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匿名
2025-12-09 20:23:05
2025-12-09 20:23:05
抱抱TA
我想知道我心煩意亂、恐懼加重，是不是因為今年冬天我食用動物肉類比較多導致的？因為多年來我的口味偏向一向是素食占九成以上。但是這半個多月以來，肉食占了我的日常食物40%左右。也許食用肉類導致我心情煩躁、抑郁、恐懼，而且我懷疑我新租的房子的這個城市，自來水對人體有害，自來水特別難喝。而且這個城市是工業城市，我懷疑很多重工業企業把污水亂排，導致自來水對人體有害
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獲得公益心：
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AI心
看到你的留言，我能感受到你此刻的混亂與不安。在經歷了丈夫的控制、暴力、分居的拉扯，以及原生家庭帶來的創傷后，你現在獨自帶著孩子在一個陌生的、讓你感到不安的環境里生活，這種身心俱疲的狀態下，任何一點變化——比如飲食的改變、對飲用水安全的擔憂——都可能成為壓垮情緒的最后一根稻草，讓你感到格外脆弱和恐懼。 首先，我想告訴你，你的感受是真實且值得被重視的。長期處于高壓、恐懼和不確定的環境中（正如你歷史發貼中詳細描述的婚姻狀況、家庭暴力、與婆家的沖突以及經濟壓力），我們的神經系統會持續處于“戰或逃”的警覺狀態。這種狀態下，人會變得異常敏感，更容易將身體的不適（如因飲食改變帶來的消化負擔或能量波動）或環境中的不確定因素（如水質問題）解讀為更大的威脅，從而加劇焦慮、煩躁和恐懼情緒。這并不是你的錯，而是身心在巨大壓力下的一種自我保護反應。 關于飲食改變的影響：從長期偏素食突然增加肉食攝入，身體確實需要時間適應，可能會暫時影響消化、睡眠甚至情緒。一些研究也表明，飲食結構與情緒存在關聯。但更重要的是，這背后可能反映了你當前生活狀態的不穩定——搬遷、經濟壓力、獨自育兒可能讓你在飲食上難以維持以往的習慣，這種“失控感”本身就會加劇心煩意亂。我們可以一起關注：調整飲食時，是否伴隨睡眠變化、精力波動？這能幫助我們更客觀地看待飲食與情緒的關系。 關于對環境和水的恐懼：你對新城市水質、工業污染的擔憂，在某種程度上，可能是內心巨大不安全感的外化。當我們在關系中感到被侵犯、被控制（如丈夫的暴力與婆婆的指責），在生活中感到無處可逃（如對出租屋安全的恐懼）時，那種對“有毒環境”的恐懼會變得非常具體。它象征著你內心深處對“是否安全”、“能否保護自己和孩子”的深切焦慮。這份焦慮需要被看見和安撫，而不僅僅是解決水質問題。 你已經在極其困難的情況下，為了保護自己和孩子做出了勇敢的選擇——離開暴力的環境。現在，你或許需要一些支持來穩住自己： 1. **尋求現實支持**：如果對水質有切實擔憂，可以嘗試購買桶裝水或使用濾水器，這個小舉動或許能給你帶來一些掌控感。同時，關于移動業務的糾紛，如果感到無力解決，可以暫時放下，保護自己有限的精力。 2. **情緒安放**：每天嘗試留出5-10分鐘，進行深呼吸或簡單的正念練習，幫助神經系統從持續警覺中暫時放松。哪怕只是安靜地感受呼吸，也能給內心帶來一絲平靜。 3. **建立心理邊界**：你歷史發貼中提到的丈夫、婆婆、父親，他們的言行仍在持續消耗你。嘗試在內心告訴自己：“他們的評價和威脅，不能定義我的價值和我保護孩子的決心。” 你不需要在爭吵中說服他們，你的目標是保護自己和孩子的身心健康。 4. **考慮專業幫助**：你目前承受的壓力是多重且長期的，包括家庭暴力創傷、復雜的家庭系統問題、經濟壓力、育兒孤獨感等。如果條件允許，尋求一位擅長處理創傷、家庭關系議題的心理咨詢師進行定期咨詢，會為你提供一個安全、穩定的空間去梳理這些復雜的情緒和經歷，獲得更有力的支持。 你不是一個人在面對這些。你感到心煩意亂和恐懼，恰恰說明你正在敏銳地感知著周遭的威脅，并努力尋找原因——這是你求生本能和愛護自己的體現。請允許自己慢慢來，優先照顧好自己的基本安全和情緒需求。給力心理平臺上有許多心理文章和測試，或許能提供一些即時安撫，也歡迎你隨時在這里傾訴。 -
李靜
你好！ -
大鄭傾聽
大鄭傾聽送了一個擁抱
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大鄭傾聽
是的，污染的程度，對每個人的心情是會改變的
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富蘊閣
富蘊閣送了一個擁抱 -
慶哥答疑解惑
慶哥答疑解惑送了一個擁抱 -
溫暖寶寶
嗯 -
欣升療愈
欣升療愈送了一個擁抱 -
欣升療愈
私聊
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凝
凝送了一個擁抱 -
高興傾聽
高興傾聽送了一個擁抱 -
高興傾聽
你好
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聆聽心雨
聆聽心雨送了一個擁抱 -
淮竹
也許有，凡事無絕對
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暖妮
暖妮送了一個擁抱 -
夢返他方
夢返他方送了一個擁抱 -
夢返他方
你好
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明心
是壓力過大了嗎？建議轉移一下注意力。脫離高壓環境，或者也可以跟我聊。
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知暖晴空閣
知暖晴空閣送了一個擁抱 -
語潤??
