220394

女 因害怕失眠而失眠的失眠怎么辦？ 我18歲，女高中生。這種情況有一個(gè)多月了吧，雖然以前睡眠也不是很好，但不會(huì)持續(xù)這么長(zhǎng)時(shí)間。 這次的第一次失眠是因?yàn)樗奚岢乘恢?，一點(diǎn)多睡的覺，沒在意；第二天晚上因?yàn)橛性诮淌掖蝽铮〞r(shí)間有一個(gè)小時(shí)左右吧），回到宿舍差不多十二點(diǎn)準(zhǔn)備睡覺，睡不著，兩點(diǎn)還是三點(diǎn)多睡的覺，沒在意；第三天晚上，還是躺到兩點(diǎn)多才睡，漸漸開始關(guān)注自己的睡眠，上百度查，各種方法，各種病例，讓我對(duì)失眠慢慢恐懼起來，然后擔(dān)心晚上睡不著，越擔(dān)心越睡不著，白天做什么事都能想到失眠，人也焦慮起來，心情很煩，課聽不進(jìn)去，于是回家?；丶液笄闆r有所好轉(zhuǎn)，過了幾天心情不那么焦慮了，但還是入睡困難，很大原因是因?yàn)楹ε率叨鴮?dǎo)致。 具體情況是：躺下試著放松自己，然后閉上眼睛就會(huì)想到失眠，想克制自己不去想，但還是會(huì)想到，然后就這樣閉著眼睛也不是全在想著失眠，有時(shí)候腦袋出現(xiàn)個(gè)畫面，正常情況下我會(huì)融入這個(gè)畫面進(jìn)入睡夢(mèng)中，但失眠后總會(huì)在那一刻意識(shí)到自己要睡著了，或者是心臟不自覺抽動(dòng)一下又清醒了，然后失眠的事情又全部涌進(jìn)來，然后又如此反復(fù)克制自己的心情繼續(xù)入睡，躺的時(shí)間長(zhǎng)了還沒睡著的話，看著宿舍里個(gè)個(gè)睡的那么香，就會(huì)意識(shí)到自己的不正常和心里不平衡，心情就會(huì)有點(diǎn)煩，然后再盡力克制情緒繼續(xù)入睡，我有吃安神補(bǔ)腦液和歸脾丸，不知道是不是這個(gè)原因有時(shí)候就不知不覺睡著了，但是白天還是會(huì)老想著睡覺的事兒，好像腦袋全被失眠霸占了，有時(shí)候自我暗示會(huì)稍微好點(diǎn)，也有盡力在自我調(diào)整，但一到晚上還是會(huì)因害怕失眠而繼續(xù)失眠，很痛苦，睡不著的時(shí)候想起來讀書也讀不下去了，怎么著還是會(huì)想到睡不著。現(xiàn)在情況好的話可以睡個(gè)四到六小時(shí)，情況不好可以一夜未眠

女 我女兒今年高二，自初二起開始厭學(xué)，初二下學(xué)期辦了休學(xué)，之后重讀初二，上學(xué)期表現(xiàn)較好，到下學(xué)期厭學(xué)情緒加重，甚至被我逼著去上學(xué)。初三未上到職中上的就業(yè)班，后來通過考試轉(zhuǎn)到職中高考班。高一上學(xué)期表現(xiàn)較好，成績(jī)?cè)谒鶊?bào)專業(yè)排名前列，高一下學(xué)期厭學(xué)情緒加重，常用生病或失眠為由不去上學(xué)?，F(xiàn)在我們關(guān)系較差，聽到我跟她說話她就嫌煩，我該怎么做

男 我是一名中學(xué)生 如果我的考試成績(jī)一好 我的心里就一直在想 擺脫不了他 你說怎么辦啊

男,24歲,想太多！睡不著！每時(shí)每刻保持清醒狀態(tài)！現(xiàn)在又在學(xué)習(xí)

女 我真的不知道怎么和朋友相處，我有時(shí)候?qū)λ齻兲貏e好，事事為她們著想，然后時(shí)間久了也許覺得我好糊弄，就不把我當(dāng)回事，我有時(shí)候覺得這樣不好，想對(duì)她們疏遠(yuǎn)點(diǎn)，結(jié)果就變成我一個(gè)人了，我到底該怎么做，才能成為一個(gè)自然和朋友相處而不是天天擔(dān)心我要跟她們說什么，她們?cè)敢饴犖艺f，愿意陪我買東西去嗎，我真的感覺好迷茫

男 余光強(qiáng)迫癥咋辦能告訴我該怎么辦一年多了心快死了

男,我發(fā)現(xiàn)自己越來越不喜歡跟人聊天了.而且越來越多疑了.再加上我女朋友要跟我分手了.心里特難受.天天自己呆著就亂想.有時(shí)候真的想死了就不會(huì)再難受了.我好怕自己會(huì)想不開啊.請(qǐng)問我是不是得了自閉癥啊