女 老是會覺的不快樂，咋辦呀。天吶，心里老是有那么一件事 (匿名)

女 腦子里總是想著不開心的事情，感覺活著真累 (匿名)

女 老感覺干什么都沒興趣，心煩沒精神:睡不著也不想吃 (匿名)

女,女30歲，最近一年總感覺做什么事情都沒勁，什么都不想干，除了購物有興趣，也沒什么事情讓我覺得很興奮，對夫妻生活也沒需求，現(xiàn)在對生活有很多抱怨，越來越像怨婦了，同樣的事情在以前我肯定不會計較，現(xiàn)在變得易怒也沒處發(fā)泄。真不知道是閑得慌，還是我要求太多，或者是有病了。 (匿名)

女 我感覺我自己特別活的沒趣 老把死掛在嘴邊 我男朋友很愛我 可是我感覺不到那種愛我的感覺 經(jīng)常煩躁 經(jīng)常失眠 老想一些不現(xiàn)實的事情 答應(yīng)的別人的事情老是做不到 心情特別容易浮躁 還容易生氣 這是為什么？

女,30歲,就是感覺活著好累，對什么都無所謂，每天腦子一片空白，心里老憋著一口氣也沒人說，說了又沒人聽，這樣一天天的只能自己憋著，時間久了對一切事物都沒有了興趣；我也不知道自己是怎么了？

女 我近些年，每天都非常麻煩，一個人的時候，會想一些麻煩的事，心情壓抑，但是又不想見任何人，每天有事沒事心煩意亂，有點不順心的事就不想活，不知道怎么辦，反正就是覺得活著沒意思，什么也沒興趣，天天不知道干點啥，求助，怎么辦

女,我覺得自己可能有點病，每天渾渾噩噩，時不時有點可怕的想法，覺得生活沒意思，容易受到挫折

女,19歲,我和我一個認(rèn)識3年的朋友最近感覺關(guān)系沒以前好了，沒什么話說，因為有一個女生突然一腳插進來，把我們的關(guān)系弄成現(xiàn)在這樣，我很不舒服，感覺就是因為她，所以才變成這樣的，可能是我多想了吧，她最近都不怎么和我說話給我也很煩，不知道該怎么辦了，唉 (匿名)

男 今天江湖郎中我給你們手打出來松弛療法。 松弛療法是行為心理學(xué)治療方法的一種，它基于經(jīng)典操作反射理論而創(chuàng)出，其實就是所謂的肌肉記憶，目前比較流行的是將認(rèn)知理論與行為理論(這兩個理論有點像橫縱關(guān)系)相結(jié)合。 首先按照該學(xué)說，感覺產(chǎn)生于“日久生情”中，因此緊張感是習(xí)慣了的(稱之為習(xí)得性緊張)，這種感覺其實機體對它的評價大多集中于意識層面或者理性層面，其實腎上腺素分泌的感覺也不錯。這種感覺沒有進入真正的感受層，形成的感覺是類意識疲勞。 該訓(xùn)練方法就一個－－－ 放松－－收緊 慢慢的就會掌握隨時隨地可以放松的技巧了。 (匿名)