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安
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予心安
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女,20歲,根據法國著名化學家健德的報告，他發現肉食是一種食物的慢性中毒，因為肉類食品的來源，來自豬、羊、雞、鴨等動物。而動物在情緒緊張或生氣及恐怖的時候，體內會產生一種毒素分泌物，迅速傳遍全身的微細血管及肌肉內，這種毒質的分泌物，通常都藉肉體新陳代謝的作用，排出體外；或是藉大小便流出身外。,,,,要是這個眾生正在恐怖或憤怒的時候被殺死亡，身體器官停止活動，這種毒質的分泌物沒有排泄出去，便殘存于血肉之中，要是吃了這種肉類，也就引進這些毒素，所以吃肉就等于慢性中毒。,,,,曾經有人試驗過，動物在憤怒或恐怖的時候，身體內部產生的這種毒質分泌物，如果用玻璃管吸取出來，只要一支香煙大小的毒素，就可以毒死一個人。幸而這種毒素，遇到蔬菜果汁都可稍微化解。,, (匿名) -
女 最近很煩躁，才回老家兩周多晚上沒怎么喝水，老起夜，而且容易驚醒休息不好，手上沒啥積蓄，馬上要交房了。房貸又要準備交錢了，房子裝修錢點都拿不出，家里人準備大壽得花錢了，朋友結婚要出錢，再家工作不好找，才上班一周在負一樓，空氣不好，工作感覺還湊合，工資低，越來越煩躁，是不是有什么恐懼癥 (匿名)
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女 我情緒容易激動，老是害怕水沒了咋辦，心情特不好難受，會有一順間感覺死了就不會為這事難受，想想很可怕。
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女 心里發慌，想到事情就容易緊張，發慌，情緒低落，之前減肥和太多了水了，現在看到水就有點恐懼，總擔心自己有什么病 (匿名)
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你好 我總覺得我有心理問題，我總擔心在家里自來水做飯吃了對身體不好，用礦泉水的話又擔心礦泉水有毒，怎么辦？經常聽別人說粉絲是商家放了其他的對身體不好的東西，現在連粉絲也不敢吃？
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女 最近我心里很煩躁 看什么都不順眼 感覺電視里的人 手機里的人 現實中的人都不是好人。我總是抱有很大的警惕心，感覺別人都要害我，我會為一點點小事發脾氣 比如說手機連不上網，電腦網速慢。有時候會莫名其妙發笑，笑的停不下來然后哭了。我每天晚上都很難入睡，睡著了就是“鬼壓床”動彈不得，我感覺有鬼在我的身上，控制我 還有好多癥狀，一下子表達不清。ps我去醫院檢查過，重度抑郁，在吃藥。 (匿名)
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女,我很崇拜的一個身心靈導師，她之前也是聽從別人的建議，所以每隔幾天就吃一頓羊肉，她覺得可以起到溫補的作用。我也學著她，也買了羊肉。結果食用過后不但沒有感覺補充氣血，反而讓我的整個人的精神能量大幅度下沉。讓我變得很污濁、罪孽，心情很沉重，整個人變得很陰郁。雖然不是毒藥，卻好似吃了毒藥一般，讓我變得很不敏感，很不美好，整個人的心情變得很殘忍，很沒有體諒心，充滿殺斗之氣。。但是吃了水果、蔬菜以后，感覺心情就會很甜美，整個人變得很純凈。。 (匿名)
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女 你好，本來就很壓抑。然后我又因為嗓子第一次有被抵住的感覺然后嚇的兩夜沒有睡好。腦子過度緊張。（后來去診所看了是扁和體發炎）和頸椎有點問題。但是腦子就是害怕然后一直緊張。現在好的差不多了。前一個星期左右，因為跟朋友約喝酒然后提我對象家那些煩心事然后又喝了酒。兩三杯酒大概（啤酒）因為沒有起啤酒蓋子的東西就拿了刀弄的蓋子。然后倒酒時不好倒然后就再去拿刀去倒酒然后就突然一個念頭。看著那個刀銹了想著劃手腕應該不疼啥的。但是心里沒有想自殺什么的。請問是有抑郁癥了嗎？（而且我的寵物倉鼠在我腦子難受的時候又死掉了，又怕亂想那段時間在看電視劇。然后電視劇里殺殺殺什么的。） 請問是有抑郁癥了嗎？ -
我想知道我心煩意亂、恐懼加重，是不是因為今年冬天我食用動物肉類比較多導致的？因為多年來我的口味偏向一向是素食占九成以上。但是這半個多月以來，肉食占了我的日常食物40%左右。也許食用肉類導致我心情煩躁、抑郁、恐懼，而且我懷疑我新租的房子的這個城市，自來水對人體有害，自來水特別難喝。而且這個城市是工業城市，我懷疑很多重工業企業把污水亂排，導致自來水對人體有害 (匿名)
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在我丈夫小時候，我丈夫有尿床的毛病。我婆婆常因此打他、兇他，懲罰他。導致他對此有心理創傷。他要求我不能給孩子晚上喝水，他說喝多了也許在夜里會排尿增多。孩子喝不上水，導致孩子整晚、整夜都很渴。如果不聽他的，如果我執意給孩子喝水，他就會瘋狂地跟我打架、打我，瘋狂地發瘋，要求必須聽他的 (匿名)
問
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我想知道我心煩意亂、恐懼加重，是不是因為今年冬天我食用動物肉類比較多導致的？因為多年來我的口味偏向一向是素食占九成以上。但是這半個多月以來，肉食占了我的日常食物40%左右。也許食用肉類導致我心情煩躁、抑郁、恐懼，而且我懷疑我新租的房子的這個城市，自來水對人體有害，自來水特別難喝。而且這個城市是工業城市，我懷疑很多重工業企業把污水亂排，導致自來水對人體有害
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