請務必聯系心理咨詢師或醫生。 你值得被關愛和理解,請不要害怕尋求幫助。
  • 李靜?的頭像 李靜?
    你好!
  • 逗心兒的頭像 逗心兒
    逗心兒送了一個擁抱
  • 逗心兒的頭像 逗心兒
    你好
  • 美美傾聽的頭像 美美傾聽
    美美傾聽送了一個擁抱
  • 淮竹的頭像 淮竹
    都會有這樣那樣的感覺
  • 美美傾聽的頭像 美美傾聽
    親愛的,你對自己內心矛盾的覺察特別珍貴,這種反復拉扯一定讓你特別煎熬吧?想先問問,當痛苦涌上來時,往往是碰到了什么樣具體的事兒、腦海里冒出什么念頭呀?而那些讓你覺得幸福的時刻,又是什么樣的場景、什么樣的感受在支撐這份幸福呢?你會因痛苦自責,是不是心里藏著一個對自己的“完美期待”,覺得自己不該陷入這樣的情緒里?這個期待是怎么住進你心里的呀?還有你不敢和家人說,怕被看不起,這份羞恥感背后,是不是特別渴望被理解、被穩穩接住?你其實期待家人知道這些后,能怎么回應你呢?另外,你一會兒覺得該就醫,一會兒又覺得沒事,對自己“不正常”的定義,又是怎么來的呀?咱們一點點梳理,別著急
  • 陳思牟?的頭像 陳思牟?
    陳思牟?送了一個擁抱
  • ?依源?的頭像 ?依源?
    ?依源?送了一個擁抱
  • 高興傾聽的頭像 高興傾聽
    高興傾聽送了一個擁抱
  • 高興傾聽的頭像 高興傾聽
    你好
  • 高興傾聽的頭像 高興傾聽
    你好,非常高興遇到你,歡迎來連麥和我聊聊
  • 心平無念的頭像 心平無念
    孩子,能感受到你的痛苦。這種情況可能有一部分來自于對“不執著”的執著,也就是“執空”了。具體說就是當不好的感受出現的時候,比如覺得內心痛苦,或聽到父親說到抑郁這些詞的時候,內心就非常排斥,覺得自己不該出現這些不好的情緒或者是念頭,即認為自己是幸福的,不該執著于這些不好的情緒與念頭,這樣內心就起了沖突。類似于強迫的人理性上拼命想否定和杜絕自己的強迫,但卻導致自己變得更強迫,其根源還是在于執著,也就是對“空”(把這些雜念去掉)的執著,即“執空”了。以后當這些負面的東西出現在大腦里的時候,不妨接納它們的存在,把它們當成你生命的有機體的一個組成部分,順其自然,為所當為,帶著這些念頭去做你自己該做的事情,它們可能就會逐漸減弱,最后逐漸消失。
  • 心平無念的頭像 心平無念
    心平無念送了一個擁抱
  • 谷心??的頭像 谷心??
    谷心??送了一個擁抱
  • 谷心??的頭像 谷心??
    下午好????呀[抱抱][抱抱]
  • 富蘊閣的頭像 富蘊閣
    富蘊閣送了一個擁抱
  • 芹芹的頭像 芹芹
    有沒有辦法一直讓那個正能量的在線兒呢?
  • 芮汐的頭像 芮汐
    這種感覺從什么時候開始的呢?寶貝,別怕,有很多老師可以陪你走出來。
  • 輕語擺渡人的頭像 輕語擺渡人
    大膽的說出來沒有什么,實在不行就在這里找一位老師,傾訴一下心里壓抑的心事,說出來就好了
  • 心安?情緒情感的頭像 心安?情緒情感
    這種感受很復雜啊,來具體聊聊吧。
  • 蔓蔓的頭像 蔓蔓
    需要被理解
  • 慶哥答疑解惑的頭像 慶哥答疑解惑
    慶哥答疑解惑送了一個擁抱
  • 暖暖的頭像 暖暖
    暖暖送了一個擁抱
  • 傾聽心理的頭像 傾聽心理
    傾聽心理送了一個擁抱
  • 心海的頭像 心海
    抱抱你
  • 謝眀咨詢師的頭像 謝眀
    [玫瑰]
  • 顧小茹咨詢師的頭像 顧小茹
    你這種情況持續多久了?如果你一段時間情緒特別高漲、興奮,過一段時間情緒低落甚至想不開,且經常在這兩者之間循環的話,建議去醫院看看。
  • 1%的頭像 1%
    17歲還沒有成年,你遇到的問題可能自己難以解決,那就需要向外求助,父母,學校的心理老師等等
  • 微觀世界的頭像 微觀世界
    微觀世界送了一個擁抱
  • 知語的頭像 知語
    知語送了一個擁抱
  • 知愈的頭像 知愈
    知愈送了一個擁抱
  • 知愈的頭像 知愈
    很多人都有這樣的感受,心情狀態是一個流動的過程,如果你想深入探究為什么有時候會感到痛苦空虛,可以找我聊聊[玫瑰][玫瑰]
  • 匿名 匿名
    不敢說,,快開學了,怕他們覺得我只是不想開學。。。
  • 月月老師的頭像 月月老師
    你好
  • 語過天晴的頭像 語過天晴
    語過天晴送了一個擁抱
  • 溫馨【傾聽·陪伴】的頭像 溫馨【傾聽·陪伴】
    每個人都有情緒波動的,不要太責怪自己,但你目前的情況需要及時調整,找人傾訴的
  • 未晞?易學情感的頭像 未晞?易學情感
    迷茫的時候可以找我聊聊??
  • 心聆的頭像 心聆
    心聆送了一個擁抱
  • 心岸的頭像 心岸
    你好
  • 小羊老師的頭像 小羊老師
    小羊老師送了一個擁抱
  • 心理過渡期的頭像 心理過渡期
    心理過渡期送了一個擁抱
  • 大鄭傾聽的頭像 大鄭傾聽
    大鄭傾聽送了一個擁抱
  • 大鄭傾聽的頭像 大鄭傾聽
    您好,歡迎來連麥聊聊
  • 聆聽心雨的頭像 聆聽心雨
    聆聽心雨送了一個擁抱
  • 馨悅的頭像 馨悅
    馨悅送了一個擁抱
  • 馨悅的頭像 馨悅
    您好
  • 明月芯的頭像 明月芯
    明月芯送了一個擁抱
  • 周艷玲咨詢師的頭像 周艷玲
    周艷玲送了一個擁抱
  • 周艷玲咨詢師的頭像 周艷玲
    妹妹呀,你能把這些復雜又難受的感受說出來,真的特別勇敢!那些一會兒覺得幸福、一會兒又被痛苦包圍的拉扯,不是你的錯呀。就像AI說的,別責怪自己有這些情緒,它們只是在提醒你,心里有些小傷口需要好好照料啦。要是覺得和家人說難為情,試試找信任的朋友,或者直接去和心理老師聊聊,你不是一個人在面對這些,好多人都愿意陪著你、幫你把心里的結慢慢解開,你值得被好好疼愛,別害怕尋求幫助呀~” 用共情的口吻,傳遞支持與理解 。
  • 王宇咨詢師的頭像 王宇
    你好
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    空白格送了一個擁抱
  • 夏夏的頭像 夏夏
    夏夏送了一個擁抱
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