怎么克服拖延癥啊越來越嚴(yán)重了，本來只要有規(guī)劃就能完成的，偏偏越拖越晚，越來越慌，越慌越拖。而且影響到學(xué)習(xí)工作了。因?yàn)榭偸峭希杂袝r(shí)候睡五六個(gè)小時(shí)甚至三四個(gè)小時(shí)來彌補(bǔ)自己應(yīng)該完成的工作。而且現(xiàn)在十點(diǎn)了我總感覺已經(jīng)十二點(diǎn)了。慌死了，卻還不去完成。真想給自己兩巴掌，自己把自己逼死了 (匿名)

拖延癥，給自己立下計(jì)劃也不能長期堅(jiān)持完成，總是推脫責(zé)任，我該怎么辦 (匿名)

女 我覺得做一件事情有拖延癥，而且做事情總是很不認(rèn)真，我每次都想很認(rèn)真的去做，可是堅(jiān)持了一會(huì)兒就失敗了，就會(huì)有一總挫敗感，自己就不想要去做，而且，自己明明家里不富裕，卻總想著玩，想要制定計(jì)劃好好讀書，每次都是玩著過去，我很討厭這樣的自己，卻總改不掉，我害怕以后我書沒讀好，去走爸媽的老路，自控能力很差，看到曾經(jīng)學(xué)習(xí)跟我一個(gè)層次的人已經(jīng)甩我在后面，就心慌得緊，可是卻不知道怎么辦，心里很煩很難受，很希望有個(gè)人能來幫我指點(diǎn)迷津 (匿名)

男 有拖延癥怎么辦？自己的計(jì)劃老是想著往后拖。 (匿名)

拖延癥很嚴(yán)重，什么都不想做，每次開始做事都要糾結(jié)很久，而且在沒做之前又焦慮又不愿意開始。覺得自己能做好的事情從來都堅(jiān)持不下來，是有什么問題嘛？ (匿名)

女 經(jīng)常做計(jì)劃，但是有很嚴(yán)重拖延癥怎么辦 (匿名)

男 拖延癥怎么治？晚上九點(diǎn)多就沒事了，也困了但是就是能無目的的耗著到凌晨一兩點(diǎn)，計(jì)劃好的事能耗一兩天才剛開始做！不是不會(huì)做也不是閑麻煩或困難，就是單純的耗著！強(qiáng)行控制自己也能很快做完，但下次還是不自覺的就恢復(fù)常態(tài)依然拖延各種事

女,做很多都事特別拖沓，不能早睡早起，不能快速完成作業(yè)，不喜歡學(xué)習(xí)，還老愛忘記要做的事

男 男22歲 自卑 情緒不穩(wěn)定 在遇到感情問題時(shí)會(huì)捉狂 甚至?xí)耘?家里不富裕 現(xiàn)在心情不好 想尋求解決辦法。 (匿名)

男 我到現(xiàn)在為止都討厭我的父母，因?yàn)樗麄儚男〉酱笠恢贝驌粑遥哉Z刺激，學(xué)習(xí)上亦是如此。他們不了解我，還造就了我內(nèi)向的性格。他們倆總是吵架，總因?yàn)橐恍┬∈仑?zé)罰我。給不了我想要的生活環(huán)境。從不與我心靈溝通，有的只是讓我產(chǎn)生犯罪心理的傷害！到現(xiàn)在他們也還是這樣，只是沒那么烈了。在家中我極少與他們說話，因?yàn)槲矣憛捤麄儯麄儾涣私馕遥傉J(rèn)為一切都是我的錯(cuò)，是我沒出息不懂事。而在我眼中他們是屬于那種永遠(yuǎn)不會(huì)承認(rèn)自己錯(cuò)誤的土鱉。我渴望能夠擁有一個(gè)理想中充滿愛與諒解的家庭環(huán)境，更不想因?yàn)樾睦碓驅(qū)е伦约河⒛暝缡牛驗(yàn)槲疫€有夢(mèng)想！奈何現(xiàn)實(shí)太骨感。。。。 (匿名)