“延遲滿足”還是“及時行樂”？——“延遲滿足”是為了克制眼前的需求，以期獲得更大的目標。而“及時行樂”則代表了一種追求快樂的價值觀念。兩者看似矛盾，但在本質上，卻有著相似的結構。當人選擇“延遲滿足”時，看似聰明，但稍加觀察就會發現，它仍然在受欲望的驅使——由于想要獲取更大的、更有利于自己的事物，所以暫時克制當下的需求。它的本質仍然脫離不了想要獲得什么。而所有的獲取都會使人的恐懼與沖突延續，壓抑自己也增加了內心的動蕩。“及時行樂”，看似“活在當下”，但它卻源自于內心的空虛，而延伸出的一種膚淺的活動，是一種對當下真正自我的逃避。所以不管是“延遲滿足”，還是“及時行樂”，都顯現出當事人缺乏真正的價值感。兩者都會給內心帶來沖突。人真正的平靜來自于對自我的認識與察覺。有了這份察覺，當欲望來臨時，他不會糾結于是否及時滿足，或者為了更大的欲望克制自己，而是對自己的欲望有清醒的認知。當欲望被真正地理解與看到，當事人就不會再為欲望所羈絆，而是充滿平靜與力量，能以智慧來面對欲望。