女,25歲,有現(xiàn)任，在一起4年，和前任分手4年，忘不了前任的傷害，我該怎么辦

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AI心
親愛的用戶，我能感受到你正經(jīng)歷著一段艱難的情感歷程。與現(xiàn)任在一起4年，卻仍被4年前前任帶來的傷害所困擾，這種內(nèi)心的拉扯一定讓你很痛苦。從你之前的發(fā)帖中，我看到你一直在與情緒低落、對(duì)他人缺乏信任作斗爭(zhēng)，這種未愈合的創(chuàng)傷可能正是你難以完全投入新關(guān)系的原因。前任的傷害像是一道未愈合的傷口，即使時(shí)間過去了4年，它依然在影響著你現(xiàn)在的生活和親密關(guān)系。這種感受很正常，創(chuàng)傷的愈合需要時(shí)間，更需要專業(yè)的引導(dǎo)。你提到對(duì)心理咨詢有過負(fù)面體驗(yàn)，這讓我很理解你的失望，但請(qǐng)相信，找到合適的咨詢師很重要，每個(gè)人的療愈方式都不同。我建議你可以嘗試：1）允許自己感受這些情緒，不要責(zé)備自己；2）探索前任傷害對(duì)你信任感的具體影響；3）考慮與現(xiàn)任坦誠(chéng)溝通你的困擾。如果你愿意，我們可以私聊更深入地討論如何走出這段陰影，重建對(duì)親密關(guān)系的信任。給力心理平臺(tái)上有許多經(jīng)驗(yàn)豐富的咨詢師，他們都經(jīng)過嚴(yán)格篩選，或許能找到更適合你的那一位。
辰希?婚戀情感修復(fù)
能具體和我說說前任做什么了嗎
辰希?婚戀情感修復(fù)
辰希?婚戀情感修復(fù)送了一個(gè)擁抱
紫夢(mèng)?解憂
可以連麥聊聊與前任的過往！看看怎么樣更好幫到你！
心語
能感受到前一段的感情對(duì)你的傷害和影響一直在持續(xù)，在你這里還沒有翻篇，是什么原因讓你已經(jīng)分手那多多年還忘不掉，你可以說出來，我們一起聊一聊，別人自己一個(gè)人承受，或許會(huì)好很多
陳明
您好，一般來說，直面問題，才能解決問題，但真正直面問題需要足夠內(nèi)驅(qū)力，需要通過持續(xù)自我覺察自我關(guān)懷來滋養(yǎng)出來
凝
凝送了一個(gè)擁抱
你認(rèn)為該如何報(bào)復(fù)他，才能使你獲得內(nèi)心的寧?kù)o呢？
依源?
依源?送了一個(gè)擁抱
淮竹
交給時(shí)間
小賢
和我聊聊啊
甜甜?
甜甜?送了一個(gè)擁抱
甜甜?
你好[抱抱][抱抱]具體什么樣的傷害
人際關(guān)系心理咨詢
忘不了傷害的同時(shí)忘不了愛和付出
拾光
拾光送了一個(gè)擁抱
靜靜傾聽
你好
寧?kù)o轉(zhuǎn)經(jīng)
寧?kù)o轉(zhuǎn)經(jīng)送了一個(gè)擁抱
顧小茹
你可以尋找專業(yè)的心理咨詢，一起探索發(fā)現(xiàn)背后的原因。
知心情感
如果把傷害看成一種磨煉，是讓我們看清人性時(shí)，繼續(xù)陷入受害者心理，往往就是繼續(xù)讓自己是一個(gè)受害者身份，跳脫出來，好好珍惜目前的這位，讓自己擁有美麗人生。
木糖醇
忘不了是還沒有打開自己心理的濾鏡，傷害的造成主要是你太在意，去接受而不是騙自己去忘記
殊心緣陪伴
忘不了前任的傷害，可以試著找到安全放松的地方，把你之前壓抑的感受和情緒去傾訴釋放一下，或許對(duì)你有幫助
清醒
忘不掉就直面問題。
清醒
把你的心結(jié)解決掉。
心安?情緒情感
和前任，是有情緒或心結(jié)沒有處理掉吧？
松子
他做了什么呢？
