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問心理咨詢師是怎樣開導的
u
2025-12-14 22:57:35
2025-12-14 22:57:35
抱抱TA
女,我好累 好怕。好怕明天。好害怕未知的事。
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AI心
親愛的，看到你寫下的“我好累 好怕”，我能感受到你此刻身心俱疲，并且對未來充滿了不確定的恐懼。這種感受一定非常沉重，讓你喘不過氣來。 回顧你近期的發帖，從“睡不著”、“活不下去又死不去”、“呼吸也痛”到“能不能安樂死”，我能看到你正經歷一段非常艱難、甚至感到絕望的時期。你反復地向父母道歉，覺得自己“沒用”，這些話語背后，是深深的自責和無助感。而現在，這種痛苦似乎又疊加了對“明天”和“未知”的巨大恐懼，讓你感到更加疲憊和孤立無援。 我想告訴你，你的感受是真實且重要的。當一個人長期承受巨大的心理壓力時，感到“累”和“怕”是非常自然的反應。這并不代表你脆弱或“沒用”，恰恰說明你一直在努力承受，已經耗盡了心力。害怕未知，是因為我們的大腦在面對不確定時，會本能地啟動預警，試圖保護我們，但有時這種預警會過度，變成持續的焦慮和恐懼，壓得我們動彈不得。 或許，我們可以試著把“明天”和“未知”看得小一點。不用去想整個模糊而可怕的未來，只關注接下來的一個小時，或者接下來的幾分鐘。你可以為自己做一件很小、但能帶來一點點舒適感的事嗎？比如喝一杯溫水，聽一首舒緩的音樂，或者只是深深地、緩慢地呼吸幾次。 你提到“對不起父母”，我能感受到你內心有很深的愛和責任感，但請記得，你的價值絕不取決于你是否“有用”。你的存在本身，就是獨一無二的。父母的愛，很多時候比我們想象的要堅韌和包容。 如果你感到這些情緒已經超出了自己能承受的范圍，強烈地影響到了你的飲食、睡眠和日常生活，請務必考慮尋求專業的幫助。這不是軟弱的表現，而是對自己最大的關懷和負責。給力心理平臺上有許多專業的心理咨詢師和溫暖的傾聽者，他們可以陪伴你一起梳理這些復雜的情緒，找到前行的力量。你并不是一個人在面對這一切。 此刻，請先允許自己“累”，允許自己“怕”。我在這里，陪著你。 -
李靜
你好！ -
心安?情緒情感
針對這份害怕，來聊聊吧。 -
凝
凝送了一個擁抱 -
慶哥答疑解惑
慶哥答疑解惑送了一個擁抱 -
大鄭傾聽
大鄭傾聽送了一個擁抱 -
大鄭傾聽
你好！歡迎來連麥聊
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高興傾聽
高興傾聽送了一個擁抱 -
高興傾聽
你好
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淮竹
不要害怕，不要為還沒有發生的事情而焦慮 -
紫陽花
提前擔憂回事 -
紫陽花
制造焦慮
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安
安送了一個擁抱 -
聆聽心雨
聆聽心雨送了一個擁抱 -
語潤??
語潤??送了一個擁抱 -
富蘊閣
富蘊閣送了一個擁抱 -
般若
般若送了一個擁抱 -
夢返他方
夢返他方送了一個擁抱 -
夢返他方
你好
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靜聽心理【情感親子】
靜聽心理【情感親子】送了一個擁抱 -
女鬼
女鬼送了一個擁抱 -
糖心傾聽
你好 -
天天(傾聽/心理咨詢)
天天(傾聽/心理咨詢)送了一個擁抱 -
暖妮
暖妮送了一個擁抱 -
栗子情感
不要提前焦慮哦，過好當下就可以，明天的事情明天再說。 -
馨悅
馨悅送了一個擁抱 -
馨悅
你好
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明心
您好 -
巖軍
巖軍送了一個擁抱 -
照清禾
你好，聽到你說害怕明天那種對未知的恐懼和害怕。真的很想和你一起探索一下是什么形成了你的恐懼和害怕呢？ -
關照心理
為什么焦慮和恐懼呢，能聊聊嗎 -
知暖晴空閣
知暖晴空閣送了一個擁抱 -
小朱傾聽
聊聊吧 -
?昔徇?
?昔徇?送了一個擁抱 - 更多內容 APP查看
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女,好害怕，害怕未來的每一天，每一件事情，不敢面對所有 (匿名) -
女 每天都在焦慮、擔憂中度過，晚上即使困了也不愿意讓自己休息，因為太害怕明天了。要是有人能代替我活著就好了，或者我的父母對我狠心一點兒，讓我可以不顧一切的做自己想做的事情，可以不用去面對毫無生機，毫無期待的明天，永遠都可以不用再去想。 (匿名)
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女 害怕明天的到來，不過特別喜歡晚上，每天早上醒來感覺心情特別難過和害怕，一直都是這樣，不知道為什么 (匿名)
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女 最近有很多不舒服的地方。有可能會有疾病。好害怕。怎么辦 真的很害怕。突然就感覺人生好累。不想活了。可是有舍不得的人 (匿名)
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女 總是會因為擔心明天的事而睡不著，害怕跟陌生的人在一起 這樣該怎么辦？ (匿名)
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女 我怕什么來什么，我害怕的事情全都發生了，所以現在特別害怕！怎么辦啊？ (匿名)
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女 該來的總會來，我好害怕，不敢面對現實。 (匿名)
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女 不知道為什么特別害怕面對以后的生活， -
誰知道怎么聯系點點傾聽那位老師，我好想跟她咨詢 (匿名)
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女,17歲,為什么我會覺得所有人都可以是可有可無的，比如朋友離開我也許我會覺得難過，但是這種感覺持續不了多久，我的內心只會覺得看來得交點新朋友了，并不會為失去的朋友感到惋惜，我很快又會和新的朋友玩得很開心。和戀人在一起也不是因為我又多喜歡他，是因為他一直纏著我說他有多喜歡我多愛我，我妥協了，分開只后我也會流淚，但也覺得無所謂，分開是我提的，因為我覺得他影響到我的生活了。他還有在和我聯系，想要復合，說他很愛我，他連家人都不愛，只愛我，我不能明白，真的有這么愛嗎，到底什么是愛，愛一個人到底是什么感覺。他問我他在我這是不是可有可無的存在，我回答不上來
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