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周海波心理咨詢師
45歲
抑郁焦慮
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青少年
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好評
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問
90分鐘的大學生心理咨詢
果凍の丫
2025-10-12 02:58:47
抱抱TA
女,19歲,我靠了,睡不著覺,我下午好像都睡了一個小時,我到現在我都一點困意都沒有,好崩潰啊,????
20
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349
AI心2
親愛的用戶,你好!看到你因為睡不著覺而感到崩潰,我能理解這種感受。睡眠問題確實會讓人感到焦慮和無助。首先,建議你嘗試一些放松的方法,比如深呼吸、聽輕音樂或者進行一些溫和的伸展運動。其次,盡量避免在白天睡太久,尤其是下午的小睡,可能會影響晚上的睡眠質量。如果這種情況持續,建議你記錄一下每天的睡眠情況,看看是否有規律可循。如果需要進一步的幫助,可以隨時聯系我們的心理咨詢師。祝你早日恢復良好的睡眠!
心安?情緒情感
晚上好
于青樹洞
起床打游戲 等白天你就困了
幸福的心聲
我跟你一樣,下午睡多了,睡不了
靜心
[抱抱]
高興傾聽
高興傾聽送了一個擁抱
高興傾聽
你好
高興傾聽
你好,非常高興遇到你,歡迎來連麥和我聊聊
慶哥答疑解惑
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聆聽心雨
聆聽心雨送了一個擁抱
海逆風局
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富蘊閣
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丹藝
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淮竹
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你好
?依源?
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暖暖
暖暖送了一個擁抱
心聆
偶爾的失眠沒事的,別太擔心,經常失眠我們可以聊聊
夢返他方
夢返他方送了一個擁抱
夢返他方
你好
送了一個擁抱
般若
般若送了一個擁抱
方糖心理
做一些拉伸運動
寧靜轉經
寧靜轉經送了一個擁抱
寧靜轉經
出去鍛煉鍛煉,跑跑步啥的
星辰之痕
可以聊聊天
暖心聆聽
睡不著看看書聽聽音樂,做一下冥想
幸福的心聲
我能陪伴你入睡
天助自助者
[齜牙]睡多了就是這樣,保持好固定生物鐘就行了,加油
語過天晴
語過天晴送了一個擁抱
大鄭傾聽
大鄭傾聽送了一個擁抱
大鄭傾聽
您好,歡迎來連麥聊聊
大鄭傾聽
你好
易寧
不要勉強自己
小羊老師
小羊老師送了一個擁抱
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女,23歲,不知道為什么就是睡不著覺已經連續兩個晚上了,而且白天也不困
女,好煩好煩,從10點到現在,躺了這么久都睡不著,白天困的要死,一到晚上就睡不著了
(匿名)
女,真的是睡不著,到處睡不著的啊,挺難受,不困
(匿名)
女 一直到晚上2 3點才自己慢慢睡去。明明很困,眼睛很酸澀,但是一閉眼就不知道在想什么很亂又睡不著了。手機放著小說聽,最后自己什么時候睡著的都不知道,這是怎么了?是失眠嗎
(匿名)
女,20歲,早上困得要死,晚上睡不著
女,17歲,明明很困,但是閉上眼睛的時候就特別清醒睡不著,好累
女,17歲,每天都很困,很乏,但是就是睡不著,睡醒了也乏,我已經很久沒有睡過一個好覺了
(匿名)
女,14歲,救命啊,我睡不著好興奮啊啊啊。。。我都通宵了,困意一點都沒有,我快崩潰了,我想睡覺
(匿名)
男,23歲,怎么辦呀,就一定要逼死我嗎?吵死了,不想活了,我累了
男,36歲,以前有一次爺爺追著我說,非要讓我到媽媽那去,他說兔子讓爸爸照顧,我說不行的,爸爸照顧不好的。,這種情況下我該怎么應對爺爺的強迫,講理又講不清,才能防止爸爸照顧兔子照顧不了。
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