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女 老師，你好。我是一名高一新生。但是，自從上了高中，我的一切生活都變了。第一次月考時，老師說它很重要，這是高中的第一場考試，我就很看重，考試從不緊張的我竟然在考試前一天晚上失眠了。我以為，這只是一次緊張而已，我考了第九名。我在的學(xué)校是重點高中，全部都是學(xué)霸型的。我想，只要繼續(xù)保持就好了。在期中考試時，我又再次緊張，害怕萬一考不好怎么辦？我又是一連幾天失眠。結(jié)果就是惡性循環(huán)，越來越嚴(yán)重，一到考試前幾天我就緊張，經(jīng)常徹夜失眠早醒，早晨嘔吐。我以為它會慢慢平淡。因為學(xué)校是封閉式，必須住校。我就一星期處于失眠，心情憂郁，一星期正常，心情很好。一直到現(xiàn)在，都是這樣，我害怕自己這樣下去，會得神經(jīng)病。而且，我一失眠，第二天就困，影響上課，成績下滑。 因為心理問題，我的性格都變了。我以前很開朗，愛笑，但上了高中，我經(jīng)常郁郁寡歡。不只是因為壓力大還是什么原因，體重劇增，大家以前都說我漂亮，現(xiàn)在見面第一句是你胖成這樣了。我的生活越來越不盡人意。我變得不在自信，甚至自卑。我經(jīng)常想，為什么別人沒有的事我有？別人都在努力學(xué)習(xí)，我卻還在這心里慌亂，學(xué)不下習(xí)？別人都比我好，我什么都不好。我的世界里都是別人。當(dāng)我看見成績不如我的同學(xué)努力，當(dāng)我上課遇到聽不懂的問題時，我想別人什么都會，我什么都不會，我被落下了。我什么都不好。 老師，還有爸爸媽媽每天都為我擔(dān)憂，希望我走出來，我很想走出來，我想克服它，但是沒有辦法，我還是這樣。如果這樣下去，我的高中三年就完了。我害怕，我想走出來。老師，求求你了，幫幫我，我不想在這么累了，這樣活著好壓抑，我想找回原來的自己。

女,我的弟弟，從小沒什么朋友，自卑，沒自信，性格內(nèi)向，在學(xué)校受到老師一些不正當(dāng)?shù)呐u和指責(zé)，心里受到一定的創(chuàng)傷，不愿意去面對老師和學(xué)習(xí)的學(xué)生，在學(xué)習(xí)上心里壓力大。今年高考前早已放棄努力，覺得自己一定考不好，6月剛結(jié)束高考后，性情越發(fā)不穩(wěn)定，幾年來高中都和幾個差生在一起玩游戲過來，現(xiàn)在被他們拉著一起去讀技校。我讓他復(fù)讀，他說那會讓他死的。他根本不愿意面對學(xué)校，面對同學(xué)。我看到他很努力的去找技校，看到他的緊張和恐懼，但他什么家人的話都聽不進(jìn)去，用沉默對待我們。,當(dāng)年初三，老師說他不成才，要他放棄中考，親戚看扁他，讓他去讀技校，只有我一直堅信他可以的，我鼓勵著他。最終他以不錯的成績進(jìn)入高中，可是他沒有想象中的快樂，他同樣再次面臨著初中時的困境，受到優(yōu)等生和老師的鄙視。他開始一直在埋怨我，現(xiàn)在完全拒絕和我溝通。,我看到他的恐懼和彷徨，但他選擇自我封閉，拒絕幫助，我該怎么辦？？

