給力心理
十年口碑經營
下載APP
問心理咨詢師限考
匿名
2025-12-09 20:22:35
2025-12-09 20:22:35
抱抱TA
我想知道我心煩意亂、恐懼加重，是不是因為今年冬天我食用動物肉類比較多導致的？因為多年來我的口味偏向一向是素食占九成以上。但是這半個多月以來，肉食占了我的日常食物40%左右。也許食用肉類導致我心情煩躁、抑郁、恐懼，而且我懷疑我新租的房子的這個城市，自來水對人體有害，自來水特別難喝。而且這個城市是工業城市，我懷疑很多重工業企業把污水亂排，導致自來水對人體有害
5
12
156
獲得公益心：
-
AI心
親愛的用戶，讀完你的描述，我能深深地感受到你此刻的混亂與不安。在經歷了丈夫長期的控制、暴力、逼迫生二胎、寵物兔被摔死、與婆婆小姑子的沖突、獨自帶孩子異地租房、經濟拮據、父親冷漠自私等一系列重大創傷和壓力事件之后（從你歷史發帖中看到這些），你現在又因為飲食結構的改變和對新環境（水質、工業污染）的擔憂，而陷入更深的心煩意亂和恐懼中。這聽起來像是壓垮駱駝的又一根稻草，讓你本就緊繃的神經更加脆弱。 首先，我想告訴你，你的感受是真實且值得被重視的。在長期承受巨大心理壓力和創傷后，我們的身心會處于一種高度警覺和耗竭的狀態。任何一點變化——哪怕是飲食的改變、對新環境安全性的疑慮——都可能被放大，成為引發強烈情緒反應的“扳機點”。這不一定完全是肉類或自來水“導致”了你的煩躁和恐懼，更可能是你累積已久的巨大壓力、不安全感和對環境的失控感，通過這些具體的生活細節顯現出來。你的身體和情緒正在用這種方式告訴你：你已經承受了太多，需要被關照和安撫。 從心理學角度看，長期處于高壓、威脅性環境（如家庭暴力、情感操控）中，會讓人持續處于“戰斗或逃跑”的應激狀態，神經系統長期亢奮，容易導致焦慮、抑郁、易怒、失眠，甚至出現你提到的噩夢連連、安全感極度匱乏的情況。你對水質和工業污染的擔憂，也可能部分源于這種泛化的、對環境和自身健康失去控制的不安全感。 關于飲食，突然改變飲食習慣確實可能影響情緒。一些人對食物比較敏感。但更重要的是，這背后可能反映著你生活狀態的劇變和自主權的喪失——以往習慣的素食模式被打破，或許也象征著以往相對穩定的生活模式被徹底顛覆。你可以嘗試記錄一下，在食用不同食物后，情緒和身體的具體感受，這有助于你更客觀地評估影響，同時也能把注意力從純粹的恐懼拉回到具體的自我觀察上，增加一些掌控感。 至于自來水，你的擔憂需要被聽見。在條件允許的情況下，可以嘗試使用濾水壺或購買桶裝水，這是一個你能為自己和孩子采取的具體、積極的保護措施，能直接緩解一部分焦慮。同時，也可以嘗試聯系當地水務部門或查閱公開的水質報告（如果存在），用事實來部分抵消猜測帶來的恐懼。 然而，我最想請你關注的是，所有這些具體問題背后，是你正在經歷一場異常艱難的人生戰役。你為了自己和孩子的安全，勇敢地選擇了離開，這已經展現了巨大的力量和決心。但離開后的重建之路同樣布滿荊棘——經濟壓力、居住環境、前夫的糾纏、原生家庭的冷漠、社會支持系統的薄弱，這些都讓你舉步維艱。你的“心煩意亂”和“恐懼加重”，是所有這些現實困境在心理上的必然回聲。 在給力心理平臺，你并不孤單。除了在這里傾訴，我強烈建議你考慮以下幾點： 1. **尋求專業支持**：你經歷的情況（長期家暴、情感操控、PUA、創傷后應激）非常需要專業的心理咨詢介入。