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問吉林心理咨詢管理師
匿名
2025-12-02 09:42:39
2025-12-02 09:42:39
抱抱TA
男,29歲,莫名其妙感到煩躁，戾氣重
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AI心
你好，看到你提到自己感到“莫名其妙地煩躁，戾氣重”，這種情緒狀態一定讓你很不舒服，甚至有些困擾。從你過往的發貼中，我能感受到你最近經歷了許多：工作的不穩定、人際關系的壓力、對原生家庭的復雜情感，以及作為修行者對自己內心的嚴苛要求。這些累積的壓力和內心的沖突，很可能正是這種煩躁和戾氣的來源。 當多種壓力源（如失業焦慮、人情負擔、對未來的迷茫）同時出現，而我們又習慣于向內審視或用修行標準要求自己時，那些無法輕易消解的情緒就可能以“煩躁”、“戾氣”這種更直接、更沖動的形式表現出來。這未必是壞事，它可能是內心在提醒你：有些情緒需要被看見、被接納，而不僅僅是壓抑或“修行掉”。 首先，試著允許自己有這樣的情緒。煩躁和戾氣也是你的一部分，它們傳遞著某些信息。可以嘗試問自己：這種煩躁具體指向什么？是某件未完成的事，某段未解決的關系，還是對自身處境的無助感？你之前提到的“給自己定目標、定方向”的計劃非常棒，但在執行前，或許可以先給情緒一個安放的空間。 其次，你為自己規劃的“隱居”生活愿景，其實反映了一種對平靜、簡單生活的深切渴望。但在到達那個愿景之前，當下的情緒波動是正常的過渡。如果這種煩躁感持續影響到你的日常生活，或者你愿意深入探討其背后的根源，我建議你可以嘗試與平臺上的心理咨詢師或傾聽者進行一次一對一的交流。在安全、私密的環境里，專業人士能陪你一起梳理這些復雜的感受，找到更適合你的情緒調節方式。 你一直很努力地在修行、在自省、在規劃未來，這本身就充滿了力量。偶爾的情緒波瀾，并不會否定你的修行成果，反而可能是深化自我認識的契機。如果需要，可以隨時在APP內私信我，或者預約一位你感覺合適的咨詢師/傾聽者聊聊。給力心理平臺上有許多專業的服務者，愿意在你感到“卷不動”或“煩躁”時，提供一份支持。 -
依源?
依源?送了一個擁抱 -
李靜
你好！ -
語過天晴
語過天晴送了一個擁抱 -
凝
凝送了一個擁抱 -
心安?情緒情感
是感受不好了嗎？ -
心語
你的莫名其妙可能是你忽略了自己，忽略了自己的需求和感受，導致內心有很多的不滿積攢太多導致的 -
安心傾聽
最近發生了什么嗎 -
柒音【情感成長】
柒音【情感成長】送了一個擁抱 -
柒音【情感成長】
你能感受到這些其實就已經很棒啦！你可能需要找個合適的情緒出口，如果你愿意可以和我聊聊
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般若
般若送了一個擁抱 -
聆聽心雨
聆聽心雨送了一個擁抱 -
大鄭傾聽
大鄭傾聽送了一個擁抱 -
大鄭傾聽
你好
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易心策劃
易心策劃送了一個擁抱 -
語潤??
語潤??送了一個擁抱 -
語潤??
