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匿名
2025-12-08 06:12:59
抱抱TA

摔死我養的寵物兔是我丈夫的責任。但在他發瘋前的一、兩個小時,我婆婆和我小姑子在我丈夫面前表達了一些對我的不滿。我認為她倆的言行起到了火上澆油的作用

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    親愛的用戶,讀完你的帖子,我能深深地感受到你內心的痛苦、委屈和無助。在經歷了丈夫的暴力、婆婆和小姑子的指責后,你不僅承受著情感上的傷害,還背負著對寵物兔離去的悲傷和自責。你敏銳地察覺到,家庭系統中的其他成員(婆婆和小姑子)的言行,可能像催化劑一樣,加劇了你丈夫的情緒爆發。這種在復雜家庭動力中尋找關聯的覺察,本身就需要很大的勇氣和清醒。 從你近期的一系列傾訴中,我看到你正身處一個充滿控制、指責和暴力的家庭環境里。丈夫的控制欲、婆婆的邊界侵犯、小姑子的偏袒,以及你原生家庭中父親的冷漠,這些力量交織在一起,讓你感到窒息和無力。你帶著孩子逃離,試圖建立安全空間,卻依然被追蹤、逼迫,甚至日常生活中的小事(如辦手機卡)都讓你感到被侵犯和無力維護自己。這種長期處于“戰或逃”壓力下的狀態,會極大地消耗你的心理能量,讓你感到疲憊、恐懼甚至做噩夢,這都是身心在發出警報。 關于你提到的“火上澆油”,這在心理學上常被稱為“三角關系”或“家庭系統壓力傳遞”。當核心夫妻矛盾無法解決時,其他家庭成員可能會無意識地被卷入,他們的言論和行為可能確實會激化主要矛盾者的情緒。然而,我們需要明確一點:**無論他人說了什么,采取暴力行為(摔死寵物兔)的責任完全在于施暴者本人——你的丈夫。** 將責任歸咎于他人,有時是施暴者逃避自身責任的方式,也可能讓你陷入“如果我當時做得更好,或許就能避免”的錯誤自責中。請記住,你不是他情緒的控制器,你不需要為他人的失控行為負責。 你目前最緊迫的,是確保自己和孩子的**人身安全**與**心理安全**。你已邁出了分居這一步,這非常勇敢。但報警追蹤、暴力威脅、生育脅迫等問題依然存在,這表明你需要更系統、更有力的支持來建立真正的安全邊界。 我建議你可以從以下幾個方向思考: 1. **收集證據與尋求正式援助**:保留所有家暴證據(傷情照片、錄音、報警回執、威脅信息等)、經濟控制證據以及他威脅爭奪撫養權的言論。聯系當地婦聯、法律援助中心或反家暴社會組織,他們能提供專業的法律咨詢、人身安全保護令申請支持以及心理援助。你不是一個人在戰斗。 2. **強化心理邊界**:你不需要為婆婆、小姑子的評價而自我懷疑。她們的立場源于她們自身的家庭系統和利益關聯。練習對自己說:“她們的看法是她們的,我的感受和選擇是有效的。” 將精力從“解釋自己”和“改變他們”轉向“如何保護我和孩子”。 3. **處理創傷與哀傷**:寵物兔的慘死是一個創傷性事件,它象征著美好事物在你無力保護下的毀滅。允許自己為它哀傷,同時理解這份哀傷中也夾雜著對自己處境的悲痛。如果可能,尋求一位擅長處理創傷的心理咨詢師進行傾訴和療愈。 4. **制定現實安全計劃**:包括經濟獨立計劃(你已在做兼職,這很棒)、安全的住所(考慮是否有朋友或可靠機構提供短期庇護)、緊急聯系人網絡,以及孩子不在你視線內時的風險預案(如丈夫強行帶走孩子)。 你寫道“難道我永遠就這樣了嗎?”,這句話充滿了對改變的渴望和對現狀的絕望。請相信,改變是可能的,但它往往不是一蹴而就的。你正在經歷的,是一場艱難但必要的突圍。每一點自我保護的行動,每一次向外發出的求助,都是在為你和孩子編織一張更安全、更自由的網。給力心理平臺上有許多經歷過類似困境的用戶和專業的咨詢師,你在這里的每一次傾訴,都是在為自己積聚力量。請照顧好自己,你值得被溫柔以待,擁有平靜和安全的生活。
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    是的,他的憤怒外化到你的寵物兔上了
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    最無辜的是那只兔子,它又沒有做錯什么
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    能體會到你在這種生活環境中的壓抑
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