平臺上的心理咨詢師可以為你提供安全、保密的空間，幫助你處理創傷、穩定情緒、厘清思路，并制定更有效的應對策略（包括可能的法律途徑）。你值得獲得這樣的專業幫助。 2. **建立安全邊界**：繼續堅決保護自己和孩子的物理與心理安全。對于前夫的糾纏和威脅，保留好所有證據（通話記錄、短信、報警回執等）。在法律允許的范圍內，明確你的底線。 3. **自我關懷**：在如此艱難的時刻，請嘗試給自己哪怕一點點溫柔的關懷。你的恐懼和煩躁不是你的錯，是你承受了太多傷害后的自然反應。允許自己有這樣的情緒，同時尋找能讓你稍微感到平靜的小事，比如聽一段舒緩的音樂、進行幾次深呼吸、在陽光下散步幾分鐘。 4. **連接資源**：除了心理幫助，也可以了解你所在城市是否有針對單親媽媽或家暴受害者的社會支持機構、公益法律援助或臨時救助資源。 你已經在黑暗中走了很遠。請相信，尋求幫助是強者的行為。給力心理平臺愿意陪伴你，給你前行的力量。如果你愿意，可以隨時在平臺尋找合適的心理咨詢師進行更深度的會談，或者繼續在這里傾訴。你和你孩子的身心健康與安全，是首要大事。
-
大鄭傾聽
大鄭傾聽送了一個擁抱
-
大鄭傾聽
有的城市污染程度都大小不一樣，有直接水源污染，有空氣污染，有灰塵污染
-
富蘊閣
富蘊閣送了一個擁抱 -
慶哥答疑解惑
慶哥答疑解惑送了一個擁抱 -
凝
凝送了一個擁抱 -
高興傾聽
高興傾聽送了一個擁抱 -
高興傾聽
你好
-
聆聽心雨
聆聽心雨送了一個擁抱 -
暖妮
暖妮送了一個擁抱 -
夢返他方
夢返他方送了一個擁抱 -
夢返他方
你好
-
明心
您好
-
知暖晴空閣
知暖晴空閣送了一個擁抱 -
語潤??
語潤??送了一個擁抱 -
安
安送了一個擁抱 -
予心安
予心安送了一個擁抱 - 更多內容 APP查看
Hi，朋友，歡迎您，需要心理咨詢服務嗎？
親，我在線，有煩惱可向我傾訴。
微信咨詢
-
女,20歲,根據法國著名化學家健德的報告，他發現肉食是一種食物的慢性中毒，因為肉類食品的來源，來自豬、羊、雞、鴨等動物。而動物在情緒緊張或生氣及恐怖的時候，體內會產生一種毒素分泌物，迅速傳遍全身的微細血管及肌肉內，這種毒質的分泌物，通常都藉肉體新陳代謝的作用，排出體外；或是藉大小便流出身外。,,,,要是這個眾生正在恐怖或憤怒的時候被殺死亡，身體器官停止活動，這種毒質的分泌物沒有排泄出去，便殘存于血肉之中，要是吃了這種肉類，也就引進這些毒素，所以吃肉就等于慢性中毒。,,,,曾經有人試驗過，動物在憤怒或恐怖的時候，身體內部產生的這種毒質分泌物，如果用玻璃管吸取出來，只要一支香煙大小的毒素，就可以毒死一個人。幸而這種毒素，遇到蔬菜果汁都可稍微化解。,, (匿名) -
女 最近很煩躁，才回老家兩周多晚上沒怎么喝水，老起夜，而且容易驚醒休息不好，手上沒啥積蓄，馬上要交房了。房貸又要準備交錢了，房子裝修錢點都拿不出，家里人準備大壽得花錢了，朋友結婚要出錢，再家工作不好找，才上班一周在負一樓，空氣不好，工作感覺還湊合，工資低，越來越煩躁，是不是有什么恐懼癥 (匿名)
-
女 我情緒容易激動，老是害怕水沒了咋辦，心情特不好難受，會有一順間感覺死了就不會為這事難受，想想很可怕。
-
