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周海波心理咨詢師 45歲
抑郁焦慮婚姻情感人際職場(chǎng)青少年
服務(wù)362|99%好評(píng)
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問(wèn)哪些問(wèn)題可以通過(guò)心理咨詢解決
匿名
2025-10-04 19:32:48
抱抱TA

女,17歲,正在上高中,感覺(jué)壓力好大,父母總是打壓自己,無(wú)緣無(wú)故的罵自己做的不夠好,家里總是因?yàn)橐恍┈嵤露鵂?zhēng)吵,本身學(xué)習(xí)壓力就挺大,學(xué)校和家庭現(xiàn)在雙重打壓,感覺(jué)自己撐不住了,總是莫名心慌,胸痛,記憶力下降還遲鈍,有時(shí)候難過(guò)時(shí)還會(huì)掐自己緩解心理上的痛苦,沒(méi)有人能理解我,感覺(jué)要撐不下去了

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  • AI心2咨詢師的頭像 AI心2
    親愛(ài)的同學(xué),首先我想告訴你,你的感受是完全值得被理解和重視的。17歲是一個(gè)充滿挑戰(zhàn)的年齡段,學(xué)習(xí)壓力和家庭關(guān)系的緊張確實(shí)可能讓你感到不堪重負(fù)。你提到的身體反應(yīng),如心慌、胸痛和記憶力下降,可能是長(zhǎng)期壓力積累的表現(xiàn)。掐自己雖然暫時(shí)緩解了心理痛苦,但這不是長(zhǎng)久之計(jì),還可能帶來(lái)更多問(wèn)題。 建議你嘗試以下幾種方法:1. 找一個(gè)你信任的人(如朋友、老師或?qū)W校心理咨詢師)傾訴你的感受;2. 每天給自己安排10-15分鐘的放松時(shí)間,做深呼吸或簡(jiǎn)單的伸展運(yùn)動(dòng);3. 試著與父母溝通,告訴他們你的真實(shí)感受和壓力。 如果情況持續(xù)惡化,建議尋求專業(yè)心理咨詢師的幫助。記住,你并不孤單,很多人都經(jīng)歷過(guò)類似的困境,并且找到了解決方法。
  • 匿名 匿名
    愛(ài)爾蘭調(diào).送了一個(gè)擁抱
  • 甜橙傾聽(tīng)的頭像 甜橙傾聽(tīng)
    甜橙傾聽(tīng)送了一個(gè)擁抱
  • 匿名 匿名
    感覺(jué)身邊沒(méi)有能夠完全信任的人
  • 心安?情緒情感的頭像 心安?情緒情感
    這樣,你確實(shí)挺難受的。
  • 甜橙傾聽(tīng)的頭像 甜橙傾聽(tīng)
    能感受到你的窒息感,一直以來(lái)你撐的都很辛苦吧。
  • 匿名 匿名
    感覺(jué)自己撐不下去了,每次一回到家就會(huì)陌陌流淚
  • 明成??心理的頭像 明成??心理
    這個(gè)家庭環(huán)境對(duì)你的成長(zhǎng)和學(xué)習(xí)確實(shí)造成很大影響的,可助你分析規(guī)劃調(diào)整。
  • 匿名 匿名
    沒(méi)有能力去支付咨詢費(fèi)用
  • 明心的頭像 明心
    您好
  • 匿名 匿名
    有沒(méi)有可以免費(fèi)和我聊聊天的,感覺(jué)撐不下去了
  • 暢談傾聽(tīng)的頭像 暢談傾聽(tīng)
    你好
  • 匿名 匿名
    你好
  • 匿名 匿名
    可以幫幫我嗎
  • 溫暖的頭像 溫暖
    不論內(nèi)在還是外在都給了你很多的壓力。作為高中生你,有很多的學(xué)習(xí)壓力,但是家庭不但給不了支持還不斷的打壓,這讓你承受了很多。及時(shí)疏解壓力,朋友或者學(xué)校心理老師或者這里,可能幫你在梳理困惑的同時(shí)帶給你一些啟發(fā),讓你發(fā)現(xiàn)自己內(nèi)在的力量,以便于你能增加一些勇氣來(lái)面對(duì)生活給予自己的挑戰(zhàn)。相信你,你從來(lái)都不是一個(gè)人。能在這里來(lái)寫出這段話,本身已經(jīng)很有勇氣了。抱抱你!
  • 暖暖的頭像 暖暖
    暖暖送了一個(gè)擁抱
  • 暖暖的頭像 暖暖
    必要的時(shí)候?qū)で髮W(xué)校心理老師的幫助,不要自己一個(gè)人硬扛哦
  • 慶哥答疑解惑的頭像 慶哥答疑解惑
    慶哥答疑解惑送了一個(gè)擁抱
  • 慶哥答疑解惑的頭像 慶哥答疑解惑
    能感覺(jué)到你內(nèi)心的糾結(jié)! 老師是過(guò)來(lái)人,也許會(huì)幫到你。 愿意聊一聊,就聯(lián)系我吧!
  • 慶哥答疑解惑的頭像 慶哥答疑解惑
    ??在這里相遇,我們必是有緣人! ??相信我們的交流一定很和諧的!
