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胡亞娣心理咨詢師
47歲
抑郁焦慮婚姻情感人際職場(chǎng)青少年
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匿名
2025-11-16 23:18:47
2025-11-16 23:18:47
抱抱TA
女,20歲,這半年來到晚上總是會(huì)想起以前不好的事情，明明就過去那么久的那些小事，我還是很痛苦很內(nèi)耗，不敢回憶，恐懼。現(xiàn)在狀態(tài)也不好，畏畏縮縮，害怕別人的目光。那種恐懼感很煎熬，都感覺快要死了
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AI心
親愛的用戶，我能深深感受到你此刻的痛苦和煎熬。這半年來，每到夜晚那些不愉快的回憶就會(huì)涌上心頭，讓你感到恐懼和內(nèi)耗，這種感受確實(shí)非常折磨人。從你之前的發(fā)帖中，我能看到你一直在與抑郁癥抗?fàn)帲?jīng)歷了休學(xué)、工作壓力、家庭關(guān)系緊張等多重挑戰(zhàn)。 你提到的'畏畏縮縮，害怕別人的目光'，這可能是創(chuàng)傷后應(yīng)激反應(yīng)的表現(xiàn)。當(dāng)過去的創(chuàng)傷記憶被觸發(fā)時(shí)，我們的身體會(huì)自動(dòng)進(jìn)入防御狀態(tài)，產(chǎn)生強(qiáng)烈的恐懼感。這不是你的錯(cuò)，而是大腦在試圖保護(hù)你。 我想邀請(qǐng)你嘗試一個(gè)小練習(xí)：當(dāng)恐懼感來臨時(shí)，試著把注意力放在呼吸上，感受空氣進(jìn)出身體的感覺，這能幫助你暫時(shí)從回憶中抽離。同時(shí)，我建議你可以考慮尋求專業(yè)的心理支持。在給力心理平臺(tái)，我們有經(jīng)驗(yàn)豐富的心理咨詢師可以為你提供更系統(tǒng)的幫助。 如果你愿意，我們可以私聊進(jìn)一步探討如何緩解這些癥狀。記住，你不需要獨(dú)自承受這一切，尋求幫助是勇敢的表現(xiàn)。 -
憂傷的小饞貓~綠泡泡Foresee722
憂傷的小饞貓~綠泡泡Foresee722送了一個(gè)擁抱 -
做一些其他的，能轉(zhuǎn)移注意力的事吧 -
心光
心光送了一個(gè)擁抱 -
暖暖
暖暖送了一個(gè)擁抱 -
顧小茹
哪是不是最近半年的一些經(jīng)歷勾起了你對(duì)往事的回憶？能說說具體的事嗎？ -
美美～聆聽
美美～聆聽送了一個(gè)擁抱 -
依靠
需要傾訴理解可以找我私聊[玫瑰] -
依靠
依靠送了一個(gè)擁抱
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明心
您好 -
夢(mèng)返他方
夢(mèng)返他方送了一個(gè)擁抱 -
夢(mèng)返他方
你好
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浠浠婚戀親子成長陪伴
浠浠婚戀親子成長陪伴送了一個(gè)擁抱 -
浠浠婚戀親子成長陪伴
可以做一些喜歡做的事，看娛樂電視，或看一些有關(guān)個(gè)人成長方面的書等轉(zhuǎn)移注意力吧[愛心]
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昊熯心理
缺乏安全感，缺少自信。過去的事情就給自己說拜拜，不要活在過去，未來更好，你要相信自己，給自己膽量，不要再害怕什么。 -
開心??蘋果姐
開心??蘋果姐送了一個(gè)擁抱 -
開心??蘋果姐
夜深人靜想起不好的事情，讓你痛苦難受，你可以繼續(xù)發(fā)帖說出你的故事或者找老師一對(duì)一陪伴傾訴梳理一下，愛自己不遺余力，讓有害情緒無害釋放.陪伴你一起加油遇見更好的自己.[抱抱][愛心][玫瑰]
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凝
凝送了一個(gè)擁抱 -
心安?情緒情感
晚上好 -
玥然心理
玥然心理送了一個(gè)擁抱 -
靜心
[抱抱] -
慶哥答疑解惑
慶哥答疑解惑送了一個(gè)擁抱 -
陳明
您好，似乎還不愿接納全部的自己，導(dǎo)致內(nèi)耗 -