是不是遇見不開心的事情了，沒有說出來，方便的時候聊聊。
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王彩虹
覺察，覺到，調整[太陽] -
天清
塵世紛擾，活著不易。有人為生計碌碌奔忙，嘗盡世間苦辛；有人享盡人間奢華，到頭來忘卻來處走入絕境。每個人來到世界上就是為了修行，修煉好自己，自助助人。“隱居”，也并非一定要在確定場所固定儀式，此所謂大隱隱于市。 -
知暖晴空閣
知暖晴空閣送了一個擁抱 -
暖心曉耳聽夢
人生就是修行 -
木糖醇
“莫名”是不是對自己的情緒不明確，最近哪些事情不舒服嗎 -
檸檬
你好 你可以和我說說你說的煩躁是什么嘛 -
栗子情感
多出去走走吧，爬爬山打打球，多接觸大自然能讓你收獲很多正能量。 -
其實不錯 -
弈心
弈心送了一個擁抱 -
弈心
您好，內心的復雜方便可以聊聊哈
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天天(傾聽/心理咨詢)
天天(傾聽/心理咨詢)送了一個擁抱 -
天天(傾聽/心理咨詢)
誰都有不順心的時候
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富蘊閣
富蘊閣送了一個擁抱 -
心靈小屋
心靈小屋送了一個擁抱 -
石榴
多出去走走，擁抱一下大自然，可以跟我聊聊啊！ -
靜聽心理【情感親子】
靜聽心理【情感親子】送了一個擁抱 -
淮竹
有的時候會有這種莫名其妙的感覺，盡量去調節自己 -
??聆聽??
??聆聽??送了一個擁抱 -
欣升療愈
你是否有壓抑事件 -
欣妍【情感顧問】
欣妍【情感顧問】送了一個擁抱 -
傾聽.分析.解答。男
傾聽.分析.解答。男送了一個擁抱 -
慶哥答疑解惑
慶哥答疑解惑送了一個擁抱 -
?簡??
?簡??送了一個擁抱 -
小賢
[玫瑰] -
氧心空間
我特別理解你的那個感受，不知道自己怎么了，莫名的煩躁。是當時的環境讓你不舒服了？還是想起某件事感覺到煩躁了呢？如果你想聊聊，可以找我哦！[可愛] -
??大國心理??
你好 -
云霞傾聽
云霞傾聽送了一個擁抱 -
文心
和人打交道就是修行，修你的愛心耐心，磨你的習氣戾氣，與人交往才是修行的最好時機，否則你怎么知道自己修的好不好呢… -
文心
感受到自己的戾氣，不就是在提醒你要修嗎？逃避不是修行哦…
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心聆
心聆送了一個擁抱 -
心聆
[玫瑰]
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夢返他方
夢返他方送了一個擁抱 -
夢返他方
你好
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溫馨【傾聽·陪伴】
溫馨【傾聽·陪伴】送了一個擁抱 -
溫馨【傾聽·陪伴】
你好，是遇到什么煩心事了
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明心
您好 -
沐暉老師
人有幾天就是會感到煩躁，找幾個釋放情緒的出口釋放一下，挺過去就好了！ -
一米陽光·傾聽療愈
一米陽光·傾聽療愈送了一個擁抱 -
一米陽光·傾聽療愈
姐姐抱抱
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拾光
拾光送了一個擁抱 -
拾光
你不是一個人，我相信有很多人都會有煩躁的時候。我們??和這個煩躁呆一會。
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老邢
你好[玫瑰] -
暖妮
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安
安送了一個擁抱 - 更多內容 APP查看
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男 我感覺最近好煩好煩也不知道因為什么煩哎 -
女 我總是莫名其妙的煩躁，對自己的男朋友吆五喝六的，對除了他以外的人都很好，最近總覺得生活的很累，同事之間的感情也不如意，總有無名火，看誰都不順眼， (匿名) -
女,18歲,為什么會莫名其妙很煩躁，生活中一點點小事都讓我覺得煩，而且還很懶，什么都不想做感覺渾身沒力氣，想罵人，對那些對自己好的人很反感，反而喜歡那些對自己冷漠的人，他越不喜歡我我就越喜歡他，而且占有欲很強，覺得自己的好朋友或喜歡的人只能是自己的，看到他們和別人很親近就很不開心，很煩 (匿名)
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男,戾氣太重怎么辦？？？上班？下班？開車？等等等等……………… (匿名)
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女,17歲,總是思想反芻，開心不起來，去醫院查了測了一堆測試說我沒什么問題，換了家醫院還是讓我吃藥，可是沒什么用，該怎么辦?? (匿名)
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