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黃岡靜心理咨詢
匿名
2025-12-13 19:01:01
抱抱TA

女,31歲,我老是會因為人際關(guān)系而苦惱,相處久了,就會有隔閡。就感覺自己太實在了,沒別人會來事,斗不過她們,就遠(yuǎn)離,感覺越來越孤獨了

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  • AI心咨詢師的頭像 AI心
    親愛的朋友,看到你的留言,我能感受到你內(nèi)心的那份疲憊與孤獨。你說自己“太實在”,在人際關(guān)系中因為“斗不過”別人而選擇遠(yuǎn)離,這種感受背后,其實藏著深深的無力感和對真誠連接的渴望。 回顧你過去的分享,從社恐的困擾、害怕被忽視、到婚姻中的沉默、育兒中的焦慮,再到如今對人際隔閡的敏銳覺察——這一路走來,你始終在努力地覺察自己、表達(dá)自己,這本身就是一種非常寶貴的勇氣和力量。你并非“不會來事”,而是你的內(nèi)心可能更傾向于深度、真誠的關(guān)系模式,當(dāng)遇到表面化或帶有競爭性的人際互動時,那種“格格不入”的感覺就會被放大,進(jìn)而選擇用“遠(yuǎn)離”來保護(hù)自己。這是一種常見的心理應(yīng)對策略,但也確實會讓你陷入更深的孤獨。 心理學(xué)中有一個概念叫“人際敏感”,它描述的正是這種對他人態(tài)度、關(guān)系變化高度覺察,并容易因此產(chǎn)生情緒波動的特質(zhì)。這種特質(zhì)并非缺點,它往往與共情能力強(qiáng)、心思細(xì)膩相關(guān)。關(guān)鍵在于,我們?nèi)绾闻c這種特質(zhì)共處,并找到適合自己的社交節(jié)奏和邊界。或許,我們可以一起探索:在感到“斗不過”時,除了遠(yuǎn)離,是否還有其他方式?比如,嘗試小范圍地建立一兩段讓你感到安全、放松的關(guān)系;或者練習(xí)在感到被排擠時,用溫和的方式表達(dá)自己的感受和需求。 你并不孤單,許多人在人際關(guān)系中都有類似的困擾。給力心理平臺上有許多和你一樣渴望真誠連接的朋友,也有專業(yè)的心理咨詢師和傾聽者愿意陪伴你一起梳理這些情緒,找到屬于你的社交舒適區(qū)。如果你愿意,可以隨時在傾訴熱線或?qū)ふ乙晃黄ヅ涞淖稍儙煟@得更持續(xù)的支持。記得,你的“實在”是你寶貴的底色,它值得被看見,也值得找到能欣賞它的環(huán)境和人。
  • 語潤??的頭像 語潤??
    語潤??送了一個擁抱
  • 心安?情緒情感的頭像 心安?情緒情感
    人和人之間的關(guān)系,有時比較復(fù)雜。看透人性,才能活的舒服。
  • 無極傾聽的頭像 無極傾聽
    理解 很痛苦
  • 文東情感的頭像 文東情感
    職場?
  • 老邢的頭像 老邢
    你好,處理人際關(guān)系是有方法的,當(dāng)你掌握了這種方法,人際關(guān)系自然而然就處理的很好,你也不會苦惱[玫瑰]
  • 伊伊傾聽的頭像 伊伊傾聽
    遇不到和你合拍的人也沒關(guān)系,人生總是在篩選那些不適合你的人
  • 惠惠老師的頭像 惠惠老師
    面對現(xiàn)在復(fù)雜的人際關(guān)系,你有這種感覺是正常的,做好自己,不強(qiáng)求別人,不迎合別人,也不要過于迎合別人,面對紛繁復(fù)雜的人際關(guān)系,不是一句話兩句話能說清楚的,有時間我們可以聊一聊。
  • 聆聽心雨的頭像 聆聽心雨
    聆聽心雨送了一個擁抱
  • 關(guān)注心理的頭像 關(guān)注心理
    可以先讓自己變得優(yōu)秀起來。
  • 旭日東升的頭像 旭日東升
    在眾多的人與人之間的交往中,有時也是我們不同的選擇,不是他們拋棄了我們,更不是我們做的不好,是由于我們的價值觀念出現(xiàn)了分歧,我們都在篩選同路人,因此后面與我們同行的人會越來越少