女,我96年出生，是一名在讀大二學(xué)生。初中之后，我就不知道什么是快樂，時常抑郁不安。從我記事起，家里就不和諧，母親火爆脾氣，又娘家貧窮幫襯弟弟，父親軟弱易怒，奶奶強(qiáng)勢。家里總是烏煙瘴氣，打架鬧離婚。從小努力學(xué)習(xí)，成績優(yōu)異，因為家境不好，學(xué)習(xí)路上苦嘗世態(tài)炎涼和遭受很多不公平待遇。從小就胖，不敢說歧視這個詞，但是，同學(xué)之間很多事還是傷害了我，當(dāng)過班長，不會協(xié)調(diào)同學(xué)和老師之間關(guān)系。后來減肥40斤，全校第二，上了高中。這中間還有因為沒有城市戶口差點因為政策問題上不了高中的插曲，也有為了升學(xué)率而不看好我的老師。高中，暗戀過一個人，未果。后來真的很喜歡一個人，覺得自己家庭條件不好，不敢說。高三，貧血，各種不適，那年我17歲，爸媽給我生了一個弟弟，我很無奈。復(fù)讀，準(zhǔn)備了一個985大學(xué)的自主招生，過了。但是由于我最親愛的舅舅沒有告訴我有個有權(quán)勢的男孩子高考想抄襲我，我父母不知道這事情，所以高考特別緊張，成績非常不理想，最終末路211大學(xué)學(xué)金融。高考之后發(fā)脾氣，回想成長經(jīng)歷對我父母，尤其是母親特別不滿，有的時候反思自己自私，但是仍然控制不住情緒，發(fā)脾氣摔東西，我弟弟今年三歲活潑可愛，今天我沒理由的打了他一頓。我，媽媽，弟弟2點多睡覺，睡到5點，我起床，媽媽在準(zhǔn)備晚飯，弟弟在沖我笑。6點我出門跑步，想到高考，和我40歲的時候面對自己10歲的孩子，20歲的弟弟，60歲的爸媽。很久不能入睡。 介紹我們家的經(jīng)濟(jì)情況，在哈爾濱外來務(wù)工，房子和存款大概80萬。我學(xué)金融，想考研，又有擔(dān)心。太想改變自己的命運(yùn)，太想了……我跟爸媽交流真的特別少，精神上所有的需求幾乎多會跟我說不。復(fù)讀那年，原來的同學(xué)打電話來鼓勵我和我聊天，聊了40分鐘，父親在我門外大罵，無奈，關(guān)了電話，他罵我我頂嘴，打了我一巴掌。從那之后，再無交流想法。之后好多事都起過沖突。我覺得他不愛我。

女,23歲,我就是抗壓能力不行，不懂的如何去減壓，焦慮，在初三中考后因為成績還好，以前學(xué)習(xí)很輕松，后面很吃力，就壓力上來了，一直耿耿于懷，有的時候失眠，那個時候也有些由于緊張帶來的身體的不適，高中就這樣一直把狀態(tài)帶過來了，到了大學(xué)，雖然身體不怎么好，卻也一直用功讀書，在外面也學(xué)習(xí)很多，忽視了生活，之前一直把以后一份好工作看的非常重要，只是覺得職場很酷，有時候可能是一直處于高頻狀態(tài)就不知道如何放松，而且感覺自己一直就這樣挺過來。大學(xué)學(xué)了兩個專業(yè)，之前覺得很開心而且學(xué)的很好，和同學(xué)老師相處地還好，跨專業(yè)也成功了，考上了研究生，我覺得，我到底還要去上么？我之前說很喜歡，可是由于不懂得如何調(diào)節(jié)自己，漸漸會想到放棄，逃避，會去想要不要放棄不讀了，做點簡單的適合我的，現(xiàn)在挺糾結(jié)的。我要去讀會計專碩么，不再讀書了，我還是去當(dāng)個老師，有時間調(diào)節(jié)自己，調(diào)養(yǎng)身體，熱愛生活。我覺得我想花點時間和精力來改變自己，所以我真的想聽聽大家的意見。我知道我要行動了！去做瑜伽，看電影，勞逸結(jié)合，我想要改變自己

女 18高三學(xué)生，4個多月肚子脹，吃了很多藥不管用，8月24曰看中醫(yī)說是抑郁引起的，正在吃中藥調(diào)理，假期補(bǔ)課沒去，

和老公結(jié)婚三年每天都不開心，而且好痛苦，每天都是他氣我我氣他，他在外人面前貶低我希望在外人不給他面子，我想離婚他又不離，好累啊

女 在網(wǎng)上找了phq_9自測，得分23。 總是高興不起來。。。。。