女 我高三生，難以集中精力去學習，易走神，很容易想一些有的沒的事情。難以及時平復自己的心情。一些事情，一些歌什么的很易在腦子里形成循環猛的想那種，像強迫一樣。有種想停又停不下來的感覺。我覺得這樣子很痛苦。很想做那種該專心的時候專心，該玩的時候玩的很開的那種人。可是往往都是玩的時候想著一堆作業。寫作業的時候又覺得想去玩。我該怎么辦？看過一些雞湯一些高考逆襲呀，如何培養專注力的方法什么的?？吹臅r候斗志昂揚可以好像就做不下去了。很想很好的努力把握最后的時間，可是身體上和心理上好像不大好。做了很多完美的計劃，說要怎樣怎樣，可是做的時候又因為一些原因無法達成。什么不賴床啊，哪時候寫完作業的。這樣的狀態下去，我很擔憂?？粗鴦e人都在努力，都在進步，而自己只能干著急。再加上和父母由于一些問題啊，人際關系方面的問題什么的，會影響我，我不知道怎么辦。如果你能幫助我，我很感謝你。 (匿名)

女 您好，我是一名高三學生，從高二開始我做題(尤其是物理和數學)時總感覺腦子里浮現一些無關緊要的事，可是我強迫自己專注后，感覺自己變的緊張和焦慮而且走神的狀況并沒有緩解反而強化了那些不必要的事情。有試過冥想和閱讀正能量書籍，有所改善但還是沒有達到我想要的狀態.我想請問醫生，我應該如何改變現狀，達到專注忘我的感覺. 舉個例子，我想算一道數學題，可想到了教學樓的場景，在解題是還是有這個場景。我該怎么辦？

女 學習的時候總會分心 感覺道別人在說話 其實原來都不去注重這個問題 別人說話我一樣學習 可是最近很煩惱

女 上課集中不了精神，老是跑神?？偸歉杏X壓力大，學習也不行，還自殘，喜歡自己一個人在房間里聽歌，晚上不到11點或者12點就睡不著覺，我這是怎么了？對老師特別討厭，我自殘也是因為老師，父母也不理解我，我都不知道怎么辦了，對于朋友，老是感覺融不進去，每次他們在說的熱火朝天，我一來，就走了 (匿名)

女 隨著高考的臨近，看到了別人都在努力學習，而在看看自己的成績，覺得自己有點沒用，所以我想要努力，但偶爾在課堂上，我時不時的就走神了，因為想著家里人這時在干嘛呢而走神，在夜修是知道自己得認真學習了，可時不時總是要看時間，再學習，我走神時想的大都是家里的人他們這時間在干嘛阿，明明知道他們也是像往常一樣生活，但總還是要想到他們，所以總不能集中注意力學習，注意力不集中了，再看看周圍的同學都在認真，就更不能靜下心來了，我很不喜歡自己因為想知道家里的情況而耽誤學習，但又沒有辦法控制。而且我是個戀家的人。請問我應該怎么辦？（睡眠很好） (匿名)

男 我今年讀高二，正是需要努力的時期，我應該盡力去學習。可是上課的時候我心里總是有雜念，我會想自己的將來，喜歡的女孩，自己的夢想，以及一些不好的思想品德。懶散，三天打魚兩天曬網，做事情沒有意志力，說好了想要改變卻又只是口頭上說說。精力永遠很差，晚上很晚睡，容易失眠，感覺整個生活都糟糕透頂。 我該怎么辦？

女 我今年17歲，從小到大一直是個好學生，成績也不錯，對自己要求一直挺嚴格的，就是希望一直能夠考個好大學，可是自從上了高中，感覺自己就浮躁了，班里不乏男生想追求我，經常下課沒事來惹我，為此弄的我是整天胡思亂想，想一些有的沒的，擾亂心智，也無心學習更沒有以前的定力，成績也是一落千丈，我也不想這樣啊，我其實挺想好好學習的，可就是喜歡多想，我該怎么辦啊？ (匿名)

我結婚有三年了，還沒有小孩原因就是老婆懷上了不發肓己經冶療有二年了，這次懷了又不行她說不冶了要離婚，老婆她是二婚還有個小孩己九歲了我不是如果離婚要賠償嗎？ (匿名)

我想咨詢一下，如果改隨母姓，需要什么樣的證明和手續，在法律上會不會支持。 (匿名)