胡小慧心理咨詢師 55歲

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問心理咨詢必須面對面嗎

匿名
2025-11-07 22:57:16

抱抱TA

女,26歲,今天上午的時候我申請了周六的加班申請，男領導給通過了，然后我聽到女同事說“好卷噢”（聽女同事的語氣像是我加班她感覺有壓力）可我只是想完成自己的工作，并沒有卷的意思，然后男領導還在工作群里說“公司及部門從來都不提倡無效加班，因此大家滿足考勤、完成工作即可，無需對加班產生任何心理負擔。”，我感覺有點委屈，我不知道男領導說這話什么意思，我就想當面問男領導，我問他他說的啥意思？他說沒啥意思，說我愿意加班當然是好事，后來他走過來跟我說他的意思是有工作就來加班，沒工作不要看到別人加班就加班，是這意思，還反問我說你不會是以為我是說不要來加班吧？我說是，他說沒有這意思,, 我不懂為啥我加班那個女同事說我卷，就好像我不應該加班一樣，我加班到底礙著她啥事了，她們平時也加班啊，后來那個女生又嘻嘻哈哈的，就好像她完全沒把這件事放在心上，我有點不明白了

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AI心
親愛的用戶，我能感受到你在職場中遇到的困擾和委屈。當你只是想完成自己的工作而加班，卻被同事評價為'卷'，又被領導在群里發布那樣的通知，這種被誤解的感覺確實讓人難受。從心理學角度來看，這可能反映了幾個層面的問題：首先，職場中的'加班文化'確實容易引發同事間的比較和競爭心理，你的同事可能因為你的加班行為感受到了壓力，從而通過'卷'這樣的評價來緩解自己的焦慮。其次，領導在群里的發言可能并非針對你個人，而是希望平衡整個團隊的工作氛圍。你主動找領導溝通的做法很值得肯定，這展現了你的勇氣和解決問題的主動性。不過，從你的描述中我也注意到，你可能對同事和領導的言行比較敏感，容易產生被針對的感覺。這種敏感可能與你之前提到的社交焦慮、人際關系困擾有關。建議你可以嘗試：1）區分事實與感受，客觀看待同事的言行；2）建立更清晰的職場邊界，專注于自己的工作目標；3）學習更有效的情緒調節技巧。如果你愿意，我們可以通過私聊更深入地探討如何應對職場人際關系中的困擾。給力心理平臺上有專業的心理咨詢師和傾聽者，都能為你提供更個性化的支持。記住，你的感受是重要的，學會在職場中保護自己的情緒健康同樣重要。
語潤??
語潤??送了一個擁抱
般若
般若送了一個擁抱
湘靈傾聽
湘靈傾聽送了一個擁抱
文東情感
[玫瑰]
天宇老師
職場不容易，學會調節。
風葉心語
說者無心，聽者有意
匿名
啥意思@風葉心語
匿名
為啥別人加班她沒覺得有壓力，我加班她就有壓力
美美～聆聽
做好本職工作即可，何必在意別人怎么看待。
美美～聆聽
美美～聆聽送了一個擁抱
匿名
道理明白但是別人這么說多少心里還是不舒服
小羊老師
小羊老師送了一個擁抱
弈心心理
領導和同事說的話，聽起是有些不舒服，認清這些話后有什么新的想法，方便可以聊聊哈～
明心
您好
心安?情緒情感
晚上好
凝
凝送了一個擁抱
情感·傾聽
情感·傾聽送了一個擁抱
情感·傾聽
你好
情感·傾聽
在的
慶哥答疑解惑
慶哥答疑解惑送了一個擁抱
慶哥答疑解惑
[握手][握手][握手] 打個招呼，你好！ ??在這里相遇，我們必是有緣人！ ??相信我們的交流一定很和諧的！
溫馨【傾聽·陪伴】
理解你的感受，但是嘴長在別人身上，你是無法左右的，做好自己的工作就好
聆聽心雨
聆聽心雨送了一個擁抱
淮竹
你也不需要在意，做自己想做的，與別人無關
富蘊閣
富蘊閣送了一個擁抱
梧桐菲
同事是見不得你上進的表現，領導是重申公司規則
梧桐菲
你安公司要求做好你自己的事就行
止足
聽到那樣的話，確實心里不舒服，吃不著葡萄，就說葡萄酸。生活就這樣，不能按你想的劇本演。
夢返他方
夢返他方送了一個擁抱
夢返他方
你好
匿名
這個同事為啥見不得我上進，她和我有仇嗎
心情擺渡人
加班是好事，要加班，領導當然是開心的，至于同事怎樣說，聽下就好了，誰也不是人民幣，不可能做到人人都愛的分，做好自己的事兒就可以了，問心無愧，鬼神不畏。
馨悅
馨悅送了一個擁抱
馨悅
您好
小鹿??煩惱盒子
小鹿??煩惱盒子送了一個擁抱
王宇
你好
老邢
我25歲成為一名監獄警察，35年從警生涯鑄就了正直本色。工作中，我始終以善良、慈悲與愛心守護迷途者的心靈，多年來深耕中華傳統文化，將心理學知識與老子《道德經》的智慧相融合，引導服刑人員改邪歸正、棄惡從善，幫助他們走出心理陰影、化解內心困惑。這份職業不僅讓我始終保持積極向上的心理狀態，更讓我積累了諸多助益人生向好的經驗與閱歷。如今，我最想做的，就是把自己每天開心快樂、健康幸福、心生歡喜的狀態與方法，分享給更多人——這其中，也包括你哦！
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問

心理咨詢必須面對面嗎

女,26歲,今天上午的時候我申請了周六的加班申請，男領導給通過了，然后我聽到女同事說“好卷噢”（聽女同事的語氣像是我加班她感覺有壓力）可我只是想完成自己的工作，并沒有卷的意思，然后男領導還在工作群里說“公司及部門從來都不提倡無效加班，因此大家滿足考勤、完成工作即可，無需對加班產生任何心理負擔。”，我感覺有點委屈，我不知道男領導說這話什么意思，我就想當面問男領導，我問他他說的啥意思？他說沒啥意思，說我愿意加班當然是好事，后來他走過來跟我說他的意思是有工作就來加班，沒工作不要看到別人加班就加班，是這意思，還反問我說你不會是以為我是說不要來加班吧？我說是，他說沒有這意思,, 我不懂為啥我加班那個女同事說我卷，就好像我不應該加班一樣，我加班到底礙著她啥事了，她們平時也加班啊，后來那個女生又嘻嘻哈哈的，就好像她完全沒把這件事放在心上，我有點不明白了

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