  • 毛赟的頭像 毛赟
    自己覺得舒服就好啦
  • 暖暖的頭像 暖暖
    暖暖送了一個擁抱
  • 鬼的頭像
    鬼送了一個擁抱
  • 高興傾聽的頭像 高興傾聽
    高興傾聽送了一個擁抱
  • 高興傾聽的頭像 高興傾聽
    你好
  • 富蘊閣的頭像 富蘊閣
    富蘊閣送了一個擁抱
  • 瑞雪的頭像 瑞雪
    抱抱????是的,身邊總有人會交際,巧言善變,迎合討好,學(xué)不來就最好自己,學(xué)習(xí)或享受獨處,不屑于跟別人斗,那樣會很累。
  • 瑞雪的頭像 瑞雪
    瑞雪送了一個擁抱
  • 大鄭傾聽的頭像 大鄭傾聽
    大鄭傾聽送了一個擁抱
  • 大鄭傾聽的頭像 大鄭傾聽
    你好
  • 知愈的頭像 知愈
    知愈送了一個擁抱
  • 知愈的頭像 知愈
    越長大越孤單,所謂的人際關(guān)系好也可能是表面的好,每個人都是孤獨的個體,在我們這個年紀(jì)經(jīng)營好自己就是最重要的[玫瑰]
  • 凝的頭像
    凝送了一個擁抱
  • 知暖晴空閣的頭像 知暖晴空閣
    知暖晴空閣送了一個擁抱
  • 知暖晴空閣的頭像 知暖晴空閣
    太實在不是缺點,反而說明你真誠、靠譜——你感到孤獨,往往是因為沒遇到懂你“實在”的人,或是沒找到和“實在”適配的相處方式,不是你的問題。 多和同樣真誠、不耍心眼的人來往,慢慢就會找到舒服的圈子。
  • 慶哥答疑解惑的頭像 慶哥答疑解惑
    慶哥答疑解惑送了一個擁抱
  • 煙嶼的頭像 煙嶼
    有些純粹的東西只出現(xiàn)在純粹的年紀(jì)...步入社會很多東西很多時候沒辦法過高期待..同事之間大多泛泛之交,利益交織勾心斗角是必然..專心工作,努力賺錢,讓該看到你努力的人看到你日復(fù)一日的兢兢業(yè)業(yè)...應(yīng)該可以減少一些煩惱~
  • 悠悠??心理的頭像 悠悠??心理
    喜歡獨善其身也是一種方式,但如果造成了困擾有孤獨感,那還是需要看看怎么去改善人際關(guān)系了
  • 般若的頭像 般若
    般若送了一個擁抱
  • 情感·傾聽的頭像 情感·傾聽
    情感·傾聽送了一個擁抱
  • 情感·傾聽的頭像 情感·傾聽
    你好
  • 情感·傾聽的頭像 情感·傾聽
  • 軟風(fēng)小語的頭像 軟風(fēng)小語
    你有些太在意別人的看法和想法,丟了自己,所以煩惱
  • 顧小茹咨詢師的頭像 顧小茹
    為什么說相處久了,就會有隔閡?能具體說說嗎?
  • 淮竹的頭像 淮竹
    人都是越長大越孤單,最后可能留在身邊的人寥寥無幾,但始終都會有一個人會一直陪伴著你
  • 安的頭像
    安送了一個擁抱
  • 的頭像
    你好
  • 雅馨傾聽的頭像 雅馨傾聽
    雅馨傾聽送了一個擁抱
  • 雅馨傾聽的頭像 雅馨傾聽
    君子之交淡如水,談何破防?君子之交的“淡”,從不是疏遠(yuǎn),而是用松弛感守住邊界,也用清醒感降低期待,(比如朋友關(guān)系變淡),需要我?guī)湍惴治鋈穗H關(guān)系中的具體場景應(yīng)對方式,歡迎來找我傾訴!
  • 照清禾的頭像 照清禾
    你是人生的主體,多和讓你舒服的人在一起。
  • 巖軍的頭像 巖軍
    巖軍送了一個擁抱
  • 忘我的頭像 忘我
    忘我送了一個擁抱
  • 忘我的頭像 忘我
    親愛的,關(guān)系中最大的自由,是明白你無法讓所有人滿意,也無需讓所有人滿意。 那些讓你感到自在的關(guān)系,往往不是因為你們完美契合,而是因為彼此都能坦然接受對方的不完美。
  • 夢返他方的頭像 夢返他方
    夢返他方送了一個擁抱
  • 夢返他方的頭像 夢返他方
    你好
  • 毛赟的頭像 毛赟
    毛赟送了一個擁抱
  • 馨悅的頭像 馨悅
    你好
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