女 發現自己越來越控制不住情緒，很容易發火

女 最近總是容易發脾氣，控制不住，怎么樣可以控制情緒呢

女 怎么樣控制自己的情緒，最近老是情緒激動??！ (匿名)

女 總是控制不住自己情緒怎么辦！動不動就發火 (匿名)

女 脾氣很急，很容易激動，控制不了情緒，想太多 (匿名)

女 我情緒特別容易激動，一激動就發脾氣想撕東西，淚還控制不住的往下掉，我還不愛說話因為這我的朋友越來越少，心里越來越堵甚到喘不過來氣。 (匿名)

女 控制不住自己的情緒，容易激動。別人的一句話可能就會發很大的火，在激動的時候打自己都是有可能的，根本控制不住。但很快就會消失，最多20分鐘 (匿名)

女 我總是控制不了自己的情緒，動不動愛發脾氣，我應該怎么辦

女 額，自己生自己的氣，成內傷了咋，內心都是負能量

女 我是一名剛剛參加工作的小學教師，工作當中很焦慮，工作的學校在我家附近，分擔我們班的學生有很多都是熟人的孩子，我很不喜歡這樣，學校師資少，我一個人帶一個班語文數學還兼班主任，雖然才開學兩天沒有步入正軌，但我覺得我會很累很累。我現在非?？謶?，害怕老師，害怕學生，害怕學生家長，害怕同事領導。我每天過得生不如死。心里難受得像壓了一塊鉛。我很后悔當初的選擇，我如果考的是另一所學校就好了，那樣我會過得很開心。越想越難受，像是走進了死胡同，怎么也想不開，我不能辭職，我想考公務員離開這里，但是我現在根本靜不下心學習，因為我太難受了。太痛苦了。我到底該怎么辦？