面對(duì)即將來(lái)臨的高考，不得不復(fù)習(xí)，總是強(qiáng)迫自己看書(shū)，但看起沒(méi)有效率，心總是靜不下來(lái)，我該怎么辦？誰(shuí)能告訴我？

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羅柳瓊心理咨詢師
您好
羅柳瓊心理咨詢師
你過(guò)于關(guān)注考試成績(jī)
匿名
有一點(diǎn)吧
羅柳瓊心理咨詢師
調(diào)整好心態(tài)，平常心，學(xué)會(huì)考前放松技巧
匿名
但始終心里不能平靜
匿名
干什么都沒(méi)心情
李俊陶主任心理咨詢師
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羅柳瓊心理咨詢師
放好心態(tài)，考試不是定結(jié)果，平時(shí)的知識(shí)積累才是定結(jié)果
匿名
我該怎么辦
史丹鳳心理咨詢師
自我放松，沒(méi)有耕耘，沒(méi)有收獲
陳明心理咨詢師
你好，考試緊張我也有過(guò)。我們要專注解決問(wèn)題，而不是問(wèn)題本身。專注你要的目標(biāo)，而不是目標(biāo)以外的。經(jīng)常停下來(lái)，覺(jué)察注意力焦點(diǎn)放在什么地方。
陳明心理咨詢師
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李麗心理專家
你好，請(qǐng)做高考減壓，我可以幫你
心理情感專家孫茹
你好，利用好時(shí)間盡早做減壓處理。加我私聊。
張柏和心理專家
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陳素娟心理專家、暢銷書(shū)作者
考前焦慮一定要解決哦，告訴父母，準(zhǔn)備心理疏導(dǎo)吧
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