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匿名
2025-11-29 01:33:38
2025-11-29 01:33:38
抱抱TA
男,35歲,一天只吃一頓，早餐午餐不吃，一覺睡到天黑直接吃晚飯，怎么還長胖了
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AI心
看到您分享的作息和飲食困擾，我能感受到您對身體健康狀況的困惑和擔憂。一天只吃一頓卻體重增加，這種情況確實會讓人感到沮喪和不解。 從生理學角度來說，這可能與您的代謝模式有關。當身體長時間處于饑餓狀態時，會啟動'節能模式'，降低基礎代謝率，同時晚餐攝入的熱量更容易被儲存。此外，睡眠質量、壓力水平、飲食結構等因素都可能影響體重變化。 我注意到您之前提到過失眠問題，這可能與您目前的作息模式相互影響。建議您可以嘗試建立更規律的作息時間，逐步調整飲食習慣，比如從一天兩餐開始，確保營養均衡。 如果您愿意，我們可以私聊詳細討論您的具體情況，我會根據您的個人狀況提供更有針對性的建議。給力心理平臺也有專業的營養心理咨詢師，可以為您提供更全面的健康管理方案。 -
心安?情緒情感
晚上好 -
語潤??
語潤??送了一個擁抱 -
聆聽心雨
聆聽心雨送了一個擁抱 -
淮竹
和體質有關吧！ -
梧桐菲
這個習慣不好，三餐要按時按量吃飯，不想吃時，就少吃一點，但要吃。有人喝水也會胖的。沒有疾病就好。 -
富蘊閣
富蘊閣送了一個擁抱 -
你好 -
般若
般若送了一個擁抱 -
壹言
壹言送了一個擁抱 -
壹言
真可愛
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般若
早餐午餐不吃的話。晚上特別餓會吃的多，晚上代謝還減慢了，所以容易長胖
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JayLeung
JayLeung送了一個擁抱 -
李祥福
李祥福送了一個擁抱 -
知暖晴空閣
知暖晴空閣送了一個擁抱 -
譽澤?情感陪伴
因為身體經歷過餓之后，會報復性的存儲能量，防止再次進入饑餓的狀況里，這是身體的本能，所以規矩飲食，或許才能瘦 -
悅馨安然
因為身體，本能會饑餓，身體需要，它會比平時吸收的更多 -
欣升療愈
你的目的是什么？減少攝取嗎？ -
慶哥答疑解惑
慶哥答疑解惑送了一個擁抱 -
明心
減肥的話是運動和那個飲食同時來調理的。 -
易心策劃
易心策劃送了一個擁抱 -
李向暉
長胖與個人的體質有關系的那么思想是不是充盈是不是富有活力就需要審視了。 -
高興傾聽
高興傾聽送了一個擁抱 -
高興傾聽
你好
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大鄭傾聽
大鄭傾聽送了一個擁抱 -
大鄭傾聽
你好
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??大國心理??
你好 -
老邢
你好[玫瑰] -
胖瘦無關緊要，開心就好 -
夢返他方
夢返他方送了一個擁抱 -
夢返他方
你好
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暖妮
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男 整天除了睡就是吃，上網，可胖了也不減肥 (匿名) -
女 早上很飽，早上6~13點都吃不了什么東西。下午階段餓，吃了很多，還是很能吃。我挺肥的，不知道是不是以前養成的生活習慣。你們也會這樣嗎？ (匿名)
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男,14歲,我從來沒有因為吃的多而長胖過，因為我吃得多維持時間就長，餓得也慢，我可以連續18小時不吃飯，吃的少4個小時就餓了 (匿名)
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男,17歲,通宵第四天了，肚子好餓但是天還沒亮，再熬會就可以吃早飯啦 -
女 22歲，身高164，體重90斤，每頓都要吃好多飯，一般情況下 一頓吃兩個饅頭，有時候一頓吃三四個饅頭，就是吃不胖。不知道是怎么回事。 (匿名)
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女,19歲,暴食的事情 。以前的我 正常早飯午飯然后沒吃晚餐 自從從喝了營養早餐 被要求要吃晚餐 開始量體重內脂肪 體脂肪 看到我的體重上下 開始我的卡路里生活 我突然意識到我變胖了 拒絕很多食物 一個禮拜 去量體重機 脂肪還是標高 我就崩潰心情不好 大吃 越來越難控制 每次下定決心減肥 撐不到第三天 暴食好了 我恨自己 內疚感加深 什么都不想做 還沒有洗澡都不要洗澡了 捏著自己的肚子 每天滿腦子就是我胖了 恨不得讓自己一整天睡一整天不吃 但是我知道不吃的話 肌肉會減少基礎代謝會下降 根本沒用 滿腦子都是食物吃了也不會飽一暴食吃東西就用塞的全部我想吃的只限今天內吃完 第二天不準吃 連續循環其實我沒有必要吃 肚子完全填不滿 情緒不好爆哭體重的事 又演變成吃 吃好心情完全好了 只要有吃到零食或是油 就覺得我今天超標失敗了 大吃垃圾食物吧 (匿名)
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女 明明不想吃卻還在吃，吃到撐還在往嘴里塞，動作像機器一樣 吃完了又很后悔，很反胃，煩躁又想哭，但明明是自己想吃并吃的 然后就連忙做仰臥起坐和蹲起，平時也跑步 但一照鏡子，自己還是胖 憑什么男生天天狂吃不胖，為什么女生比男生脂肪分布要廣 -
男 每天吃了睡睡了吃，吃了睡睡了吃，等死的節奏 (匿名)
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真不想活了，經常想過去死，但是這次好像不太一樣，沒有太大的情緒波動，感覺像是平靜的海面底下有快要爆發的火山。大腦一片空白，總覺得有什么東西在驅動著我感覺是走一步兩步就可以了結的輕松感，我不知道該怎么描述，我一直對生和死抱有一種平等態度，可是我現在比較想死。感覺這次是可以行動的，而不是只是想想的類型。, (匿名)
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好想死。我為什么要活著 這個世界上的所有人好像都討厭我 (匿名)
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