女 心里發慌，想到事情就容易緊張，發慌，情緒低落，之前減肥和太多了水了，現在看到水就有點恐懼，總擔心自己有什么病 (匿名)
-
你好 我總覺得我有心理問題，我總擔心在家里自來水做飯吃了對身體不好，用礦泉水的話又擔心礦泉水有毒，怎么辦？經常聽別人說粉絲是商家放了其他的對身體不好的東西，現在連粉絲也不敢吃？
-
女 最近我心里很煩躁 看什么都不順眼 感覺電視里的人 手機里的人 現實中的人都不是好人。我總是抱有很大的警惕心，感覺別人都要害我，我會為一點點小事發脾氣 比如說手機連不上網，電腦網速慢。有時候會莫名其妙發笑，笑的停不下來然后哭了。我每天晚上都很難入睡，睡著了就是“鬼壓床”動彈不得，我感覺有鬼在我的身上，控制我 還有好多癥狀，一下子表達不清。ps我去醫院檢查過，重度抑郁，在吃藥。 (匿名)
-
女,我很崇拜的一個身心靈導師，她之前也是聽從別人的建議，所以每隔幾天就吃一頓羊肉，她覺得可以起到溫補的作用。我也學著她，也買了羊肉。結果食用過后不但沒有感覺補充氣血，反而讓我的整個人的精神能量大幅度下沉。讓我變得很污濁、罪孽，心情很沉重，整個人變得很陰郁。雖然不是毒藥，卻好似吃了毒藥一般，讓我變得很不敏感，很不美好，整個人的心情變得很殘忍，很沒有體諒心，充滿殺斗之氣。。但是吃了水果、蔬菜以后，感覺心情就會很甜美，整個人變得很純凈。。 (匿名)
-
女 你好，本來就很壓抑。然后我又因為嗓子第一次有被抵住的感覺然后嚇的兩夜沒有睡好。腦子過度緊張。（后來去診所看了是扁和體發炎）和頸椎有點問題。但是腦子就是害怕然后一直緊張。現在好的差不多了。前一個星期左右，因為跟朋友約喝酒然后提我對象家那些煩心事然后又喝了酒。兩三杯酒大概（啤酒）因為沒有起啤酒蓋子的東西就拿了刀弄的蓋子。然后倒酒時不好倒然后就再去拿刀去倒酒然后就突然一個念頭。看著那個刀銹了想著劃手腕應該不疼啥的。但是心里沒有想自殺什么的。請問是有抑郁癥了嗎？（而且我的寵物倉鼠在我腦子難受的時候又死掉了，又怕亂想那段時間在看電視劇。然后電視劇里殺殺殺什么的。） 請問是有抑郁癥了嗎？ -
女,16歲,能不能不要讓腦子抽風的人坐公交車啊？神經病吧離我遠點，腦子有問題的玩意 -
我想知道我心煩意亂、恐懼加重，是不是因為今年冬天我食用動物肉類比較多導致的？因為多年來我的口味偏向一向是素食占九成以上。但是這半個多月以來，肉食占了我的日常食物40%左右。也許食用肉類導致我心情煩躁、抑郁、恐懼，而且我懷疑我新租的房子的這個城市，自來水對人體有害，自來水特別難喝。而且這個城市是工業城市，我懷疑很多重工業企業把污水亂排，導致自來水對人體有害 (匿名)
問
心理咨詢師限考
我想知道我心煩意亂、恐懼加重，是不是因為今年冬天我食用動物肉類比較多導致的？因為多年來我的口味偏向一向是素食占九成以上。但是這半個多月以來，肉食占了我的日常食物40%左右。也許食用肉類導致我心情煩躁、抑郁、恐懼，而且我懷疑我新租的房子的這個城市，自來水對人體有害，自來水特別難喝。而且這個城市是工業城市，我懷疑很多重工業企業把污水亂排，導致自來水對人體有害
給力心理APP
免費公益心理咨詢平臺
長沙給力信息技術有限公司 版權所有
ICP證：湘ICP備14006375號-3
掃碼下載APP
給力心理APP
隨時隨地，暢享心理服務
專業
便捷
隱私保護