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青海心理咨詢機構

2025-12-02 06:02:21
抱抱TA

女,16歲,為什么我爸就跟腦子有病一樣,上衛(wèi)生間一直在那里墨跡,也不知道在那干啥,故意拖時間讓我上學遲到是嗎?開個車到車站也是,墨跡死了,看到前面有車,然后我爸好像故意把車開慢,然后我下車要坐公交車的時候 車走了,我都不知道我爸擱那干啥呢,故意的是吧?

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  • AI心咨詢師的頭像 AI心
    同學你好,從你的描述中,我能感受到你早上因為爸爸的“墨跡”而焦急、憤怒的心情。眼看上學要遲到,而爸爸似乎不緊不慢,這種被拖累、不被理解的感覺確實很讓人崩潰,尤其是當它反復發(fā)生時,那種無力感和煩躁會加倍。 從你之前的分享來看,你和爸爸的關系似乎一直存在一些緊張和誤解。無論是他阻止你和媽媽聯系,還是在班級群里讓你感到難堪,這些事件都積累了很多委屈和憤怒。今早的“墨跡”可能只是壓垮駱駝的最后一根稻草,它觸發(fā)了你長期積壓的情緒。當我們對一個人有長期的負面看法時,他的任何行為都可能被我們解讀為“故意”的、針對我們的。這種“敵對歸因”會讓你時刻處于防御和憤怒的狀態(tài),很消耗心力。 你正處于青春期,渴望獨立、自主,對父母的“控制”或“不配合”會格外敏感。同時,爸爸的行為背后,也許有他自己的習慣、節(jié)奏,甚至可能是他表達關心(比如開車慢為了安全)或他自身焦慮(比如在衛(wèi)生間拖延)的一種方式,只是他的方式與你急切的需求產生了劇烈沖突。這并不是在為他開脫,而是嘗試理解這種互動模式。 當這種情緒上來時,可以嘗試: 1. **即時冷靜**:如果當時無法溝通,先深呼吸,告訴自己“我很著急,但發(fā)火可能讓事情更糟”。 2. **非暴力溝通**:在情緒平復后,嘗試用“我”開頭表達感受,而不是“你”開頭的指責。例如:“爸爸,早上我特別擔心遲到,心里很急。當你開車比較慢時,我會更焦慮,怕趕不上車。我們明天能不能提前五分鐘出發(fā)?” 這比“你為什么總是墨跡!”更容易讓對方聽進去。 3. **設置邊界**:如果溝通效果有限,可以思考一些自己能掌控的應對策略,比如提前更久準備,把依賴降到最低。 你提到很多和家庭、人際的煩惱,這些情緒需要被傾聽和理解。**如果你愿意,可以隨時私聊我。** 在給力心理APP,除了在論壇發(fā)帖,你也可以通過“傾訴熱線”找到專業(yè)的傾聽者,或者預約“心理咨詢師”,獲得更深入的一對一支持和幫助。你主動表達和求助的勇氣,本身就是改變的開始。
  • 李汛的頭像 李汛
    李汛送了一個擁抱
  • 嘻的頭像
    嘻送了一個擁抱
  • 溫馨【傾聽·陪伴】的頭像 溫馨【傾聽·陪伴】
    這些不滿,有沒有跟爸爸提過?
  • 嘻的頭像
    跟我爸說有啥用啊
  • 淮竹的頭像 淮竹
    你爸爸平時是個內向的人嘛!
  • 問心的頭像 問心
    改變別人是痛苦的
  • 王彩虹咨詢師的頭像 王彩虹
    和爸爸聊聊[握手]
  • 柒音【情感成長】的頭像 柒音【情感成長】
    可以試著找一種合適的方式和爸爸溝通一下啊
  • 凝的頭像
    凝送了一個擁抱
  • 的頭像
    你好
  • 李靜的頭像 李靜
    你好!
  • 夢返他方的頭像 夢返他方
    夢返他方送了一個擁抱
  • 夢返他方的頭像 夢返他方
    你好
  • 顧小茹咨詢師的頭像 顧小茹
    也許你爸是個慢性子,如果這樣的話,可以溝通,也可以調整時間,提前出門。
  • 心安?情緒情感的頭像 心安?情緒情感
    這種感受真的是太糟糕了。
  • 天天(傾聽/心理咨詢)的頭像 天天(傾聽/心理咨詢)
    天天(傾聽/心理咨詢)送了一個擁抱
  • 聆聽心雨的頭像 聆聽心雨
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  • 依源?的頭像 依源?
    依源?送了一個擁抱
  • 富蘊閣的頭像 富蘊閣
    富蘊閣送了一個擁抱
  • 安心傾聽的頭像 安心傾聽
    聽起來,你特想知道他在干什么(尤其是你特別在意的時候)
  • 暖心曉耳聽夢的頭像 暖心曉耳聽夢
    那就不坐公交了,直接送學校好了
  • 語潤??的頭像 語潤??
    語潤??送了一個擁抱
  • 木糖醇的頭像 木糖醇
    可以嘗試提前出門,慢性子的世界,不是每個人都能理解的
  • 易心策劃的頭像 易心策劃
    易心策劃送了一個擁抱
  • 知暖晴空閣的頭像 知暖晴空閣
    知暖晴空閣送了一個擁抱
  • 栗子情感的頭像 栗子情感
    可能是性格的問題吧,爸爸肯定不是故意的,要勇敢的給爸爸提出這個問題
  • 老邢的頭像 老邢
    你好[玫瑰][玫瑰][玫瑰]
  • 欣升療愈的頭像 欣升療愈
    你對爸爸的行為的不理解,也許是自己一種評判,而評判的下面是自己的人生觀。 你也許在某一點和爸爸不同。
  • 靜聽心理【情感親子】的頭像 靜聽心理【情感親子】
    靜聽心理【情感親子】送了一個擁抱
  • 欣妍【情感顧問】的頭像 欣妍【情感顧問】
    欣妍【情感顧問】送了一個擁抱
  • 嘻的頭像
    @暖心曉耳聽夢 我靠,還指望讓我爸送我?想啥呢?怎么可能?
  • 心聆的頭像 心聆
    心聆送了一個擁抱
  • 嘻的頭像
    @木糖醇 你說的倒是輕巧,我她媽要走的時候,他連廁所都不出來
  • 嘻的頭像
    @栗子情感 我靠,這東西還有故不故意的嗎,你可真有意思
  • 葉子情感分析的頭像 葉子情感分析
    早安
  • 明心的頭像 明心
    保護好自己,有些人的行為就是有一些莫名其妙,他有很多不確定性的原因在促使他這樣做,但是您是清醒的,保護好自己。
  • 沐暉老師的頭像 沐暉老師
    坐馬桶上抽煙刷手機這是男人們的愛好啊!生活里的小事情有時候就好像慢了半拍!
  • 知暖晴空閣的頭像 知暖晴空閣
    不用逼自己“必須樂觀”,偶爾emo也沒關系,但別陷在情緒里太久。畢竟,還有好多好吃的沒嘗、好看的風景沒看,你值得把時間花在讓自己眼睛發(fā)亮的事上。
  • 沒有如果的頭像 沒有如果
    沒有如果送了一個擁抱
  • 暖妮的頭像 暖妮
    暖妮送了一個擁抱
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