  • 夜空中最亮的星的頭像 夜空中最亮的星
    我可以幫你,孩子,相信我。我可以帶你走出來(lái)。
  • 寧?kù)o轉(zhuǎn)經(jīng)的頭像 寧?kù)o轉(zhuǎn)經(jīng)
    寧?kù)o轉(zhuǎn)經(jīng)送了一個(gè)擁抱
  • 寧?kù)o轉(zhuǎn)經(jīng)的頭像 寧?kù)o轉(zhuǎn)經(jīng)
    我?guī)湍?
  • 安昕聽(tīng)語(yǔ)的頭像 安昕聽(tīng)語(yǔ)
    安昕聽(tīng)語(yǔ)送了一個(gè)擁抱
  • 高興傾聽(tīng)的頭像 高興傾聽(tīng)
    高興傾聽(tīng)送了一個(gè)擁抱
  • 高興傾聽(tīng)的頭像 高興傾聽(tīng)
    你好
  • 文東情感的頭像 文東情感
    [玫瑰]
  • 富蘊(yùn)閣的頭像 富蘊(yùn)閣
    富蘊(yùn)閣送了一個(gè)擁抱
  • 心聆的頭像 心聆
    心聆送了一個(gè)擁抱
  • 般若的頭像 般若
    般若送了一個(gè)擁抱
  • 靜心慧聽(tīng)的頭像 靜心慧聽(tīng)
    孩子,抱抱你,你真的很不容易,隨時(shí)需要可以聊聊,希望能夠幫助您放下那些你本不該背負(fù)的壓力包袱,輕裝前行
  • 靜心慧聽(tīng)的頭像 靜心慧聽(tīng)
    靜心慧聽(tīng)送了一個(gè)擁抱
  • 美美傾聽(tīng)的頭像 美美傾聽(tīng)
    美美傾聽(tīng)送了一個(gè)擁抱
  • 語(yǔ)過(guò)天晴的頭像 語(yǔ)過(guò)天晴
    語(yǔ)過(guò)天晴送了一個(gè)擁抱
  • 心語(yǔ)情感的頭像 心語(yǔ)情感
    心語(yǔ)情感送了一個(gè)擁抱
  • 心理過(guò)渡期的頭像 心理過(guò)渡期
    心理過(guò)渡期送了一個(gè)擁抱
  • 淮竹的頭像 淮竹
    度過(guò)這個(gè)難熬的時(shí)期就好了
  • 雪兒的頭像 雪兒
    雪兒送了一個(gè)擁抱
  • 知愈的頭像 知愈
    知愈送了一個(gè)擁抱
  • 易寧的頭像 易寧
    屏蔽你不喜歡的聲音
  • ??聆聽(tīng)心聲??的頭像 ??聆聽(tīng)心聲??
    ??聆聽(tīng)心聲??送了一個(gè)擁抱
  • 高興傾聽(tīng)的頭像 高興傾聽(tīng)
    你好,非常高興遇到你,歡迎來(lái)連麥和我聊聊
  • 雅楠的頭像 雅楠
    雅楠送了一個(gè)擁抱
  • 的頭像
    送了一個(gè)擁抱
  • 北大哲哥的頭像 北大哲哥
    請(qǐng)你一定相信,你的感受是真實(shí)的,你的痛苦是值得被重視的。需要傾訴時(shí)可以找我聊聊。
  • 萬(wàn)花的頭像 萬(wàn)花
    萬(wàn)花送了一個(gè)擁抱
  • 白城的頭像 白城
    白城送了一個(gè)擁抱
  • 白城的頭像 白城
    你好
  • 海逆風(fēng)局的頭像 海逆風(fēng)局
    海逆風(fēng)局送了一個(gè)擁抱
  • 海逆風(fēng)局的頭像 海逆風(fēng)局
    你好,可以聊天嗎?
  • 的頭像
    送了一個(gè)擁抱
  • 的頭像
    試著給自己減壓
  • 忘我的頭像 忘我
    忘我送了一個(gè)擁抱
  • 的頭像
    送了一個(gè)擁抱
  • 半夏的頭像 半夏
    現(xiàn)在的學(xué)習(xí)壓力確實(shí)大,而且?guī)缀鯖](méi)有休息的時(shí)間,如果你沒(méi)有聊天的朋友或者可以發(fā)泄的對(duì)象,可以找我聊聊
  • 王宇咨詢師的頭像 王宇
    你好
  • 遇見(jiàn)未來(lái)的頭像 遇見(jiàn)未來(lái)
    加油,需要找我聊聊
  • 大鄭傾聽(tīng)的頭像 大鄭傾聽(tīng)
    大鄭傾聽(tīng)送了一個(gè)擁抱
  • 大鄭傾聽(tīng)的頭像 大鄭傾聽(tīng)
    您好,歡迎來(lái)連麥聊聊
  • 大鄭傾聽(tīng)的頭像 大鄭傾聽(tīng)
    你好
  • 風(fēng)的頭像 風(fēng)
    風(fēng)送了一個(gè)擁抱
  • 風(fēng)的頭像 風(fēng)
    我現(xiàn)在是20歲,正在上大學(xué),曾經(jīng)與你有類似的經(jīng)歷和心理疾病,如果你有需要,可以與我聊聊
  • 小羊老師的頭像 小羊老師
    小羊老師送了一個(gè)擁抱
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