給力心理
十年口碑經營
下載APP
王曉光心理咨詢師
46歲
抑郁焦慮婚姻情感人際職場青少年
服務379人|99%好評
咨詢
問在線咨詢心理專家
匿名
2019-02-09 18:56:45
2019-02-09 18:56:45
抱抱TA
女,最近失眠 白天犯困睡覺 做不好的夢 晚上情緒低落聽歌就崩潰了
30
0
501
-
王 宇
你好 -
匿名
嗯 -
匿名
你好
-
為你而悅
失戀了？ -
匿名
不是
-
梓
hello.hello -
張慶儀
您好 -
梓
調理好睡眠
-
張慶儀
最近發生過什么事情嗎？
-
匿名
做噩夢
-
匿名
最近做有人死 我被人殺 剛去世的同學還活著
-
匿名
晚上失眠 白天睡覺
-
匿名
挑戰不好睡眠
-
匿名
謝謝
-
陳明
您好，最近人際關系如何呢 -
匿名
最近就是放寒假啊
-
匿名
我最近都是兩三點
-
匿名
睡著就是不好的夢
-
匿名
白天睡覺也是做不好的夢
-
王金波
您好！剛剛看完您所有的描述， 其實失眠通常有兩種原因所致：生理因素和心理因素。 生理因素導致的失眠是指由軀體不適、疾病或創傷的疼痛而導致的失眠； 心理因素導致的失眠則是指由心理困惑導致的失眠，如為一些困惑自己的事情煩惱、擔心、焦慮。還有失眠的原因是因為擔心失眠，對夜晚產生恐懼，甚至對床產生焦慮。 請您通過上面的內容分析自己的失眠可能是由哪種原因導致的？ （1） 用森田療法治療心理因素導致的失眠。要對失眠本身有正確的認識，失眠時不去克服，以平靜的心態對待失眠，接受失眠，甚至享受失眠，不去想它，不去管它，不把失眠當問題。 （2） 要知道睡眠的規律。睡眠是自然的生理現象，有它自己的一套規律，睡覺時躺在床上閉上眼睛就行了，再睡不著也可以聽聽音樂，看看書。 （3） 要知道睡眠時間的長短到底對人有什么樣的影響。很多時候擔心睡不著的重要因素是害怕對明天的工作、學習和對自己的身體健康產生不良影響。經過科學的研究，一個成年人平均每天需要5個小時睡眠時間就夠了。這個世界上還從沒有哪個人是因為睡眠而死的。 （4） 睡眠最好要有一定的時間規律，工作時工作，該學習時學習，晚上該睡覺時睡覺。 -
匿名
可晚上睡不著
-
胡曉瑞
你的休息時間有些顛倒，盡量白天不要睡，晚上十點以后上床睡覺，調整心態 -
匿名
可晚上就是睡不著
-
胡亞娣
您好 -
李錦云
你好 -
金順
你好 -
七月
晚上睡不著，白天精神好 -
七月
白加黑能幫到你
- 更多內容 APP查看
Hi，朋友，歡迎您，需要心理咨詢服務嗎？
親，我在線，有煩惱可向我傾訴。
微信咨詢
-
女 最近總是失眠，睡覺不沉，心情低落，對以前最喜歡的東西的感覺下降了，夜里常常哭，總是想一些奇怪的東西 -
女,女19歲，最近幾個月失眠很嚴重，聽歌，喝牛奶，辦法都試過了，效果不明顯，徹夜難眠，作息時間打亂，應該怎么辦啊，很苦惱 -
女,29歲,最近晚上一直失眠，白天犯困，不知道是怎么回事，請專家幫忙 (匿名)
-
女 我想問一下我總是睡不著覺，睡眠特別不好，腦袋不清醒，總是迷昏的那種感覺，總是不開心 (匿名)
-
女 有沒有失眠的，嗯？現在在車子上，外面這個點已經人蠻少了這邊，剛睡醒，也不知道怎么的睡著了，有的人吧可能壓抑你也不知道怎么會這樣子，開心也就只是開心，難過不是一般的難，可能你現在拼命活著，哭了可以傾述滴，晚上睡不著，我有的時候玩全民K歌，因為有聲音就不害怕了，昨天睡著了聽歌的單曲循環。 -
女 最近不知道怎么了，有點失眠，好不容易睡著了又被噩夢驚醒，今天還知道了點讓人很難過的事情，感覺精神繃了那么久，快崩潰了 -
女 最近一直失眠睡不著，之前不管發生了什么事入睡都很容易，最近只要發生一件小事我都會睡不著 -
女 近期一直失眠，夜里會醒來好多次，到了早上，感覺跟沒睡一樣，很累，晚上就算閉眼了也睡不著，眼睛很酸澀，大腦一直出去興奮狀態，心里總是悶悶不樂，對生活失去希望，心情轉變快，一會開心，一會失落，感覺很疲憊，壓力大，三餐作息完全亂了，對什么事都不感興趣，克制不了自己的情緒。 (匿名)
-
女 人格分裂的表現具體有哪些，關于人格分裂的一切內容。 (匿名)
-
女 我17，正上高三，前幾天，我和爸爸媽媽凌晨去接我姐姐回家，路上撞死了一個醉漢，我親身經歷了這事情，事情還沒有談妥，現在爸爸還在拘留，我第一次受這樣的打擊，害怕傷心，學習嚴重受影響。 (匿名)
掃碼下載APP
給力心理APP
隨時隨地，暢享心理服務
專業
便捷
隱私保護