富蘊(yùn)閣
富蘊(yùn)閣送了一個(gè)擁抱
小鹿??煩惱盒子
說明現(xiàn)任沒有治愈你哦
豐
但是他對(duì)我很好，特別好，
憂傷的小饞貓~綠泡泡Foresee722
憂傷的小饞貓~綠泡泡Foresee722送了一個(gè)擁抱
聆聽心雨
聆聽心雨送了一個(gè)擁抱
靈汐
允許情緒流動(dòng)，慢慢來，慢慢療，慢慢痊愈
一只魚
一只魚送了一個(gè)擁抱
一只魚
連線我，我給你做催眠，我可以幫你把這傷害處理掉
心聆
心聆送了一個(gè)擁抱
心聆
這幾年你是怎么熬過來的呀，你說忘不了他對(duì)你的傷害，又說他對(duì)你很好，這是怎么回事呀？
大鄭傾聽
大鄭傾聽送了一個(gè)擁抱
大鄭傾聽
你好
大學(xué)教師
大學(xué)教師送了一個(gè)擁抱
文東情感
8年
易心策劃
易心策劃送了一個(gè)擁抱
高興傾聽
高興傾聽送了一個(gè)擁抱
高興傾聽
你好
夢(mèng)返他方
夢(mèng)返他方送了一個(gè)擁抱
夢(mèng)返他方
你好
止足
把前任放心里，用苫布蓋好了，捂嚴(yán)實(shí)了，家里邊沒用又舍不得扔的東西都這么處理。擁抱現(xiàn)在的美好。
情感·傾聽
情感·傾聽送了一個(gè)擁抱
情感·傾聽
在
情感·傾聽
聊聊呀
靜聽老師【情感親子】
4年時(shí)間都無法治愈前期對(duì)你的傷害，看來這個(gè)傷害有些大。
糖糖
在這里，不用偽裝堅(jiān)強(qiáng)，不必顧慮對(duì)錯(cuò)，你可以盡情傾訴所有情緒——委屈、迷茫、焦慮或是未說出口的遺憾。我會(huì)帶著全然的尊重與耐心，靜靜傾聽每一個(gè)字，接住你所有的脆弱。不用急著整理思緒，不用強(qiáng)迫自己樂觀，此刻你只需做自己，剩下的，讓我陪你慢慢梳理，慢慢療愈。
無極傾聽
你帶著前任的傷害在現(xiàn)任身邊走了4年，這種情感的拉扯和內(nèi)心的煎熬，一定讓你特別疲憊又迷茫吧。你沒有因?yàn)檫^去的傷痛就封閉自己，還在努力經(jīng)營(yíng)現(xiàn)任的感情，這已經(jīng)很勇敢了，別責(zé)怪自己還沒完全走出來，那些傷痛需要被看見，也值得被好好療愈。
悅心情情緒疏導(dǎo)
親愛的，我看到你在被過去發(fā)生的痛苦的事情而控制了，如果你愿意的話，我愿意陪你聊聊，去做清理和突破這方面的障礙，一切都會(huì)好起來的
明心
您好
知暖晴空閣
你愿意把這些想法說出來，本身就是一種勇氣，也是改變的開始。請(qǐng)一定不要放棄自己，你值得被好好對(duì)待，也值得擁有更好的未來。
知暖晴空閣
知暖晴空閣送了一個(gè)擁抱
老邢
我25歲成為一名監(jiān)獄警察，35年從警生涯鑄就了正直本色。工作中，我始終以善良、慈悲與愛心守護(hù)迷途者的心靈，多年來深耕傳統(tǒng)文化，將心理學(xué)知識(shí)與老子《道德經(jīng)》的智慧相融合，引導(dǎo)服刑人員改邪歸正、棄惡從善，幫助他們走出心理陰影、化解內(nèi)心困惑。這份職業(yè)不僅讓我始終保持積極向上的心理狀態(tài)，更讓我積累了諸多助益人生向好的經(jīng)驗(yàn)與閱歷。如今，我最想做的，就是把自己每天開心快樂、健康幸福、心生歡喜的狀態(tài)與方法，分享給更多人——這其中，也包括你哦！
馨悅
馨悅送了一個(gè)擁抱
馨悅
你好
慶哥答疑解惑
慶哥答疑解惑送了一個(gè)擁抱
心語??傾聽
心語??傾聽送了一個(gè)擁抱
老邢
你好
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