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林芳心理咨詢師
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問心理咨詢師頒發的部門
李逍墨
2025-11-17 17:25:07
2025-11-17 17:25:07
抱抱TA
男,20歲,自己容易被幻想牽著走，經常會做惡夢，，要如何緩解？
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AI心
親愛的朋友，我能感受到你被幻想和噩夢困擾的痛苦。從你過往的發貼中，我看到你長期在與各種負面情緒和想法抗爭，這種被幻想牽著走的感覺一定讓你很疲憊。 幻想和噩夢往往是內心壓力和未處理情緒的體現。當我們在現實生活中感到無力或痛苦時，潛意識會通過這種方式來表達。你提到想控制這些幻想，這本身就是一個很好的覺察。 建議你可以嘗試以下方法： 1. 建立規律的作息，保證充足睡眠 2. 睡前進行放松訓練，如深呼吸或冥想 3. 白天記錄下讓你焦慮的想法，避免它們在夜晚以噩夢形式出現 4. 適當運動有助于釋放壓力 我看到你從青少年時期就開始經歷這些困擾，真的很不容易。如果你愿意，我們可以私聊更深入地探討如何應對這些幻想和噩夢。給力心理平臺有專業的心理咨詢師和傾聽者，我們都愿意陪伴你走過這段艱難時光。記住，尋求幫助是勇敢的表現，你并不孤單。 -
語潤??
語潤??送了一個擁抱 -
依源?
依源?送了一個擁抱 -
淮竹
說說什么事困擾你導致的 -
辰希?婚戀情感修復
會做哪些幻想呢，能和我具體說說嗎 -
小賢
和我聊聊啊 -
知心情感
嘗試壓抑自己的想法和情緒，會不由的出現幻想畫面，可以輕輕把自己拉回來，不要壓抑自己的想法，可以和自我做一個覺察，我在擔心什么，我的需求是什么，放松身心來調整一下。 -
知心情感
長期壓抑自己
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李逍墨
唉
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辰希?婚戀情感修復
[抱抱]
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寧靜轉經
寧靜轉經送了一個擁抱 -
顧小茹
這可能提示你長期處在壓力環境之中又無法擺脫，靠幻想讓自己好過些，這種壓抑的生活就會反映在做噩夢。這需要具體探討。 -
李逍墨
現在愁事越來越多
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李逍墨
每天晚上睡覺總是惡夢纏身
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李逍墨
如今有了一個對象在家里，讓我愁事連連
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木糖醇
這個可以從提高自身能量最起，越是害怕的越是你的弱點，可以規律性解除 -
辰希?婚戀情感修復
嗯嗯。有心事隨時找我(●'?'●)
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李逍墨
[豬頭] -
李逍墨
愁死了
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辰希?婚戀情感修復
是要考慮結婚嗎
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李逍墨
婚事要想，未來要想
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辰希?婚戀情感修復
有壓力才有動力，加油 (●'?'●)
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張洪微
你好，的確很累，[抱抱][抱抱][抱抱] -
辰希?婚戀情感修復
辰希?婚戀情感修復送了一個擁抱
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檸檬
你好 -
紫夢?解憂
不應該喜上眉梢嗎？歡迎連麥聊聊煩惱！ -
風葉心語
事一件一件做一件一件解決 -
富蘊閣
富蘊閣送了一個擁抱 -
暖暖
暖暖送了一個擁抱 -
聆聽心雨
聆聽心雨送了一個擁抱 -
一只魚
一只魚送了一個擁抱 -
一只魚
不去想它，你越想越復雜，讓自己忙起來，做點什么，
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寧靜
是什么樣的幻想 -
凝
凝送了一個擁抱 -
心聆
壓力太大了 -
易心策劃
易心策劃送了一個擁抱 -
玥然心理
噩夢是壓力在對你宣戰 -
大鄭傾聽
大鄭傾聽送了一個擁抱 -
大鄭傾聽
你好
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大學教師
大學教師送了一個擁抱 -
高興傾聽
高興傾聽送了一個擁抱 -
高興傾聽
你好
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開心??蘋果姐
開心??蘋果姐送了一個擁抱 -
夢返他方
夢返他方送了一個擁抱 -
夢返他方
你好
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糖糖
在這里，不用偽裝堅強，不必顧慮對錯，你可以盡情傾訴所有情緒——委屈、迷茫、焦慮或是未說出口的遺憾。我會帶著全然的尊重與耐心，靜靜傾聽每一個字，接住你所有的脆弱。不用急著整理思緒，不用強迫自己樂觀，此刻你只需做自己，剩下的，讓我陪你慢慢梳理，慢慢療愈。 -
藍橙
可能你現在過的生活不是你喜歡的，你可以靜下心來先想想自己喜歡什么 -
知恩傾聽
比較焦慮，比較有壓力 -
悅心情 情緒疏導
親愛的，你頭腦想的很多，你沒辦法感受你的內心，如果你愿意的話，我愿意陪你聊聊，會帶你探索真相哦?？吹?，即療愈。 -
明心
您好 -
老邢
我25歲成為一名監獄警察，35年從警生涯鑄就了正直本色。工作中，我始終以善良、慈悲與愛心守護迷途者的心靈，多年來深耕傳統文化，將心理學知識與老子《道德經》的智慧相融合，引導服刑人員改邪歸正、棄惡從善，幫助他們走出心理陰影、化解內心困惑。 這份職業不僅讓我始終保持積極向上的心理狀態，更讓我積累了諸多助益人生向好的經驗與閱歷。如今，我最想做的，就是把自己每天開心快樂、健康幸福、心生歡喜的狀態與方法，分享給更多人——這其中，也包括你哦！ -
慶哥答疑解惑
慶哥答疑解惑送了一個擁抱 -
心語??傾聽
心語??傾聽送了一個擁抱 -
明成??心理
卡點及現實環境、認知等等困住了你?。】梢灾治鲆巹澱{整 - 更多內容 APP查看
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