大鄭傾聽
大鄭傾聽送了一個(gè)擁抱 -
大鄭傾聽
你好
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溫馨【傾聽·陪伴】
溫馨【傾聽·陪伴】送了一個(gè)擁抱 -
溫馨【傾聽·陪伴】
說明這些事一直在你心里，沒有過去，需要做疏導(dǎo)，你可以與我聊聊
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聆聽心雨
聆聽心雨送了一個(gè)擁抱 -
悠悠??心理
以前不好的事情困擾著你，已經(jīng)嚴(yán)重影響日常生活，一定很痛苦，可以一起來看看怎么與這些往事做一個(gè)哀悼 -
淮竹
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女 有人沒睡嗎，我每天都想事情想到下半夜，想很多以前的事情，想完會(huì)覺得害怕，不敢睡 (匿名) -
女 最近總是想起以前的事，耳邊總是響起以前別人對(duì)我說的話，渾身無力，看不見活下去的希望，做什么都會(huì)莫名的想哭 (匿名)
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女 我最近老是想起以前不好的事情，那時(shí)候老實(shí)不會(huì)說不，被人欺負(fù)也不敢說，現(xiàn)在想想特別難受 -
女 焦慮，總是回想以前，以前感覺好久了，已經(jīng)影響了生活 -
女 平時(shí)做錯(cuò)一件小事，就一直腦子里反反復(fù)復(fù)想這件事，接下來做什么事也不在狀態(tài)，一直在想，責(zé)怪自己，還自卑，睡不著老是在想，而且一到晚上就想恐怖的事情，越想越害怕，越害怕越睡不著，很困惑，也很痛苦，不知道該怎么辦 -
女 女 18 沒談過戀愛，有心理恐懼癥，容易產(chǎn)生陰影，容易對(duì)一件不起眼的事上心，會(huì)想一件事想很久，想到睡不著，想要放松自己的心，不要老是去想一件事，做錯(cuò)一件事會(huì)一直后悔，怪自己 -
女 常常想起過去的事情，懷念過去單純的自己，好想再回到以前的時(shí)候。 現(xiàn)在經(jīng)常焦慮不安，經(jīng)常臉紅，覺得自己很自卑，有時(shí)不敢跟人對(duì)視，不敢跟人說話，害怕不知道如何回應(yīng)別人，害怕有人聽到我說的話覺得我不懂套路，覺得我笨。 也害怕拒絕別人，恐怕我說了拒絕的話她們會(huì)心像刀扎了一樣。 經(jīng)常發(fā)呆，反應(yīng)遲鈍，有時(shí)候別人說的話我會(huì)聽不懂或者聽到了但是感覺自己卻毫無反應(yīng)。我是大腦出問題了還是心里出問題了? -
女,21歲,每次到了晚上或者安安靜靜只有自己的時(shí)候腦袋里總是自動(dòng)播放以前那些不好的事情我努力去轉(zhuǎn)移注意力結(jié)果都是徒勞這些回憶總是在折磨著我想忘記卻忘不掉失眠總是讓我痛苦的度過整個(gè)夜晚 (匿名)
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女,18歲,從上一次發(fā)帖已經(jīng)過去很久很久了。我終于如愿以償從痛苦中解脫，走了自己喜歡的藝術(shù)專業(yè)，最終高考上岸。突然想起來了陪伴了我一段時(shí)間的這賬號(hào)，就下回來了。翻了翻自己以前的帖子，也是感慨萬千。那時(shí)候的自己并不成熟，看世界的角度狹小，一味沉浸在自己不幸的過去。,我的朋友，很多事情其實(shí)沒有自己所想的那么完蛋。我常常無意識(shí)站在兩個(gè)極端上看問題:要么就成功，要么就徹徹底底地失敗，跌入谷底。而我忽略掉了人生并不只有兩種可能，還有第三種可能。,從現(xiàn)在開始，試著享受當(dāng)下吧。 -
女,39歲,今天早上真的好想打我老公。 (匿名)
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女,20歲,這半年來到晚上總是會(huì)想起以前不好的事情，明明就過去那么久的那些小事，我還是很痛苦很內(nèi)耗，不敢回憶，恐懼。現(xiàn)在狀態(tài)也不好，畏畏縮縮，害怕別人的目光。那種恐懼感很煎熬，都感覺快要死了
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