男 認(rèn)知在心理學(xué)上是情感上的還是理解上，求心理大師

男 感受與認(rèn)知，不可同日而語，，，，，，

我有兩個(gè)案例想探討，先發(fā)點(diǎn)內(nèi)容作鋪墊。 情感認(rèn)知就是我們對(duì)這個(gè)世界的情感體驗(yàn)。比如，你想要變得優(yōu)秀，啥事都想追求完美，想要讓每個(gè)人都滿意，是因?yàn)槟愕那楦姓J(rèn)知是“這個(gè)世界是苛刻的”。如果情感認(rèn)知改變了，就覺得世界沒那么苛刻了，就不再對(duì)自己要求那么高，不再努力追求完美，變得容易滿足，變得不再較真，更好相處了。 如果你的情感認(rèn)知是“這個(gè)世界是冷漠的”，你就會(huì)拒絕依賴，變得獨(dú)立自強(qiáng)，害怕展現(xiàn)自己脆弱的一面，認(rèn)為自己不再需要?jiǎng)e人，讓別人在你面前受挫。你也會(huì)在某些時(shí)候感覺到被別人拒絕，從而繼續(xù)逃避，繼續(xù)獨(dú)立。 所以心理治療中的“認(rèn)知改變行為”，指的是改變思維認(rèn)知。而情感認(rèn)知的改變是一個(gè)更加漫長的過程。 我覺得情感認(rèn)知是我們性格的底色，是我們戴的有色眼鏡。 情感認(rèn)知決定了在事件中的情感體驗(yàn)，情感體驗(yàn)決定了我們的感受和行為。我們所有的努力都是為了獲得好的情感體驗(yàn)，避免糟糕的情感體驗(yàn)。 如果改變了情感認(rèn)知，我們就不用那么努力，也能獲得好的情感體驗(yàn)了。至少糟糕的體驗(yàn)會(huì)減少。 所以人人都渴望愛。只有足夠多的愛才能修改記憶，抵抗累世創(chuàng)傷。當(dāng)自己的創(chuàng)傷不再被激起，就能改寫基因，讓下一代少背負(fù)。 情感認(rèn)知和自我認(rèn)知不太一樣。自我認(rèn)知就是自我評(píng)價(jià)，它可以后天重塑。重塑自我認(rèn)知，有點(diǎn)像正念療法。 (匿名)

男,33歲,所以認(rèn)知里面不是你看到別人如何傷害你，而是你所在乎期望的人和事，通過你的心境如何影響到你，刺激成什么樣的情緒

男 思想只包括我的。，，，，，，，，，，

男 思想能夠改變嗎？？？？？？？？？？？？？

男 學(xué)著與人交流思想認(rèn)識(shí)他們，也是認(rèn)識(shí)自己，好，就這么愉快的決定

男,33歲,身為一個(gè)人 最重要的不是任何人對(duì)你的評(píng)價(jià)是什么，包括父母在內(nèi)，關(guān)鍵在內(nèi)在和外在怎么去認(rèn)識(shí)這個(gè)世界的，其根本原因不在于別人 而在于自己思維的主觀認(rèn)知判斷，層次達(dá)到怎樣

女 我特別害怕壁虎，我家里好多，怎么克服這種心理

女 日子實(shí)在過不下去了想離婚，可放不下小孩，該怎么辦